難以打開的門

一個高二的男生，第一次來咨詢時顯得很不自在，剛進門十幾秒就說：“我要去一趟洗手間。”他擔心自己在很多方面都不如別人。和同學去唱卡拉OK，會想要是自己唱得不好怎么辦，別人唱完后，覺得別人唱得也不怎樣，于是斗膽一唱，得到同學的贊賞，感到很開心。踢足球時，因為自己沒有踢進球而心情低落，責罵自己。有一次語文老師表揚了他，于是他信心倍增。事實上他并不是十分喜歡上這門課，還是很認真的聽課、做筆記、做練習。做練習時老師從他身邊走過，他感到十分緊張，后背和肩膀的肌肉僵硬，幾乎沒法繼續寫東西。

還有很多類似的例子，不斷困擾著他。來訪者迫切希望改善這種現狀，也看了一些書來幫助了解自己。但還是感到“狀態比較好時，興奮點提高，標準也在不斷提高，可是興奮點下降之后，標準卻沒有跟著下降，于是感到情緒十分低落，覺得自己沒有辦法達到自己的要求，又抗拒自己降低標準”。

經過三次咨詢，我和來訪者逐漸建立起了信任關系。他能初步分析自己的自動思維，但還是很難認識和理解自己的非理性想法。我決定采用圖畫分析的方法，讓他直觀了解自己的現狀。他畫下了自己放松之后心里自動浮現的畫面。

“樹上的果實還是少了點。”他自語。

“這棵樹能結出這么多果子嗎？”我問。

“呵呵，好像有點難。房子的右邊是一叢草，上面是一朵白云。”自語。

我問：“如果把你自己畫進去，你會怎么畫？”于是他把自己畫在了樹和房子之間。

“這個人挺瀟灑的，笑得很開心。”我說。

“我希望自己能夠像他一樣瀟灑，現實中的我過得太累。這條路更像是走回去的路，我正準備回去。”自語。

“這個門是不是小了點？”我問。

“我很想打開門，但是卻很難打開。”

“你現在能夠走進去嗎？”我問。

他笑了笑，說：“其實我更像是準備從窗子爬進去。”

“門為什么很難打開呢？你有什么擔心的？”

“我怕別人看到里面的東西、不好的東西，也比較零亂。”

一般來說，這個年齡階段的人更多關注的是樹的成長，而不是果實。他畫了六顆果實，還嫌少了，打算畫更多的果實。這說明生活中的他對自己的要求太多，希望獲得更多。

房子的門和窗的比例失調。門不僅小，而且很難打開。外面的人很難進去，里面的人也很難出來。這是他的自我防御。他說，幼兒園的時候，他被幾個同學欺負，當時感到很無助，現在仍然記憶深刻。他強調一定要變得更強大，那樣就不怕被人欺負了。在這里，窗既是進出的地方，也是從里面觀看外界環境的窗口。除了把自己包起來，他還發展出提高對己的要求、取得更好的成績來增強自信、滿足自己對強大的需求。但是這種需求已經超出了合理的范圍，于是自己也成了這種需求的奴隸。

畫里面本來沒有人，后來加進去的人比現實的他“瀟灑多了”。我問：“頭是不是有點大了？”他回答：“原來我想畫直桿型的人，后來畫著畫著就把他畫得充實起來了。”這正是他的理想形象。其實他知道自己想要一種什么樣的生活。這個瀟灑的人正準備回家，但愿他不是爬窗進去，而是打開門，輕松地從門進去。

我認為接下來的咨詢可以從增強他的自信、提高他的自尊心入手，陪他一起面對自己軟弱的一面，慢慢的接受自己，讓別人了解自己，也讓自己了解自己。

來訪者的邏輯推理往往是沒有問題的，只是一開始的前提就錯了，后面的推理也就跟著錯了。通過不斷觀察自動思維，可以幫助我們找到這個錯誤的前提。這里聚集著很多心理能量，要讓來訪者接受并且修正，除了運用認知療法，還需要借助其他方法，如精神分析的方法。無論采用什么方式，接納、信任、被信任都是必需的。