和“熊貓眼”說Ｂｙｅ－Ｂｙｅ

很多人都有黑眼圈的問題，但表現(xiàn)出來的顏色和程度各有不同，產(chǎn)生的原因也各有不同。

生活作息不正常的人往往有青黑色眼圈；長期日曬造成色素沉淀、肌膚過度干燥等則會(huì)造成茶黑色眼圈。局部靜脈回流循環(huán)不好造成的黑眼圈多與睡眠不足、壓力大、情緒不穩(wěn)定、女性經(jīng)期，以及鼻部疾病等有關(guān)，往往產(chǎn)生紫黑色的黑眼圈。另外某些皮膚疾病或使用化妝品不當(dāng)也會(huì)引起眼睛周圍皮膚發(fā)炎，造成色素沉淀。

眼瞼周圍的皮膚，是人體皮膚最薄、最脆弱敏感的部位。與此同時(shí)，每天承受的運(yùn)動(dòng)壓力卻是巨大的。據(jù)研究，人眼平均每天眨動(dòng)10000次，每次眨眼牽動(dòng)面部14塊肌肉的運(yùn)動(dòng)。而眼部皮膚中微血管密集，神經(jīng)纖維密度高，微循環(huán)較慢，淋巴循環(huán)系統(tǒng)不活躍，在長期用眼過度、氣候干燥、紫外線、自由基等傷害下，眼部皮膚的彈性纖維及膠原蛋白纖維變薄造成黑眼圈，容易沉淀黑色素。

去除黑眼圈有一些簡單實(shí)用的方法。如果想通過食療改善“熊貓眼”可以經(jīng)常做“蘋果魚湯”喝。

原料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。 調(diào)料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。先把蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。準(zhǔn)備工作做好以后，在油鍋里放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒一些酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。這湯可以補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

如果嫌做魚湯太麻煩，也可以直接吃蘋果。蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而有助排毒養(yǎng)顏。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤。

不用食療，則可以用一些外敷的方法。比如用蘋果薄片敷在眼部，然后輕微提起眼皮，這也有助于消除黑眼圈。除了蘋果，還有不少小道具可以用來進(jìn)行外敷，比如用鹽水浸泡過的毛巾敷在眼瞼上可以起到放松眼部肌膚的作用，間接地消除黑眼圈。還可以用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，同時(shí)分別用手指輕輕按摩。用在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷也可減弱黑眼圈。

此外按摩也可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，減淡黑眼圈。用中指輕柔地從鼻梁處開始按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾，至太陽穴時(shí)手指輕輕上提眼角，輕按兩下。反復(fù)做幾次，再用雙手手指輕彈眼睛周圍。這個(gè)方法最簡單易做，忙碌的上班族即使沒有時(shí)間專門對付“熊貓眼”，在等地鐵、乘電梯的時(shí)候也能按摩一下，減輕黑眼圈的程度。