中醫保健理論在醫學類大專院校體育教學中的滲透和運用

130031長春醫學高等專科學校

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摘 要 體育教育在中國源遠流長，通過鍛煉不但能夠增強體質，提高人的免疫力和抗病能力，同時對預防和治療一些疾病有一定療效。目前，形式多樣、內容豐富的民族體育項目，如武術、導引、易筋經、五禽戲、八段錦、太極拳等，這些都是體育運動事業的重要組成部分，其間貫穿了傳統中醫保健理論的大部分內容，筆者提倡在高等醫學院校推廣中醫理論指導的保健體育，防病治病，增強學生體質，挖掘、繼承和弘揚傳統保健體育中的精髓，樹立“身心兼修”的教育理念，充分發揮高等醫學院校體育教育的育人功能。

關鍵詞 中醫保健 體育教學 滲透運用

中國傳統文化中的儒家、道家、佛學無一不是為完善道德、人格、社會而提出的理論觀點。現代社會文明呼喚人的素質的提高。實踐經驗表明，中國社會的現代化，就其精神實質而言，是人的現代化，是當前我國現代化建設的一項緊迫任務。培養和造就高素質人才是高等教育的根本任務。

提高學生身體素質，健身、強體、抗病是高等醫學院校體育教學的目的，而貫穿傳統中醫養生保健理論的體育運動方法是最有針對性和最容易取得成效的，也是大學生應該學會的基本的體育技能。高等醫學院校體育教學是要教給人們長壽、健身的基本知識和技巧，是在當前和以后的學習、工作中都用得著的、有益于自身健康的技術和知識。

現在，高等醫學院校的體育教學多以提高競爭性運動的成績和技能為目的，課程設置大多是田徑、球類，大多是圍繞運動會的項目和體育達標而設，體育課成了比賽課和測驗課，而球類課打比賽，大多數學生是觀眾。醫藥院校培養的醫學人才是與人的生命健康密切相關的，既要考慮發展學生的一般身體素質，更重要的是如何結合學生的醫學專業特點，通過體育教學和體育活動來提高他們的專業水平和身體素質。

在豐富多彩的祖國醫學寶庫中，中醫養生學是其中耀眼的一顆明珠，在漫長的歷史演變過程中，形成了有完整的理論體系、眾多的養生方法和技術的一門學科。中醫養生學的基本特點是動靜結合、神形合養、性命兼修，從養生流派來看大體可分為道家養生派，以“長生不老”作為養生目的，以“清靜無為”為養生指導思想，以導引和服餌丹石為主要養生方法、佛家養生派，以“見性”為養生理論。以“靜養”為主要方法、儒家養生派，以“中和”為養生理論，以“健身養性”為主要方法、醫家養生派，以藥物、食物等為主要養生手段，可見，傳統保健體育屬于以“動”為主的養生方法，中醫養生術中的按摩術，導引術、氣功養生術大部分內容屬于傳統保健體育的范疇，醫學家們從生命科學的角度為保健體育提供了可強身健體的理論依據，而大量堅持保健體育鍛煉從而健康長壽的例證又為醫學家們提供了運行養生的事實依據，兩者相輔相成，使保健體育運動不斷普及，也使中醫養生不斷豐富，最終殊連同歸，起到強身健體、延年益壽的作用，豐富了我國傳統民族文化寶庫。

保健體育包括為導引、醫療體育和傳統武術等，導引是我國勞動人民在長期生活和勞動實踐中，在與疾病作斗爭的過程中，逐漸認識和創造的自我身心鍛煉的理論和方法，它通過姿勢的改變、呼吸鍛煉、身心松馳、意念集中等鍛煉方法的調節來增強人體各部分的機能，誘導和啟發身體內在潛能，增強免疫系統功能。易筋經、八段錦、五禽戲等都屬于中醫導引的范疇。醫療體育在鍛煉時，強調放松機體，平衡呼吸，安靜大腦，可直接作用于中樞神經及植物性神經系統，緩沖不良情緒對大腦的刺激，降低大腦的應激反應，從而維持人體內環境的相對穩定，預防疾病的發生。武術是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技術動作為基本素材，遵循攻守進退，動靜疾徐，剛柔虛實等規律，組成套路或在一定的條件下遵照一定的規則，兩人斗智較力，形成搏斗，以此來增強體質，培養意志。武術注重內外兼修，使人體各部分得到全面的發展。

傳統保健體育運動講究對人體生命功能進行強化和優化、有目的的活動，要求人體的各系統或器官在人的生命的全歷程中都處于相互協調的狀態，尤其是人的生命功能的兩大要素：物質的形、體、命，同精神的神、性、心的協調發展。就是講究兩大神經系統協調發展，即注重信息、運動系統和植物或自律神經系統的協調發展。其運動提倡“意、氣、形”合一，認為加強內臟器官的鍛煉，即“養內”更重要。

傳統保健體育運動方式適合未來體育發展的需要。正如前人所預言，未來理想的體育健身模式，是“個人的自由運動”或“個人的分散的體育鍛煉”，傳統保健體育運動可以讓人們根據自我身心的特點自覺自由的進行體育鍛煉。尤其是作為醫學生在學好醫學專業知識的基礎上，通過傳統保健體育運動的學習，能夠加深對醫學知識的學習。

在醫學類大專院校開展中醫理論和體育教育的結合，應該是體育學科和中醫養生保健學科交叉的新的分支學科，其研究對象及范圍應由體育界和中醫界人士來界定和研討，撇開門戶之見，把中醫養生保健學和體育學的基本技能和知識讓廣大學生掌握，達到提高身體健康水平的目的，對于養生體育知識的普及對于大學生自我鍛煉、自我保健以及輔導或影響別人，都將是終生有益。這不但發揚了中醫國粹文化，而且也發展了體育事業。筆者認為高等醫學院校體育養生的加強，應采取循序漸進的措施和方法。首先應客觀認識高等醫學院校非體育專業的體育教學目的，其次，根據各自的情況進行理論探討和教學實踐。

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