怎樣預防教師職業疾病等

講——慢性咽炎聲音沙啞

貼心提示：注意保持口腔清潔，戒煙少酒，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，不妨多喝一些藥茶，感覺咽喉不舒服盡量少說話，少大聲說話。

給您推薦一種“計數呼吸訓練法”，吸氣時默念“123”，呼氣時默念“4567”，呼氣階段數字量要多于吸氣階段，數字之間均勻間隔。這種方法簡單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發音。

寫——長期伏案肩頸疼痛

貼心提示：盡量避免長期不變的伏案姿勢，隔一兩個小時就稍休息一會兒，做做頸椎保健操，讓頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環運動。平時可以多游泳、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲勞的恢復。另外，睡覺的時候，枕頭可以偏高點，盡量松軟。

站——靜脈曲張腿腳腫脹

貼心提示：避免靜脈曲張最好的方法就是盡量少站著，不過教師們在講臺上站著授課是在所難免，但站著的時候可以經常活動，來回走走，腿腳也能得到適當緩解。女士不妨貼身穿一雙高彈的長筒襪，保護淺靜脈，減輕壓力。多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關節的屈伸活動，也是種不錯的緩解方式。

吸——慢性咳嗽支氣管炎

貼心提示：戒煙戒酒，多吃點新鮮蔬菜、水果，尤其是蘑菇類的食物，補充點維生素和胡蘿卜素。平時上課的時候可以把粉筆沾濕一點再寫，用濕布擦黑板。

吃——胃腸道功能紊亂

貼心提示：俗話說“三分治七分養”，胃腸道的病調養是最重要的。所以，建議您得把一日三餐提到議事日程上來了，吃飯一定得定時定量，多吃含蛋白質、維生素比較好消化的東西，少吃太冷、太熱、太甜、太咸的東西，盡量別吃地瓜等容易產酸或生蔥、白蘿卜等產氣的東西。

堵——心理障礙悄然降臨

貼心提示：最重要的就是要放松精神、避免過度勞累，多做運動，讓自己時刻保持快樂的心情。

了不起的插班生

班級來了一個插班生，這是一個非常優秀的學生，他幾乎能回答老師所有的難題，這讓我們不得不對他佩服得五體投地。

一天，老師出了一道高難度的化學題，全班同學嘩然，最后老師只好把目光轉向了這個插班生。插班生問道，是用中文回答還是用英文回答。

全班更加嘩然，因為我們幾乎還不知道答案時，人家已經要求用英文來回答問題了。

“那先用中文吧。”

插班生回答：“不知道。”

“英文呢？”

“I don't know！”

做筆記

為考英語四級，大家都拼命學英語，一些筆記都不得不在其他專業課上做。

某日，歷史老師發現臺下一生忙得不亦樂乎，心中詫異，遂走下講臺，悄悄到他身邊查看。

該生忙了一陣，覺得氣氛不對，猛抬頭，見老師正笑嘻嘻地對他說：“你覺得你用英語做筆記比用漢語記得快？”

剛好

大朋在小學任教，長得人高馬大威風凜凜，只是一緊張講話就會口吃。

一次監考，他發現有一個學生在作弊，他氣急敗壞地指著作弊學生吼道：“你……你……你……你……你……你……你……你……你竟敢作弊，給我站起來！”語畢，9個學生站了起來。