影響大學生健美操表現力的研究

摘要： 針對健美操專選課中學生缺乏自我表現力這一問題筆者進行了多方面的探討，結果顯示：表現力是健美操訓練中一個重要的方面，影響學生表現力的因素主要包括氣質與性格、專項、心理素質、舞蹈、音樂和興趣等。

關鍵詞： 大學生 表現力 影響因素

健美操是以基本體操動作為主體，配合各種類型的風格動作，基本難度動作、特殊規定動作，按照一定的方式要求，在音樂伴奏下的綜合的身體操練，它不但使人的體格健、外型美，而且可以健“心”，使人的心靈美。

所謂表現力，是指人內在的情感在外部動作表現的形式，學生跳健美操時展現出的表現力是學生自信心、自我陶醉、熱情感染觀眾能力的綜合反映。具體說就是學生現場表現出的運動激情與自信能力以及在整個成套動作中利用動作展示其自身獨特的風采。它作為健與美的統一體，其表現力具有獨立的意義，這是一種無聲的體態語言，是動作和音樂的解釋和補充，是內心的感受和情感的體驗，是通過動作表達出心愿而達到健與美最佳的方式，在教學中，學生由于技術的不熟練，特別是動作表現力的缺乏，使所做的動作不僅顯得格外呆板，而且缺乏生氣。

1.研究目的

結合調查研究與自身教學認識，試圖對健美操練習者表現力的因素進行研究與論述，為大學生健美操練習提供一些有益的參考依據。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

井岡山學院體育學院健美操專選課的學生。

2.2研究方法

文獻資料法、邏輯分析法、分析綜合法。

3分析討論

3.1氣質與性格因素影響

根據巴甫洛夫關于高級神經活動類型學說，膽汁質和多血質類型的生理基礎表現為神經過程屬強的、靈活的平衡型。這兩種氣質類型的學生和黏液質和憂郁質類型的學生相比，在訓練和比賽中更容易興奮，更能充分表現自我，而這些特點正是健美操項目所要求的。調查研究表明：膽汁質類型的學生在健美操訓練和比賽中更能充分展示自我，完全融入訓練和比賽中；多血質類型的健美操訓練者能更好地活躍表演氣氛，全身心投入；黏液質類型的學生訓練和比賽中表現穩定，表演內涵豐富；憂郁質類型的一致認為不適合接受健美操的高水平訓練。由此說明學生不同氣質對其表現力起著很重要的作用。由此可以看出，性格反映在情感上的穩定與樂觀和反映在意志上的堅毅果斷被認為是充分表現健美操動作所重點要求的，如果健美操訓練者具備了這些性格上的優點，就會在訓練和比賽中有效地控制自我，冷靜地面對訓練和比賽中使技術應用自如，使表現力得以充分發揮。

3.2專項素質因素影響

健美操的專項素質一般包括柔韌素質、力量素質、協調素質和靈敏素質等。健美操是由身體各部位多種協調運動的動作所組成的，其中各種動作變化及動作造型的完成是提高學生表現力水平的重要環節，而專項素質又是保證高質量、高規格完成動作和提高整體訓練水平的基礎。通過專項素質對影響學生訓練水平、表演水平及各種外界環境因素影響程度的調查發現，專項素質對學生訓練表演水平產生較大影響，體現在學生的自信心及動作到位的程度、感染力、協調性、節奏和可賦予動作內涵等幾方面。專項素質的好壞直接影響動作規格的高低，而動作規格的高低很大程度又影響著學生訓練表演水平，這些都與學生表現力水平的發揮緊密相關，所以加強學生專項素質的訓練對學生提高表現力水平非常重要。

3.3心理素質因素影響

健美操訓練者如果有良好的心理素質，就能消除自卑心理，建立一種自我信任，敢于挑戰的良好心態，只有在這種心態下，訓練者才能有高昂的激情和出色的表現力，才能使成套動作具有強大的感染力。在調查研究中發現，有99%以上的人認為心理素質直接影響著訓練者表現力的發揮。訓練者在賽場上可能遇到各種各樣的突發情況，如比賽氣氛、同伴動作的失誤、裁判出乎意料的評分等等一些心理刺激，如果具有較強的心理素質，就能很快地適應比賽，如果心理承受能力較差，就會產生消極緊張等情緒，嚴重影響表現力，甚至使動作技術變形。

3.4舞蹈因素影響

舞蹈是借助各種動作及音樂配合演員的動作表現來反映生活的一門藝術。舞蹈與健美操的技術訓練密切相關。在健美操訓練中通常融入大量的舞蹈訓練內容。舞蹈訓練在于提高運動員的全面素質，完善動作的技能和身體姿態，使學生具有良好的身體素質和高超的表演技能。通過舞蹈訓練可以有效地增強表演者的表演意識，是提高健美操訓練者表現力的一種有效手段。舞蹈訓練有著重要的培養訓練者的內在氣質和賦予內涵的外部動作表現的作用，而這些正是提高表現力的關鍵所在。

3.5音樂修養因素影響

音樂對健美操訓練者產生多方面的影響，其對人體的神經系統具有良好的作用，它節奏感強，它不僅是動作的節奏和力度的號召，而且能使學生產生情感聯想，感覺到美的誘惑，在歡樂的音樂伴奏下，學生從自身形體、姿態以及動作完美的過程中可以看到自我美的收獲，從而感到盡情宣泄，自由伸展的振奮和愉悅，整個身心不由自主地融入那歡樂的節奏，進而達到增強表現力的效果。音樂素質的高低與訓練者動作表現是密不可分的。

3.6興趣因素影響

興趣是指積極認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，是個性傾向的重要組成部分，就其內容來講，興趣可以是穩定的或不穩定的、廣泛的或專一的，對健美操而言，一方面，學生廣泛的興趣對全面提高其自身的藝術修養有積極的促進作用。另一方面，訓練者對從事該項目的穩定和專一的興趣，可以喚起他們訓練和比賽的積極性、堅定性，從而渴望更快更好地掌握技術，提高競技水平，這種渴望的產生就能夠引起大腦皮層的興奮性增強，有利于訓練者表現力的發揮，在對訓練者進行調查中100%的被調查者都表示對健美操運動有濃厚的興趣。

4.結論與建議

4.1注重科學選材

傳統的選材只注重外表，即身材和長相。實際上，除了外表，還應該注重健美操專選學生的內在氣質、個性特點以及興趣愛好，而這些又直接或間接地影響表現力的發揮。氣質上表現為膽汁質、多血質和性格上表現出穩定、處事樂觀、果斷、勇敢的健美操練習者更能在競賽中表現自我，有利于其表現力的充分發揮。

4.2加強專項素質訓練

專項素質訓練能使健美操動作達到規范、協調、力度，它實際上是健美操練習者的綜合素質，沒有健美操的肢體動作就談不上表現力，因此應該加強健美操練習者的專項素質訓練。專項素質是練習者表現力的基礎。

4.3加強心理素質訓練

心理素質是健美操練習者自信心和應變能力的源泉，使訓練者做到以不變應萬變。

4.4增強舞蹈基本功訓練

舞蹈訓練不但是培養健美操訓練者的內在氣質和提高動作規格的主要手段之一，而且對增強練習者的自信心，賦予動作以豐富的內涵和外在表現都有重要的作用。

4.5提高練習者的音樂修養

音樂是健美操的靈魂，而表現力是實現音樂靈魂的唯一，是健美操藝術的升華。音樂可激發練習者并促進其形成良好的形象思維能力，可把各種動作和練習者的藝術造詣緊密結合，形成健美操項目所特有的藝術風格，是練習者充分表現動作的潛在催化劑。

參考文獻：

［1］張冰妹.對競技健美操運動員表現力的培養.遼寧體育科技，2003，（8）.

［2］李舂月.健美操普修課教學中應重視發展學生的表現力.體育教學，2002，（2）.

［3］王紅.健美操教程［M］.北京：人民體育出版社，2001.