加強攻擊性防守方法的研究

摘要： 本文運用文獻資料法、比較法、邏輯推理法，從籃球的防守發展、防守技術、后場籃板球、技術、戰術特點等多角度對攻擊性防守的重要性進行論證，結果表明：攻擊性防守在當今籃球比賽中處于和進攻同等重要的地位，并可以加快進攻技術的快速發展，為防守技術的向前發展提供了一些理論依據。

關鍵詞： 籃球 攻擊性防守 對抗 多變

1.前言

當代世界籃壇諸強具有一個共同特點，那就是能攻善守、攻守兼備，隨著運動員身體素質、技術、戰術、智力及心理水平的不斷提高，規則的不斷完善，防守經歷了原始防守、消極防守和積極防守三個階段后，現在已經進入了另一更高層次，它促使籃球運動向前邁進了一步。

2.研究方法

2.1文獻資料法。

查閱籃球攻擊性防守及其有關問題的資料。

2.2比較法。

對一些比賽的統計資料進行比較分析，找出其特點。

2.3邏輯推理法。

對研究結果進行理論分析和邏輯推理。

3.研究與分析

3.1攻擊性防守的重要性。

3.1.1從防守后場籃板球的角度看攻擊性防守的重要性。

當今世界籃壇流行著一句話：“籃板球是比賽的命根子，誰贏得籃板，誰將贏得勝利。”如果按照50%的投籃命中率計算，就有50%屬于籃板球。當防守方搶到籃板球時，不但可以減少對方的進攻次數，而且可以轉守為攻。

后場籃板球的搶獲率已經是衡量一個隊攻擊性防守水平的重要指標。在第24屆、第25屆奧運會上，（見表一）中國男籃在防守籃板球的獲得率均較世界籃球勁旅低，分別為36.4%、36.4%；對手分別是71.7%、82.6%，說明中國男籃在籃板球上與世界強隊有很大差距，與此相對應，其封蓋對手的攻擊性效果也明顯比對手差（中國隊在封蓋、干擾情況下投籃命中率分別為47.8%、42.59%，而對方為62.5%和61.36%），中國男籃在第24屆、第25屆奧運會分別獲第11、12名，防守籃板球弱也是一大原因。

而美國男籃的情況就完全不一樣了，特別是第25屆奧運會“夢之一隊”的后場籃板球獲得率為73.2%，降低對手的投籃命中率至40%，表現出強大的攻擊性。

3.1.2從防守技、戰術的攻擊性特征分析攻擊性防守的地位。

現代籃球的防守技、戰術有了較大的發展和創新，它具有鮮明的攻擊性、多變性和協同作戰的特點。技術上表現為外線進身、搶前防守、內線貼身、搶位卡位，近球區以多防少，遠球區以少防多。戰術上體現為防區擴大、形式增多，有全場、三分之二場、半場的緊逼盯人和多變盯人、混合盯人等。運用時，為造成對方進攻不適應，應綜合多變。可見，攻擊性防守意識是現代防守的主旋律。

美國教練巴托來我國講學時，強調運動員要敢于撲出去防守。但是撲出去防守不能只停留在爭奪地板球的認識和實踐上，它的含義很深，內容很廣。如夾擊持球隊員時，要敢于貼近對方，封堵持球突破人，要敢于面對對手，不怕挨撞，運用繞步、撤步和側步的搶步防守。

3.2提高籃球防守技術，力爭主動權。

第六屆全運會男籃調研組的報告中指出：“今后訓練工作必須突出防守技術的訓練，以防守為主，防守技術提高后，才能真正做到強對抗，從而勢必促進技術的進一步發展，才能使我國籃球運動水平更上一層樓。”這一提議是非常重要的，特別是“籃球規則”的修改，詳細地規定了攻守雙方的犯規原則，給雙方提出了嚴格的要求，所以更加突出了防守技術在比賽中的重要性。

在防守中必須對其目的有應有的認識和明確的指導思想，這樣防守者才能盡量發揮出防守的作用。

3.2.1應有的認識。

防守的根本目的是爭取在最短時間內從攻方手中搶到球，破壞對方進攻，從而使己方由防轉攻。防守絕不是單純的防御，而是從心理上、思想上、作風上、技術上無球一方對有球一方的主動攻擊的積極行動。比賽雙方的防守和進攻的機會是相等的，而且進攻的每一片段有30秒的時間限制。比賽的勝負在很大程度要看防守和進攻能力的高低，“重攻輕防”、“以攻代防”、“進攻主動”、“防守被動”的理論和做法都隨籃球運動的不斷發展而被人們所淘汰，代之而來的是防守的攻擊性能力的增強。

3.2.2防守的指導思想。

防守應是積極主動的，積極破壞對方的習慣性進攻，限制對方的技術的發揮，這就是“積極防守”。積極防守就是防守者準確判斷、積極出動，增加對方的失誤。而要增加對方的失誤，全隊就必須人人都積極防守，采取一系列的措施，破壞對方的傳運及戰術配合，造成進攻的失誤，獲得更多的反攻機會，這也是反攻的唯一目標。在防守時嚴防有球的隊員，控制無球的隊員，分割制約，使傳球失去準確性，防守有攻擊性，組織搶、打、斷球，轉防為攻。

3.2.3提高搶斷能力。

積極的搶斷是防守中的重要組成部分，合理地運用搶斷球技術，會加強防守的攻擊力。現代籃球多采用全場貼身緊逼防守技術，大大加快了攻守轉化的速度，并充分顯示了威懾力。主動出擊，先發制人，不停地運用封蓋、卡位、夾擊、補防等技術，每時每刻都給對方施加壓力。力圖迫使對方的進攻技術無從發揮并失誤，破壞對方的進攻節奏。首先是斷球時機的選擇，陣地戰中的斷球時機，要在遵循防守的原則上選擇，對于籃下的防守更應該積極堵截，外圍隊員搶斷球主要是針對對方外圍之間的傳遞和對方外圍傳內線的球；內線防守隊員則主要是搶斷由外圍傳到內線的球。另外，還有協同補位時的搶斷球，同時也可以根據場上的具體情況結合假動作誘騙對手，使其上當而突然出擊進行搶斷，利用假動作來搶斷球，這是防守中不可缺少的。防守隊員不僅在盯人、聯防等戰術中能搶斷球，而且在全場緊逼、半場區域緊逼中也能搶斷球。后衛隊員更要具備在堵截快攻時出擊搶斷的能力。在對方穿出一傳時，要進行封、斷、截對方的接應。

其次搶斷球時要果斷出擊。只有果斷出擊才能造成斷球的突然性，才會造成對方措手不及，達到破壞對方的相互聯系的目的。要想對方意想不到，動作就要突然。

同時還要具有勇敢精神。勇敢在搶斷中起重要作用。勇敢表現為勇敢頑強的斗志，果斷堅韌的品質，不屈不撓的精神。搶斷球的成功有些是在高難度的情況下完成的，如魚躍斷球后身體可能要倒地，這樣除了有良好的身體素質外，還要具有堅強的意志品質。所以勇敢精神會增強斷球的效果。

3.3建立健全防守體系，加強防守的攻擊性。

世界高水平球隊變被動型防守為主動型。積極地去防守進攻隊員，防守戰術中出現了半場與全場帶夾擊式的盯人。代表現代籃球的最高水平的美國NBA球隊，他們在整個比賽中，一直采用攻擊性防守，不停地追擊、夾擊、圍攻對方的持球隊員，在場上拼命地奔跑、移動、補位，迫使對手傳球失誤或不到位，乘機進行搶斷，而使自己獲得進攻的機會。

3.3.1夾擊原則。

在現代籃球比賽中，任何形式的防守都要體現出兩個夾擊的原則。在某一區域內以多防少，其他隊員立即錯位搶斷或進行補防才能防守達到最佳效果。也就是說兩名防守隊員在預定的區域里同時上前夾擊一名持球隊員，其他隊員轉為區域聯防，準備搶斷或保護同伴。全隊共同努力，才能達到最好效果保證。

3.3.2防守戰術體系。

在對抗性日趨激烈的現代比賽中，人們又大膽地將多種防守形式和不同防守區域進行了合理的組合，并頻繁地加以變換運用，形成了獨特的戰術體系——綜合防守。綜合防守是在一個防守回合中，合理地運用和組織兩種或兩種以上的不同防守，并及時進行變化性運用的防守戰術。

運用綜合防守戰術要體現出其主動性、針對性、隱蔽性、攻擊性和統一性。

現在的籃球比賽是控制與反控制的較量。將自己的戰術行動和節奏強加給對方，使對方被迫按照我方預定的計劃進行比賽是取勝的關鍵。綜合防守變化頻繁、銜接緊湊，重點體現了其攻擊性、破壞性和多變性。因為是我變他隨，所以進攻隊員一時難以適應，容易產生錯誤，造成失誤，陷入完全被動的局面。同時要讓進攻隊員保持高度緊張，始終想著我方每時每刻都可能發生變化。只有這樣才能破壞對方習慣上的打法，才能使他們出現失誤。攻守是互相轉化的，攻中有守、守中有攻，是自古不變的最佳攻防戰術，要使防守達到最佳效果，就要時刻準備破壞對方的進攻，趁機搶斷，制造進攻隊員犯規，從而轉守為攻。只有這樣才能增加進攻機會，擴大戰果，取得最后勝利。

綜合防守是一個集體的行動，要求戰術調動一致，時機得當，緊密配合。因此隊員要有集體觀念，加強隊員之間的了解和團結。如場上核心隊員可根據臨場情況，隨時調整改變防守形式。在平時訓練中，要注意集體精神，和核心隊員敢于負責的精神的培養。其他隊員能及時按照核心隊員的指揮，及時變化戰術。

防守戰術多種多樣，無論采取哪種戰術，都要力求防守的主動性，加強防守意識，而且各種防守戰術都應能掌握。這樣，才能增強防守的攻擊性。

4.結論與建議

4.1結論。

4.1.1籃球的防守已經發展到進攻性防守階段，要認識到它在籃球比賽中起到了十分重要的地位。

4.1.2要有預測與判斷對方意圖的能力。不論對持球還是無球隊員，防守者首先要有預測與判斷對方的能力。是想切入還是傳球，是想投籃還是準備傳球為別人制造機會。一旦防守者有了預見性，那么所用的對策才有針對性，才能爭取得到主動權。

4.1.3防守對方的進攻，要體現出防守的積極性，有一定的膽量，主動出擊，積極搶斷球，制造進攻者的失誤和犯規

4.1.4由攻轉守，體現出防守的積極性。要有一定的膽量，主動出擊，積極搶斷球，造成進攻者犯規。

4.1.5統一全隊思想。全隊行動、緊密配合、互相補防，形成有特色的健全防守戰術體系。

4.1.6當今世界前對攻擊性防守在技術上和戰術上表現為：攻擊性、貼身加力、綜合多變。

4.1.7爭奪后場籃板球是攻擊性防守的重要一環。

4.2建議。

4.2.1在訓練比賽中要不斷教育培養隊員具備敏捷、刻苦訓練、勇敢頑強、團結善戰的作風，要使球隊具有堅忍不拔的意志和頑強作風的戰斗集體。

4.2.2不斷增強防守的攻擊性、破壞性的認識。

4.2.3加強防守技術基本功的訓練，提高個人的防守能力，結合協防、補防，提高機體防守能力，高質量地完成防守戰術。

4.2.4熟練掌握并運用防守的基本步伐：滑步、上步、撤步、后撤步、后撤交叉步、平步及攻擊步等。

4.2.5掌握強度球技術，提高搶斷能力。

4.2.6訓練場上能保持清醒的頭腦和模擬比賽訓練。

4.2.7提高以少防多的能力。

4.2.8提高兩、三人協防夾擊的能力。

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