論當前教師心理健康問題

摘要： 近幾年來，全面提高學生心理素質(zhì)，促進學生人格健全發(fā)展已成為現(xiàn)代教育的重要目標，學生的心理健康問題進一步得到了關(guān)注。然而，教師的心理健康問題一度被人們忽視。本文主要論述了當前教師常見的心理問題、產(chǎn)生原因及對策。

關(guān)鍵詞： 心理健康 心理問題 策略

教師的心理健康程度直接影響到教育教學工作效果，關(guān)系到學生的學習生活。因此，身心健康是教師應具備的素質(zhì)，是做好各項教育教學工作的前提條件和重要保障。然而，由于教師教學任務重，壓力大，工作超負荷等因素導致目前教師不同程度地存在心理問題。認識、分析、研究教師心理健康狀況也就成了迫在眉睫的問題。

1.教師常見的不良心理問題表現(xiàn)

1.1焦慮、抑郁水平偏高。

教師職業(yè)具有很強的示范性，必須在各個方面時刻嚴格要求自己，正己立人，身正為范，為學生樹立楷模。這種角色期望使教師心理長期受到壓抑，精神長期緊張，從而出現(xiàn)不同程度的心理問題。焦慮、抑郁水平明顯高于普通人群。

1.2職業(yè)倦怠

這是教師人群中出現(xiàn)的最多問題。教師在經(jīng)歷職業(yè)倦怠時通常出現(xiàn)三種典型的心理或行為表現(xiàn)。首先，處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的教師常常表現(xiàn)為易疲勞、易激怒，情緒不穩(wěn)定，對任何事情都沒興趣。其次，處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的教師輕視學生，工作責任心降低并表現(xiàn)出對學校、同事、學生的極大不滿。最后，處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的教師經(jīng)常無成就感，感覺力不從心。

1.3情緒不穩(wěn)定，自制能力差。

教師每天都要面對眾多學生，問題瑣碎，再加上工作量大、工作時間長、所獲報酬低等等，容易導致心理失衡，進而出現(xiàn)一些過激行為。教師情緒的波動，會導致行為上的沖動，行為上的沖動又會造成學生在心理、生理、精神等各種方面的傷害。

2.導致教師心理問題的主要原因分析

2.1自身因素。

首先是身體健康狀況差異，身體健康狀況不佳的人，面對教育教學工作，易產(chǎn)生較強烈的緊張、焦慮、挫折感等負性情緒。其次在認知方面。在對自身的能力、工作經(jīng)驗，對個人的前途、名譽，對他人的能力等的認識上發(fā)生偏頗都會導致教師產(chǎn)生不良心理。再次，教師職業(yè)的高要求與個人能力相對較低的沖突。部分教師在知識、技能、素質(zhì)方面存在不足，難以適應社會及教育改革的要求。在信息時代，學生獲取各種信息的渠道日益增多，教師如果不能不斷地提高自己，就將面臨失去知識權(quán)威的可能。

2.2社會因素。

首先，工作繁重，心理壓力大。大部分教師的工作時間遠遠超過8小時，且所帶班級學生偏多，學科繁雜，教學任務偏重超負荷。行政人員為了維護校園的穩(wěn)定經(jīng)常加班值班，評估期間通宵加班時有發(fā)生。過大的工作壓力是導致教師出現(xiàn)心理問題的主要原因之一。其次，教師的勞動報酬很難反映教師的勞動價值，福利待遇缺乏保障。不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府高度重視教師的工資待遇，不斷地提高教師的福利待遇等等，這都極大地改善了教師的生活狀況，提高了教師的工作熱情。但是，在教師的工資待遇方面與其他行業(yè)相比較還存在一定的差距。一方面，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值，另一方面，具有相關(guān)技術(shù)職稱的教師和社會上取得相關(guān)技術(shù)職稱的公務員的收入相差懸殊，造成教師心理不平衡感。再次，對教師的期望值過高造成的心理壓力。不同的主體對教師有不同的期望值，對教師的工作有不同的評價標準。國家和社會期望教師充當知識傳播者的角色；家長和學生期望教師是師德高尚、知識廣博、業(yè)務精優(yōu)的學者型教授型人才；而學校總是期望教師是出色的紀律維護者、業(yè)績突出的教育者。眾多的角色期望綜合在一起導致教師的壓力過大，最后，多重的人際關(guān)系帶來的壓力。教師所面臨的人際關(guān)系有多重層面，教師與學生、其他教師、學生家長、學校領(lǐng)導及其他行政人員的關(guān)系等，任何一個關(guān)系沒有維護好都會使教師產(chǎn)生不愉快感。

3.維護與增進教師心理健康的對策

3.1從教師自身角度講，應該不斷提高自身修養(yǎng)，維護心理健康。

教師要保持健康的心理，不僅要捧出一顆熱愛教育事業(yè)的心，還要善于做好自身心理調(diào)節(jié)及保健工作。首先要積極調(diào)整認知，認清自我，悅納自我。其次要學會調(diào)整自己的情緒，經(jīng)常保持情緒的穩(wěn)定。時刻以平和樂觀的心態(tài)對待人和事，保持自身健康的良好心態(tài)能使人心情愉悅，也是出色完成工作、積極向上進取的關(guān)鍵。再次要自我反思，自我教育。只有當不斷地致力于自我教育的時候，才能教育別人。教育實踐的多樣性和復雜性造成教師工作出現(xiàn)失誤在所難免，而教育實踐對象的特殊性又要求教師必須將這種失誤降低到最少甚至沒有的程度。因此，教師對于每日每時的教育活動進行反思將是非常必要的。最后，正視問題，積極求助專家。有些問題超過了個人能力限度，尤其是較嚴重的心理障礙和心理疾病時，求助于專家的指導是非常必要的。在教師本人無能力解決自己心理問題時，應積極求助心理專家進行咨詢、診斷與治療，以便早日清除障礙，繼續(xù)高效地投入工作。

3.2解決教師的心理問題，學校應該為教師營造良好的心理成長環(huán)境。

作為學校和相關(guān)職能部門，應進一步充分認識到，教師的人格、心理健康水平甚至比他的專業(yè)知識水平更重要，應給教師創(chuàng)造一個良好的教育環(huán)境。只有學會善待教師，教師才會全身心地善待學生。首先，學校要多關(guān)心體貼教師，讓教師感覺溫暖。其次，健全教師考核制度，讓教師感覺公正公平。學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師工作、激發(fā)教師工作熱情的考核制度。教師考核制度的優(yōu)劣，不僅僅是看能不能區(qū)別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發(fā)教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于教師之間的團體，所以制訂教師評價制度時，要充分考慮到教師的成績，教師在工作中所付出努力。再次，學校要為教師的健康加大投入，為教師創(chuàng)造一個輕松愉悅的環(huán)境。在條件允許的情況下，學校可以設置教師健身房；開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進行心理咨詢；舉辦教師聯(lián)誼活動等，豐富教師的業(yè)余生活，以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理疾病的產(chǎn)生。

3.3建立有效的社會支持系統(tǒng)。

首先，加大社會宣傳力度，增進理解。社會支持水平直接影響到教師的心理健康水平，社會支持越高其心理健康水平也越高。對教師的社會支持應表現(xiàn)在多方面，既有與教師工作、生活息息相關(guān)的物質(zhì)支持，還應該注重精神方面的支持。其次，在教師群體中普及心理健康知識。應在教師繼續(xù)教育的課程中設置有關(guān)心理咨詢和教師心理衛(wèi)生的必修課，為教師養(yǎng)成一個積極良好的心態(tài)打下基礎。

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