假動作在跆拳道運動中的運用

［摘 要］本文運用文獻資料研究法分析了大量相關(guān)資料，同時結(jié)合自身實踐，重點對跆拳道運動中假動作的定義、作用、分類以及運用要素等方面進行了研究總結(jié)。假動作技術(shù)在跆拳道比賽中具有非常重要的作用，只有熟練掌握各種類型的假動作技術(shù)并能夠巧妙運用，才能在比賽中發(fā)揮最大的效能。

［關(guān)鍵詞］假動作 跆拳道 運用要素

［中圖分類號］G8 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2009)02－0089－02

一、前言

跆拳道運動屬于技能主導類對抗項目，是多元動作結(jié)構(gòu)變異組合性項目，它主要是以擊打得分點來評定勝負。隨著技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，這項運動不再僅僅是身體技術(shù)的較量，更是智與謀的較量——假動作被越來越多地運用到比賽中去并發(fā)揮著重要作用。

二、假動作定義

所謂假動作是指：“為了隱蔽自己的動作意圖，運動員運用各種隱蔽性競技動作迷惑和調(diào)動對方，從而更好地實現(xiàn)自己的真實意圖”。假動作是競技運動的一項重要技術(shù)，廣泛存在于各種對抗性競技項目中。引申至跆拳道運動，跆拳道運動員的假動作就是為了欺騙、迷惑對手，把自己的真實意圖隱藏起來，讓對手產(chǎn)生錯覺，從而做出錯誤動作并暴露出破綻，使自己真正的擊打動作準確命中目標而采取的做法。

三、假動作的作用

1.試探對手反應(yīng)

可以利用假動作來試探對方對我方動作的反應(yīng)，從而在未正式交手之前判斷一下對手水平的高低。高水平運動員在未對動作和距離的判斷準確之前，一般是不會輕易出手的。如對手對我方的假動作顯得驚慌失措，則表明對手是一個經(jīng)驗不足的新手，這時便可進一步實施我方的進攻。

2.贏得距離

在實戰(zhàn)中，正確恰當?shù)木嚯x對于一次成功的攻擊來說是至關(guān)重要的，沒有合適的距離，再快再狠的技術(shù)都會大打折扣。實戰(zhàn)中，對手是活動的，不像訓練中手靶和沙袋都是基本固定的，任你在合適的距離踢打。這時，除了靈活的步法外，還可以借助假動作來獲得最佳攻擊距離。

3.制造空當

利用假動作誘使對手做出多余的、錯誤的防御動作或無目的攻擊，使其暴露空當，這是假動作的又一主要作用。比如采用左右前后虛晃的動作，目的在于轉(zhuǎn)移對手的注意力，促使對方對我方的虛假動作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而改變正確的防御姿勢，以達到我方的進攻目的。

四、假動作的分類

1.步法假動作

任何一個對抗性運動都需要一個合理的距離，跆拳道更是如此。因為跆拳道攻擊點比較多，所以雙方需要保持的安全和有效擊打距離也比較大，這就意味著運動員需要更加靈活的步法來移動。步法假動作主要利用突然改變同對手的距離，使對手不由自主地做出反應(yīng)。在實戰(zhàn)中利用步法來做假動作配合攻擊是非常巧妙的，通過不斷的前后左右的移動，使進攻更加具有隱藏性和突然性。

2.腿法假動作

跆拳道的技術(shù)動作大多以腿法為主，進攻速度快。腿法進攻的多變性可以吸引對手的注意，延長對手針對進攻動作反應(yīng)的時間。腿法假動作分前腿假動作和后腿假動作。

前腿攻擊的速度快、隱蔽性強，因此前腿的假動作也是最常用的。主要包括前腳的橫踢、推踢、下劈、以及沖刺步橫踢等假攻對手頭部或腹部，接后腳的橫踢、后踢、旋風踢和雙飛等技術(shù)攻擊對方的頭部或腹部，或接前下劈迎擊、橫踢反擊、后踢反擊和后旋踢反擊等。

跆拳道運動員的后腳的攻擊力量一般比前腳大，是防守的重點。后腿的假動作最重要的是把后腳進攻作為強攻的第一選擇，讓對手產(chǎn)生一定要防住或是反擊的錯誤判斷，后腿的假動作和前腿假動作一樣，后腳假打而后接進攻或反擊的應(yīng)對踢擊，達到得分而不丟分的目的。

3.身體假動作

跆拳道中，80%的得分都來自于對軀干的擊打，因此身體假動作是調(diào)動迷惑對手的另一個重要手段。在實戰(zhàn)過程中學會利用身體姿勢在空間、高度變化方面的合理結(jié)合，改變身體在空間的位置和姿勢，給對手造成距離差、時間差與空間位置變化錯覺，達到引開對手防守或利用反應(yīng)上的失誤，完成攻擊對手的目的。

4.眼神假動作

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，比賽時雙方都在看眼色行事。在實戰(zhàn)中雙方對峙時，雙方目光對視，凌利和堅毅的目光可以起到威懾的作用。同時依靠敏銳的眼神，可以發(fā)現(xiàn)對手任何一個細小的肢體動作變化，為防守做好充分的準備。同時作為假動作的一種手段，可以故意觀察對手某處的擊打部位，引起對手的注意，出其不意攻擊對手其他部位。

5.表情假動作

在實戰(zhàn)中，臉部表情的變化也可迷惑對手。例如：當被對手較具殺傷力的腿法踢中疼痛難忍時，也可假裝若無其事、鎮(zhèn)定自如；也可假裝自己體力不支，大口喘氣，引誘對手拉近距離從而發(fā)起猛攻；在踢中對手后顯出興高采烈的樣子，帶著嘲弄的表情，蔑視對手，使其失去理智，瘋狂反撲；當對手攻勢兇猛時，故意拉開距離，放慢節(jié)奏，做出準備重擊對手，使對手警惕性地放慢動作，產(chǎn)生疑惑，而給自己創(chuàng)造一個短暫的喘息時機。

6.綜合假動作

通過一連串短促的進攻假象，使對手做出防守動作，找出漏洞的假動作技術(shù)。在比賽中，雙方精神都高度集中，任何微小的動作前兆，都可以讓對手做出反應(yīng)。例如：以一連串的假動作進行迷惑對手時，由于進攻動作一個接一個幾乎沒有停頓，造成對手防守失去節(jié)奏，這時假動作變?yōu)檎鎰幼?，使對手來不及再做出反?yīng)，達到我方進攻的目的。另外，在同一類假動作中又可根據(jù)實際情況和自己的習慣動作演化出多種形式。

五、假動作的運用要素

1.預見性

這一點對于假動作的使用是非常重要也是易被忽視的，假動作所制造出的空當不過是瞬間的。因此，真正高水平的選手在沒有做出假動作之前，就已知道了對手可能暴露的空當，而在其空當暴露之前，就已策劃好了下一步的攻擊，這樣一環(huán)扣一環(huán)才能占據(jù)主動。

2.動作逼真

如果一眼就讓對方識破我方的動作是虛的假的，對手就不會理睬，難以做出于我方有利的反應(yīng)動作，假動作就會失去作用。只有動作逼真，令對手感到受到了威脅或者認為有利可圖時，他才可能去防守或進攻，我方的意圖才有實現(xiàn)的機會。

3.真假不定

真真假假、虛虛實實、虛實變換、遇實則虛、乘虛而實的擊打技能是中華武術(shù)前輩留下來的精髓。其真正的意義是假動作必須根據(jù)對手的身體反應(yīng)，隨時轉(zhuǎn)換為真動作，才更有威力，倘若假動作具有成功使用的條件和機會，就要一用到底。

4.形式多變

一味地使用一兩種假動作，一次兩次還可以，再多就會讓對手摸到規(guī)律，從而借機反擊。因此，使用假動作一定要多變，各種類型的假動作都要熟練掌握，并根據(jù)對手和場上實際情況靈活運用，使對手抓不住規(guī)律。

5.掌握時機

假動作變成真動作是在一瞬間完成的，掌握好時機十分重要。相對于真動作，假動作應(yīng)該慢，這就必須在時機上掌握好。如果在對方還未做出反應(yīng)之前就轉(zhuǎn)為真動作，那么就失去了假動作的作用。太慢，對方已經(jīng)利用步法把距離拉遠。所以，假慢真快，掌握時機，要恰到好處。

六、結(jié)論

假動作的合理運用，已經(jīng)成為比賽獲勝的重要手段，高質(zhì)量地靈活運用假動作的能力，是優(yōu)秀跆拳道運動員不可缺少的主要素養(yǎng)之一。運動員在比賽中運用假動作時要根據(jù)場上的實際情況靈活應(yīng)用，要逼真、果斷，才能達到預期的目的。運用假動作的關(guān)鍵是虛實、快慢結(jié)合恰到好處，以巧取勝，切忌采用一成不變的固定模式和內(nèi)容。

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