小學(xué)生焦慮傾向的矯正

胡慶洲

[關(guān)鍵詞]焦慮 小學(xué)生 心理障礙

學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生不是先天的遺傳，更不是其自身的性格特點(diǎn)，它受學(xué)生所處的心理環(huán)境，即人與人之間的互動(dòng)帶來(lái)的影響。問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有百分之十左右的學(xué)生在學(xué)校與人相處時(shí)感到不夠適應(yīng)，如他們感到“冷漠無(wú)助”“生活缺少知心朋友”“不被人理解”，等等。這些明顯表現(xiàn)出學(xué)生對(duì)人焦慮的心理障礙。

如何及時(shí)消除學(xué)生焦慮的心理障礙呢？筆者認(rèn)為，首先要了解小學(xué)生焦慮產(chǎn)生的主要原因：

1.主觀方面

(1)自卑。懷疑自己的知識(shí)能力與旁人相比欠缺。在學(xué)習(xí)或生活中害怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)，缺乏信心，從而導(dǎo)致難與周?chē)瑢W(xué)相處，限制了交往范圍。

(2)靦腆。好多同學(xué)不敢在公開(kāi)場(chǎng)合拋頭露面，總習(xí)慣獨(dú)自躲在角落里。學(xué)習(xí)上碰到難處，寧肯自己花大量的時(shí)間和精力去解決，也不愿求助于老師和同學(xué)。長(zhǎng)此以往割斷了與身邊同學(xué)的接觸和聯(lián)系，阻塞了信息溝通的渠道，使其產(chǎn)生對(duì)人焦慮的心理問(wèn)題。

(3)多疑。個(gè)別學(xué)生（女生多見(jiàn)）整天疑心重重，懷疑一切，看到其它同學(xué)聚在一起總以為是在議論自己，渾身感到不自在，這樣的學(xué)生經(jīng)常處于驚恐不安之中，缺少知心朋友。

2.客觀方面

(1)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，總希望自己處于領(lǐng)先地位，加之父母要求過(guò)于嚴(yán)格，達(dá)不到要求便會(huì)遭到斥責(zé)，久而久之便會(huì)對(duì)自己失去信心，結(jié)果造成焦慮。

(2)平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，考試靠突擊，沒(méi)有真正掌握知識(shí)，遇到問(wèn)題就容易產(chǎn)生焦慮。

分析了心理問(wèn)題的成因，要適時(shí)適度進(jìn)行指導(dǎo)。通常采用渲泄法、角色替換等方法，針對(duì)其病因多方位進(jìn)行治療。

對(duì)存在焦慮傾向的同學(xué)應(yīng)從以下幾方面來(lái)輔導(dǎo)教育：

1.幫助減輕心理壓力

對(duì)人存在焦慮傾向的學(xué)生多數(shù)對(duì)獲得良好的交往抱有較高的期望值，但鑒于所處的環(huán)境和對(duì)他人過(guò)分的多疑、自卑等情緒，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，有人能幫助他對(duì)內(nèi)心矛盾作出解釋。因此，教師可以通過(guò)渲泄法疏導(dǎo)有心理障礙學(xué)生的情感，鼓勵(lì)他們說(shuō)出內(nèi)心的困苦，來(lái)緩解情緒壓力。同時(shí)，還可以運(yùn)用角色調(diào)換法，變向?qū)⒑侠淼乃季S方式取代不合理的思維方式，以合理信念替代不合理的信念，最大限度減少不合理信念給學(xué)生情緒帶來(lái)的不良影響。

2.建立正確思維方式

在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中，讓學(xué)生重新建立與人和諧相處的關(guān)系，培養(yǎng)他們良好的適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。在建立正確思維方式的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)他們走出自己的小圈子，多接觸周?chē)瑢W(xué)，培養(yǎng)多方面的興趣和愛(ài)好，提高自己對(duì)挫折的承受力。

對(duì)存在學(xué)習(xí)焦慮傾向的學(xué)生從以下幾方面進(jìn)行教育：

1.減輕心理負(fù)擔(dān)

教師應(yīng)教給學(xué)生放松的技能：通過(guò)短暫的休息，閉上眼睛，放松身體和思想，伸展四肢并變換身體的位置，做幾次緩慢的深呼吸，并在呼吸時(shí)說(shuō)：“放松”。對(duì)于來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，可以通過(guò)日常游戲中的角色替換法來(lái)克服，游戲中可以由學(xué)生扮演家長(zhǎng)，體會(huì)其身份、地位及心理，減輕對(duì)父母威嚴(yán)的恐懼，增強(qiáng)親切感。

2.家長(zhǎng)應(yīng)改變教學(xué)方式

家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整他們對(duì)于孩子過(guò)高過(guò)嚴(yán)的管教，從細(xì)微之處關(guān)心孩子，使其能夠?qū)议L(zhǎng)產(chǎn)生信賴(lài)。當(dāng)孩子成績(jī)不理想時(shí)也不過(guò)分斥責(zé)，而是與孩子一起找出不足，幫助其加深印象，爭(zhēng)取下次有所提高。

3.降低日常測(cè)驗(yàn)試題難度

在日常測(cè)驗(yàn)中，試題以中下等水平出現(xiàn)，并在考試前以類(lèi)似的方式適當(dāng)出現(xiàn)，降低其難度，使學(xué)生能取得好的成績(jī)，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，減輕自卑感，為其創(chuàng)造更多的成功機(jī)會(huì)。在日常教學(xué)過(guò)程中，教師以表?yè)P(yáng)為主，對(duì)學(xué)生取得的細(xì)微成績(jī)，及時(shí)予以表?yè)P(yáng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教育與輔導(dǎo)，學(xué)生的心理障礙會(huì)得到逐步消除，使其更加健康、蓬勃的成長(zhǎng)。