淺析自我效能感在體育教學(xué)中的應(yīng)用

摘要:自我效能感研究是近年來(lái)教育學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。本文探討了自我效能感的提出與發(fā)展、內(nèi)涵與特征、功能與影響因素，并對(duì)自我效能感在體育教學(xué)活動(dòng)中的作用進(jìn)行了歸納與總結(jié)，在此基礎(chǔ)上提出了在體育教學(xué)中自我效能感的運(yùn)用策略。

關(guān)鍵詞:自我效能;體育教學(xué);成就目標(biāo)

一、理論概述

自我效能是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)或處理內(nèi)外環(huán)境事件的效驗(yàn)或有效性。和傳統(tǒng)心理學(xué)的能力理論不同，社會(huì)學(xué)習(xí)理論的自我效能理論并不試圖描述主體自我的某一穩(wěn)定不變的屬性(Evans，1989)，而要從個(gè)體心身機(jī)能的發(fā)揮這一動(dòng)力學(xué)角度來(lái)探討自我在其中的作用。所以，它的自我效能概念所把握的，是個(gè)體以自身為對(duì)象思維(self-referent thought)的一種形式，指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某一行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我感受(Bandura，1994)，因而構(gòu)成自我的一個(gè)現(xiàn)象學(xué)特征。正因?yàn)槿绱耍谟嘘P(guān)自我效能的心理學(xué)研究中，更具理論及實(shí)踐意義的概念表述方式，是自我效能感、自我效能信念或自我效能期待等等。

班杜拉等人的研究指出，影響自我效能感形成的因素主要有:①個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)效能信息源對(duì)自我效能感的影響最大。一般來(lái)說(shuō)，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高效能期望，反復(fù)的失敗會(huì)降低效能期望。但事情并不這么簡(jiǎn)單，成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)效能期望的影響還要受個(gè)體歸因方式的左右，如果歸因于外部的不可控的因素就不會(huì)增強(qiáng)效能感，把失敗歸因于內(nèi)部的可控的因素就不一定會(huì)降低效能感。因此，歸因方式直接影響自我效能感的形成。②替代經(jīng)驗(yàn)。人的許多效能期望來(lái)源于觀察他人的替代經(jīng)驗(yàn)。這里的一個(gè)關(guān)鍵是觀察者與榜樣的一致性。③言語(yǔ)勸說(shuō)。因其簡(jiǎn)便、有效而得到廣泛應(yīng)用，但缺乏經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)的言語(yǔ)勸說(shuō)其效果則是不鞏固的。④情緒喚醒。班杜拉在“去敏感性”的研究中發(fā)現(xiàn)，高水平的喚醒使成績(jī)降低而影響自我效能，當(dāng)人們不為厭惡刺激所困擾時(shí)更能期望成功。上述四種信息對(duì)效能期望的作用依賴于對(duì)其是如何認(rèn)知和評(píng)價(jià)的。人們必須對(duì)與能力有關(guān)的因素和非能力因素對(duì)成敗的作用加以權(quán)衡，效能的程度取決于任務(wù)的難度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成績(jī)的情境條件以及成敗的暫時(shí)模式，班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，這些因素作為效能信息的載體影響成績(jī)，主要是通過(guò)自我效能感的中介影響發(fā)生的。

二、自我效能感在體育教學(xué)中的應(yīng)用探討

從自我效能內(nèi)涵可以看出，自我效能感決不只是學(xué)生對(duì)自己體育技能學(xué)習(xí)未來(lái)狀態(tài)的一種事先預(yù)估，而與這一活動(dòng)的實(shí)際執(zhí)行過(guò)程及執(zhí)行后的實(shí)際狀態(tài)沒(méi)有因果的關(guān)系。事實(shí)上，它直接影響到學(xué)生在執(zhí)行這一活動(dòng)時(shí)的動(dòng)力心理過(guò)程中的功能發(fā)揮，從而構(gòu)成決定學(xué)生行為的一種近向原因(proximaldeterminant)。自我效能感是通過(guò)若干中介過(guò)程實(shí)現(xiàn)其主體作用的。在體育教學(xué)中，應(yīng)從以下方面加以合理應(yīng)用。

1.在教學(xué)目標(biāo)上。研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感和成就目標(biāo)定向總分及合作目標(biāo)、社會(huì)親密目標(biāo)、任務(wù)目標(biāo)、自我趨向型目標(biāo)之間呈顯著正相關(guān)。效能感高的學(xué)生選擇適合自己的、具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為自己制定成功的學(xué)習(xí)指導(dǎo)計(jì)劃，有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定信心。因此，在遇到困難時(shí)有更大的堅(jiān)持性，能付出更多的努力。效能信念堅(jiān)定的學(xué)生有內(nèi)在的追求學(xué)業(yè)成功的興趣，他們的抱負(fù)水平和學(xué)業(yè)成就高;而自我效能感低的學(xué)生則恰恰相反，選擇目標(biāo)不切實(shí)際，遇到困難時(shí)輕易放棄努力，甚至在不能很快獲得預(yù)期結(jié)果時(shí)，傾向于放棄已經(jīng)習(xí)得的技能，不想付出努力。為此，體育教學(xué)應(yīng)實(shí)行分層次教學(xué)，制定不同的教學(xué)目標(biāo)。

2.在教學(xué)內(nèi)容上。成功經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn)是自我效能最重要的來(lái)源。個(gè)體的潛能總帶有一定的特殊性，個(gè)體更容易在自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域首先建立較強(qiáng)的自我效能感。教師應(yīng)該發(fā)現(xiàn)把握這種特殊性，給予學(xué)生在自己潛能能夠發(fā)揮的領(lǐng)域以更多的機(jī)會(huì)。如針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)偏好，提供不同的學(xué)習(xí)指導(dǎo)和內(nèi)容。學(xué)生會(huì)在這些領(lǐng)域做出超出自己在其它領(lǐng)域和其他人的成就，從而提高相應(yīng)的自我期望，進(jìn)而促進(jìn)自我效能感的發(fā)展。

3.在教學(xué)過(guò)程中。有證據(jù)表明，課堂氣氛部分受教師的教育效能信念決定，有堅(jiān)定的教育效能信念的教師會(huì)為學(xué)生提供獲得掌握性經(jīng)驗(yàn)機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生的自我效能信念的形成。而教育效能信念低的教師會(huì)導(dǎo)致消極的課堂環(huán)境，可能削弱學(xué)生的效能感和認(rèn)知發(fā)展。班杜拉指出，在學(xué)生自我效能的形成過(guò)程中，“憑借社會(huì)比較與自我比較的綜合作用，課堂結(jié)構(gòu)(課堂環(huán)境)影響著學(xué)生對(duì)認(rèn)知能力與自我效能的知覺(jué)和判斷”。自我評(píng)價(jià)能力低的學(xué)生易受教師偏差性評(píng)價(jià)的影響。多樣化的課堂氛圍會(huì)促進(jìn)學(xué)生各種能力判斷的發(fā)展，而不僅僅局限于學(xué)業(yè)成就的追求。除了教師的教育效能感影響環(huán)境創(chuàng)設(shè)外，教師的教學(xué)效能感與學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)、教學(xué)水平相關(guān)顯著。有研究證實(shí)，教學(xué)效能感高的教師，其教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)顯著高于教學(xué)效能感低的老師。

4.在教學(xué)方法上。多項(xiàng)調(diào)查研究表明:自我效能感的高低與學(xué)生的學(xué)習(xí)密切相聯(lián)。在學(xué)習(xí)方面，自我效能感會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、參與教學(xué)的興趣、個(gè)人目標(biāo)的確立、對(duì)待困難的態(tài)度、付諸努力的程度、因果思維(歸因)的方式等。在教學(xué)中運(yùn)用良好的教學(xué)方法有助于提高學(xué)生的自信心，有助于提高學(xué)生的自我效能。

5.在教學(xué)管理上。要了解學(xué)生情況，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，人格上一視同仁地對(duì)待學(xué)生，了解學(xué)生的需求，建立良好的師生情感關(guān)系。只有當(dāng)學(xué)生信賴教師時(shí)，學(xué)生才更能從情感上認(rèn)同接受教師，與教師坦言自己的心理感受。當(dāng)教師對(duì)學(xué)生提出要求或期望時(shí)，學(xué)生才更易于接受，進(jìn)而內(nèi)化為自己的需要和努力的目標(biāo)。在努力向目標(biāo)奮斗的過(guò)程中，學(xué)生的自我效能感才能得到加強(qiáng)。