學習焦慮研究對外語自主學習的啟示

李竹青

[摘要]自主學習作為一種能力，對高職院校學生的學習以及畢業以后的發展有著重要的意義，對英語學習者而言，自主學習能力顯得尤為重要。而外語學習焦慮是影響學生外語自主學習效果的一個重要情感因素。

[關鍵詞]焦慮； 外語學習焦慮；自主學習

在外語教學中培養學生的自主學習能力，對提高教學效率，優化學生學習品質，開發學生思維潛能有著深遠意義。筆者希望通過對外語學習焦慮的深入探討，引起同行們對外語學習焦慮這一情感因素對外語學習成績影響的充分認識，對外語學習焦慮進行一系列的探析和實驗研究，以期了解我國學生語言學習焦慮狀況、引起焦慮的原因，找到降低和克服語言學習焦慮的有效方法和途徑，從而積極調動學生的內在動機，促進學生的認知及原認知發展，培養學生主動營造和利用有利于學習的社會和物質環境的能力，提高自主學習的能力，進而提高外語學習成績。

一、外語學習焦慮理論研究

1、焦慮與外語學習

焦慮是一種引起不安、緊張、憂慮、擔心、自我懷疑的主觀情緒。它可分為性格焦慮、狀態焦慮和情景焦慮。性格焦慮是指一個人在任何情況下都容易變得焦慮的較為固定的性格傾向。狀態焦慮是性格焦慮和情景焦慮的結合，指在某個特別的時刻和特定的情景感受到的焦慮，是一時的不穩定狀態。有性格焦慮傾向的人往往在有壓力的情況下容易表現出狀態焦慮。情景焦慮可以看作是局限于某些特定的具體情形或者某些特別的事件的狀態焦慮，比如在公開演講、考試、解數學題，或者是上外語課時。

Horwitz, MacIntyre & Gardner（1986,2001）等是對外語學習焦慮進行了大量深入研究的資深學者。根據Horwitz等的定義，外語學習焦慮是“外語課堂學習中由獨特的語言學習過程引起的自我感知、對外語學習的看法、學習外語的感覺和學習行為等特殊的心理活動。”外語學習焦慮被認為是一種特別情景下的焦慮，產生于正規外語學習的獨特性，表現為學生對自己外語交際能力的過低評價。Horwitz等是最先把外語學習焦慮看作是外語學習中的一種單獨的、特別的現象。外語學習焦慮其實就是學生在用不熟練的外語進行交際時自己感到的一種畏懼和焦慮。

2、 外語學習焦慮的原因

導致外語學習焦慮的原因很多。Young(1991)總結出了至少六種可能的原因：

（1）學習者對自己的評價引起的焦慮：這是學者們研究探討得最多的原因。過低的自我評價和競爭意識是引起焦慮的兩大重要原因。Bailey(1983) 提出當學習者把自己和他人或者是和理想中的自我形象作比較時，這種競爭意識就容易引起焦慮。

（2）學習者對語言學習的看法：是引起語言焦慮的第二大因素。比如有的學習者認為學習一門外語最重要的是語音，能說一口標準地道的外語很重要，有的認為是詞匯，有的認為是記住語法規則，有的認為要到說目的語的國家去親臨語言環境學習，有的認為兩年的時間就可以學好外語，有的認為學習外語要有語言天賦。因而，當學習者發現情況并非如自己認為的那樣時，焦慮就產生了。比如大多數初學外語的人不可能把外語說得像本族人那么好，如果有的學生把語音看成是學習外語最重要的方面，他們最終會受挫和感到壓力。

（3）教師在課堂上占絕對主導地位：這是導致語言焦慮的又一因素。有些老師認為讓學生兩人一組進行活動時課堂容易失控，認為在外語課上，教師應占絕對主導地位，課堂上主要是教師講，學生聽的教師最容易引起學生在外語課堂上的焦慮。

（4）過于嚴厲的糾錯：教師與學習者之間的交流形式也會產生焦慮。有些教師在學生一出錯時就給予糾正，或糾錯過于嚴厲，使學生感到緊張不安。糾正學生的錯誤是可以的，關鍵在于何時糾，怎樣糾。

二、自主學習的理論研究

研究人員和教育實踐者借助行為主義心理學、認知心理學以及社會心理學的研究成果和研究方法來研究學習心理，并在此基礎上提出了很多學習理論。

總而言之，教師一定要研究學生，關心學生，及早幫助他們克服學習焦慮，激發他們的學習興趣，幫助他們樹立自信心，變被動學習為主動學習，提高自主學習能力。在整個教學過程中，教師要使學生充分發揮學習的主動性、積極性，充分調動學生的內在動機，最終使學生在自主學習的課堂教學過程中進行情感和策略的調整，有效地提高英語應用能力和自主學習能力，進而提高外語學習成績。