高職生抑郁癥心理分析與心理治療

張 曄

抑郁是影響人類心理健康的主要因素,且呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢。研究指出,抑郁在高校學(xué)生群體中也是較常出現(xiàn)的,在大力提倡素質(zhì)教育的今天,高職生還未出校門就因心理問題而失去競爭力,這一現(xiàn)象很值得教育工作者關(guān)注與深究。

一、高職生抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

人的心理與行為主要是由心境決定的。抑郁是人類的正常情緒體驗,但是如果有以下幾種癥狀表現(xiàn)時,就屬于非正常的情緒體驗即抑郁癥:

1.情緒表現(xiàn)強烈且持久

在情緒上表現(xiàn)出強烈而持久的悲傷,覺得心情壓抑和苦悶,并伴隨著焦慮、煩躁及易怒等情緒反應(yīng)。

2.自我意識偏差

在認(rèn)識上表現(xiàn)出負(fù)性的自我評價,夸大自己的缺點、自卑、內(nèi)疚,常回憶不愉快的往事或遇事往壞處想;對生活的興趣明顯減退,甚至喪失了業(yè)余愛好,不愿參加娛樂消遣;不愿與他人過多交往,社交時缺乏自信,嚴(yán)重者悲觀失望甚至產(chǎn)生自殺念頭。還有明顯的食欲不振、失眠等癥狀。

3.學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳

在學(xué)習(xí)上懶散被動,言語動作遲緩,思維遲鈍,反應(yīng)慢,對學(xué)習(xí)缺少信心,導(dǎo)致成績下降。

4.非此即彼的絕對化思維方式

這種非此即彼的絕對化思維方式表現(xiàn)為追求完美,害怕任何挫折和缺點。一旦有一點挫折和缺點,就會把自己看成是個徹頭徹尾的失敗者,覺得自己一無是處,在解決問題時也不易找到合適的辦法。

二、高職生抑郁癥產(chǎn)生的原因及心理分析

1.人格特質(zhì)是形成抑郁癥的基礎(chǔ)

大多數(shù)有抑郁傾向的人多表現(xiàn)出性格內(nèi)向,感情不外露,社會交往少,給其他人的印象是少言寡語,心事重重。當(dāng)然,并不是說有以上那些人格特質(zhì)的人就一定會抑郁,只是說有此人格特質(zhì)的人更容易發(fā)展為抑郁癥。

2.外部嚴(yán)重負(fù)性事件的刺激或壓力易導(dǎo)致抑郁癥

外部的負(fù)性事件落在任何人身上都會引起不同程度的消極情緒,這種程度的差異主要取決于事件對于當(dāng)事人意義的大小和人格特征。在抑郁性質(zhì)的人格基礎(chǔ)上,一旦有嚴(yán)重的負(fù)性事件(如考試失利、戀愛受挫、人際關(guān)系緊張、就業(yè)受阻等等)發(fā)生,抑郁癥狀就會顯現(xiàn),加上人格特征的作用,會使得病情遷延不愈。

3.自我調(diào)控系統(tǒng)失靈,是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因

按照艾里克森的自我發(fā)展理論,高職生正處于獲得自我同一感,并進入獲得友愛親密感的交叉階段。有抑郁傾向的高職生不能正確地認(rèn)識自我、評價自我,以至于根本不能接納自己,從而產(chǎn)生了一種主觀無能感,于是開始疏遠同學(xué)、朋友、老師甚至親人,自我孤立起來,極易陷入抑郁。

4.高職生的年齡特征也是產(chǎn)生抑郁癥不可忽視的因素

高職生正處于心理斷乳期,在這個特殊的年齡階段,他們大都已具備完全而真實感知社會的能力,但由于還沒有真正步入社會,認(rèn)識上有相當(dāng)多的概念化成分和片面性。因而他們往往情感脆弱,心理承載能力差,在這種矛盾的心理狀態(tài)下,一旦受挫就極易導(dǎo)致自我調(diào)控系統(tǒng)失靈,心理健康亮起紅燈。

三、高職生抑郁癥的心理治療

1.認(rèn)知療法

認(rèn)知療法是通過改變?nèi)说恼J(rèn)知過程以及認(rèn)識觀念來改變不良的情緒,它對抑郁治療有明顯效果。其具體治療程序包括:教會有抑郁傾向的高職生正確進行自我監(jiān)督;教會有抑郁傾向的高職生自行安排行為活動;使有抑郁傾向的高職生學(xué)會辨認(rèn)特殊的思想和基本的假設(shè);使有抑郁傾向的高職生在自我改變認(rèn)知和經(jīng)驗的基礎(chǔ)上逐步建立有信心的活動程序;幫助有抑郁傾向的高職生掌握松馳的方法。在咨詢過程中,采用系統(tǒng)、活躍的、能使學(xué)生充分合作的調(diào)整干預(yù)方式,運用語言和行為策略,幫助學(xué)生糾正對外界信息的不良反應(yīng),積極改善學(xué)生的抑郁癥狀并增強他們的適應(yīng)能力。

2.行為療法

行為學(xué)習(xí)理論認(rèn)為抑郁癥的產(chǎn)生不僅與適應(yīng)性、積極的行為減少有關(guān),而且與適應(yīng)不良行為的增加有關(guān)。因此在行為治療中,還要讓有抑郁傾向的高職生學(xué)會改變和矯正不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

(1)社交技巧和自信心訓(xùn)練。社交技巧訓(xùn)練著重改善高職生的人際交往缺乏狀況,如學(xué)會表達自己的主張、拒絕不合理的要求以及主動承擔(dān)責(zé)任等。幫助抑郁傾向高職生用社會認(rèn)可的方式來表達思想和感情,可應(yīng)采用角色扮演的方法。

(2)模仿學(xué)習(xí)。其原理主要來自社會學(xué)習(xí)理論。咨詢的最初兩周主要進行行為診斷,監(jiān)察記錄每一天的情緒和活動;然后制定咨詢計劃,多做一些高興的事,進行自信心訓(xùn)練、放松訓(xùn)練,增加社會活動,提高抑郁傾向高職生的活動能力和社交技巧。

(作者單位:山東省淄博市技師學(xué)院)