終身體育興趣、習慣與能力的培養

張克鎧

一、激發學生的體育興趣

興趣是人的一種個性心理特征，是學習的動力。學生只有熱愛體育,其學習的熱情和持久力才會提高，才會成為未來真正的“體育人口”。體育教學要新穎，要有趣味性，學生才能對學習產生興趣。

1.轉變學生的思想觀念，提高對體育的認識。教學中結合體育影片，看電視、體育錄像等方法，介紹、講解古今中外的體育趣聞、體育的起源與發展，扣人心弦的體育賽事等培養和激發學生的體育興趣，了解體育鍛煉的意義和目的。

2.豐富課堂組織形式。教師在體育課上的教學方法和練習手段的新穎多變，會使學生有新鮮感，從而能調動學生的學習積極性。例如，跳遠是鍛煉身體的重點項目，也是競技性很強的項目，它貫穿于各冊教材。在學生初步學會動作后，組織一次小型的跳遠比賽，評出當堂課的“跳遠王”,并不定期地組織“跳遠王爭霸戰”，在學期結束時決出“跳遠總霸主”。從而很好地達到了讓學生持久、自覺、積極地進行體育活動的目的，使學生練習有目的，進一步激發他們練習的興趣。

3.改變體育課的評價標準。學生因先天遺傳等因素，身體素質是參差不齊的，我們可以對學生“不求完美，認可及格”，讓學生對學習有輕松的感覺，使學生有更多的時間去發展自己的特長，讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，成為學生運動的樂園，多增設一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

4.發揮教師自身的特長。體育教學的過程，不僅是體育知識傳授和運動技能教學的過程，同時也是師生感情流露，心靈溝通和思想交流的加溫過程，因此，體育教師必須具有較全面的專業知識和技能，教學過程也得心應手，也贏得學生們的信任、歡迎。隨著多媒體、網絡信息化進入課堂，體育教師應不斷地自我進修，開拓信息方面的知識，要有創新能力，在體育教學常教常新，具有較強的科研意識，能把最新的體育信息傳授給學生，使學生感受到體育的氛圍、產生極大的興趣。這樣，對學生的終身體育意識的養成將起到潛移默化的作用。

二、發展學生的體育愛好

在教學中，對基礎好、接受能力強的學生提出改進措施與提高動作難度的要求，使其興趣得以回升，而對基礎差的學生，要根據他們的實際情況，耐心輔導、積極鼓勵，幫助他們克服畏懼心理，樹立信心，一旦成功，他們會有一種心理上的滿足和愉悅感，從而提高練習的積極性，在輕松愉快、充滿自信的氣氛中完成教學任務。

三、養成學生的體育習慣

體育習慣，是一種自發的、能使人從中獲得快樂的行為，因此，教師要有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣。

1．指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。

2．加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求、反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目去培養和訓練，只有這樣，才能使學生逐漸形成良好的鍛煉習慣。

3.把握形成學生良好鍛煉習慣的兩個因素。

(1)發揮體育教師在教學過程的主導作用。學生模仿性強，體育教師是學生直接效仿的對象之一，對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。體育教師在課堂教學中，應科學地安排教學過程，規范準確地講解示范動作技術，并且加強練習方法的指導，讓每一個學生在每一節課都經受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。

(2)促使學生形成自律性。培養學生良好鍛煉習慣的過程中，學生是主體，只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養學生良好鍛煉習慣的目的。因此，體育教師不但在課堂上培養學生的良好鍛煉習慣，而且要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃，并引導學生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監督，不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性，從而養成良好的鍛煉習慣。

終身體育觀念的形成，是一個循序漸進的過程，只要我們在教學中給學生“制造”快樂，讓學生學會愉悅自己，就能把體育課上成“育體”課，從而促進學生終身體育觀念的形成，使學生的自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這為以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。

（責編 雷 艷）