淺談教師的心理健康問題

矯曉妍

[摘要]健康不僅僅指身體健康，還包括另一個重要內(nèi)容——心理健康。一個人只有身體、心理都健康才稱得上是真正的健康。教師被喻為“人類靈魂的工程師”，在塑造人的思想，造就社會所需要的人才方面起著非常重要的作用。因而，教師各方面素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)是否健康，對受教育者影響巨大。如何營造健康的心理素質(zhì)，（1）要有正確的角色認(rèn)知，即能恰當(dāng)認(rèn)識自己并能愉快接受教師角色。（2）具有健康的教育心理環(huán)境，在教育中教師應(yīng)積極進(jìn)取，情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心情愉快。（3）要有教育的獨創(chuàng)性，能創(chuàng)造性地進(jìn)行工作，不人云亦云。（4）抗教育焦慮程度高，能忍受苦難與挫折考驗。（5）良好的人際關(guān)系，能正確處理學(xué)生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。（6）能適應(yīng)于改造教育環(huán)境，善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

[關(guān)鍵詞]教師 心理素質(zhì) 心理健康

聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出了健康的真正含義：健康不僅僅指身體健康，還包括另一個重要內(nèi)容——心理健康。一個人只有身體、心理都健康，才稱得上是真正的健康。教師被喻為“人類靈魂的工程師”，在塑造人的思想，造就社會所需要的人才方面起著非常重要的作用。因而，教師各方面素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)是否健康對受教育者影響巨大。因此，教師的心理健康問題不僅是個人問題，而且是一個社會問題，應(yīng)當(dāng)引起我們個體及社會的關(guān)注。ト歡，現(xiàn)在的教育教學(xué)實踐中，一些活生生的案例卻使我們對現(xiàn)代教師心理健康的現(xiàn)狀不無擔(dān)憂。由于在工作中的競爭越來越激烈，工作時間長、任務(wù)繁重、生活單調(diào)，部分教師常常是愁容滿面，失去了對工作的激情，甚至對同事、對學(xué)生采用言行上的過激行為，在中小學(xué)中不同程度地存在著教師對學(xué)生的心罰、體罰、變相體罰、經(jīng)濟(jì)懲罰等種種違反教師職業(yè)道德的行為，有部分教師對學(xué)生中長期存在的問題不聞不問，聽之任之，麻木不仁，使學(xué)生的一些不健康的心理長期得不到疏導(dǎo)，集聚已久進(jìn)而走了絕路或是犯罪的道路，這種種現(xiàn)象都應(yīng)該引起我們的重視和思考。這里面固然有社會原因，但與我們教師的心理健康素質(zhì)也不無關(guān)聯(lián)。這種種現(xiàn)實說明我們有些教師心理出現(xiàn)了嚴(yán)重問題，如果這種現(xiàn)象越來越嚴(yán)重的話，勢必會嚴(yán)重危害我們的教育事業(yè)，危害我們的國家，影響下一代的健康成長。

是什么原因?qū)е陆處熜睦懋a(chǎn)生各種問題呢？我認(rèn)為，主要有以下幾個方面：（1）工作任務(wù)繁重，心理壓力過大，特別是中小學(xué)教師每天的工作時間達(dá)10～15個小時，這還不包括隱性工作，即使這樣老師們還唯恐自己學(xué)科、班級成績比他人差而整天惴惴不安，連星期天也不休，息加班加點，特別是現(xiàn)在某些學(xué)校實行的末位淘汰制，評比獎勵等無不與教學(xué)成績有關(guān)，這就使教師往往為教學(xué)成績不滿意而常常憂心重重，心理壓力過大。（2）自我調(diào)節(jié)不夠，心理素質(zhì)欠佳。有的教師自身心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力欠缺，不能正確處理教育教學(xué)過程中的各種關(guān)系和各種問題，從而走入教育的誤區(qū)。特別是素質(zhì)教育改革對人才需求的多樣化，又向教師提出了新的挑戰(zhàn)，教師必須在繁重的工作之余不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，以適應(yīng)教學(xué)改革的需要，這加劇了教師的心理焦慮程度。（3）社會地位低，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重。“家有半斗糧，不當(dāng)孩子王。”這是以往對教師的評價，“不就是個窮教書的嗎？”這是改革開放富裕起來的中上層人物對教師的蔑視。的確，中央早就提出了科教興國的口號，也是一再提出提高教師的地位，改善工資待遇，等等，但實際上，只是在一些大中城市和較富裕的沿海地區(qū)得以實施，在廣大內(nèi)陸尤其是縣鄉(xiāng)一級單位，卻長期得不到落實，工資曾在三四百元左右長期滯留不前，甚至長期拖欠，最近幾年，工資歷才得以上漲，但物價又隨之上升，教師除維持溫飽外，根本不足以應(yīng)付生活中的各項開支，更別說享受現(xiàn)代化的生活節(jié)奏了。

如何克服以上種種問題，保持教師健康的心理狀態(tài)呢？

首先，我們來看看教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我認(rèn)為，應(yīng)體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）要有正確的角色認(rèn)知，即能恰當(dāng)認(rèn)識自己并能愉快接受教師角色。（2）具有健康的教育心理環(huán)境，在教育中教師應(yīng)積極進(jìn)取，情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心情愉快。（3）要有教育的獨創(chuàng)性，能創(chuàng)造性地進(jìn)行工作，不人云亦云。（4）抗教育焦慮程度高，能忍受苦難與挫折考驗。（5）良好的人際關(guān)系，能正確處理學(xué)生、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。（6）能適應(yīng)于改造教育環(huán)境，善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

其次，我們應(yīng)認(rèn)識到，目前的教師心理上存在著哪些不健康的因素，它主要包括自卑心、焦慮感、嫉妒心，工作壓力大，人際關(guān)系不和諧，工作無愛心、耐心、恒心、毅力，工作項目多，工作任務(wù)繁重，等等。

針對教師心理中存在的諸多不健康因素，教師應(yīng)及時調(diào)整，營造積極的健康的心理素質(zhì)，學(xué)會自我疏導(dǎo)、自我維護(hù)。

首先，要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人，不要經(jīng)常地發(fā)脾氣。不論發(fā)生了什么事都先冷靜思考一下，學(xué)會自我疏導(dǎo)，使自己成為達(dá)觀的人。

其次，培養(yǎng)自己有多種愛好的行為內(nèi)容，使自己能從不同的角度，不同方面分析問題、理解問題，從不同的情趣中陶冶自己的心理品質(zhì)，特別是在教學(xué)實踐中，教師要時刻保持積極的心態(tài)去迎接每天繁重的教學(xué)任務(wù)，要從工作中找到樂趣，不能只是怨這怨那，要用教學(xué)成就來實現(xiàn)自我價值。

第三，教師應(yīng)保持平靜的心境，堅強的意志。教師應(yīng)勸導(dǎo)自己正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會，換一個角度看問題知足常樂，才能消除內(nèi)心的不平衡，同時，對自己所從事的事業(yè)抱有明確的目的和堅定的信念，充滿必勝的信心，在困難面前百折不回，堅忍不拔，具有頑強的毅力和堅忍不拔的精神，相信困難只是暫時的。

第四，教師要學(xué)會合作，團(tuán)結(jié)互助，21世紀(jì)，不單單是競爭的時代，而且是合作的時代，學(xué)生需要合作精神，教師更需要合作精神和互助思想。教師要善于從同事關(guān)系中找到平衡點，和諧地處理好同事關(guān)系，從而使自己創(chuàng)出成績的根基。

第五，學(xué)校應(yīng)對教師開展心理學(xué)知識的培訓(xùn)，將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確地對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊伍，對加強心理健康教育至關(guān)重要。因此，學(xué)校要進(jìn)一步端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個使師生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

總之，新世紀(jì)的教師，就應(yīng)有全新的狀態(tài)和健康的心理品質(zhì)，只有心理健康的老師，才能培養(yǎng)出符合時代要求的“四有”新人。

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