對少年籃球運動員的意識培養研究

李　軍

摘要：少年運動員的籃球意識培養是一項長期、耐心、細致的工作，是一個循序漸進、日積月累的過程。教練員的訓練技巧是其中的關鍵。因此教練員必須提高認識，結合技戰術訓練和實戰，有計劃、有針對性地進行少年籃球運動員的意識培養。

關鍵詞：少年運動員；意識培養；訓練技巧

中圖分類號：G80文獻標識碼：A

文章編號：1674-1145(2009)09-0164-02

籃球意識可以理解為——運動員對復雜情況的應變經驗，在比賽時全面觀察場上情況的基礎上，自覺地有目的地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員在長期的籃球學習、訓練和比賽中逐漸培養和提高的，是籃球運動員最寶貴的精髓。由于籃球意識的提高取決于長期實踐經驗的積累，因此有必要加強少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求?；@球運動也不例外，意識的培養與訓練應注重三個方面：正確應用各項基本技術的意識、戰術配合意識、參加整個籃球運動的思想意識。本文根據自己多年的工作實踐，結合少年的生理、心理特點和籃球運動的一般規律，就如何培養少年籃球運動員的籃球意識作一些探討。

一、少年籃球運動員整體意識培養與訓練

(一)入隊教育

少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方面的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，遵守紀律、有信心，勇于勝利的整體意識。

(二)提高籃球理論知識

形成某種意識的功能都是以相應的理論知識作為基礎，籃球意識也是一樣。學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。少年學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內在聯系的認識過程。但具體形象思維在少年時期仍占有一定的地位，因此籃球理論知識的學習，應盡可能地在比賽和訓練實踐過程中有計劃的進行。

(三)把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來

整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏、善于勝利的思想意識。

二、基本技術運用的意識培養與訓練

培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運用技術并達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

(一)培養動作規范化的意識

少年時期是全面掌握基本技術動作階段，技術動作是否正確，是否規格化對以后的進一步提高至關重要。教練員在教某一技術動作時首先要精確地講解技術動作方法和要領，邊講邊示范，使隊員頭腦中既有理論知識又有正確的動作表象，然后要求隊員邊背誦動作要領邊做模仿動作練習。

(二)基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律

基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過渡到與其他技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使之消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習，并多次重復提高動作的準確性。

(三)大力加強觀察能力的訓練

加強少年運動員的視野訓練有十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時應注意：

1．加強眼睛余光的觀察能力的訓練。

2．技術動作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術動作。

三、戰術意識的培養與訓練

(一)結合戰術訓練培養運動員的攻防意識

技術是戰術的基礎，戰術是技術的運用。一套完整的戰術是由多種基礎配合所組成，在戰術的教學訓練中，要使運動員掌握戰術組成的結構特點和配合規律，更重要的是要求運動員掌握運用戰術的時機，要知道什么情況下采用何種戰術，明確該戰術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰術配合的人數、方向、時間、空間、位置的變化。同時要在戰術訓練中培養隊員獨立作戰的應變能力、攻擊能力。

(二)培養隊員的配合意識

所謂配合意識就是比賽中，迅速判明場上情況，及時地果斷地采取合理行動協同隊友投入比賽的能力。這種能力主要靠平時的基礎戰術配合練習解決?；A戰術看起來簡單好像帶有局限性，其實不然，它包括了配合的基本內容。如持球人可以有投籃、傳球、突破、運球等多種選擇。投籃是配合的最終目的，其中投籃機會的選擇是非常重要的。投籃不是一個人的行動，而是全隊的共同目標，應當是誰有利誰投籃；傳球是實現全隊配合的紐帶，有過渡性和攻擊性的傳球，共同目的是為投籃得分創造機會；運球是比賽中必不可少的技術，但要運用得當，一般應掌握能傳不運的原則；突破是攻擊性很強的得分手段，但也應掌握好時機。上述幾種行動的選擇要適時、合理、絕對服從全隊的需要。

(三)培養駕馭比賽全過程的意識

一場籃球比賽40分鐘，掌握好一場比賽各個階段時間與比分的變化關系，及時采取相應措施，是場上核心隊員和每一隊員都應具備的籃球意識?；@球比賽有其內在的、自身的規律性，只有認識它，才能更好地掌握它。

四、結論

籃球意識的培養是一個系統工程，不僅僅局限于上述幾個方面，它涉及籃球訓練和比賽的方方面面，在日常訓練中教練員應當破除籃球意識靠隊員自然養成的陳舊觀念，有計劃地、具體地把籃球意識的培養落實在訓練和比賽的各個環節之中，充分調動隊員的主觀能動性。只有這樣才能提高少年的籃球運動員籃球意識。

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作者簡介：李軍(1975-)，男。山東寧陽人，供職于山東省交通運輸學校，研究方向：體育教育。