關于足球隊的團隊訓練的探討

摘要: 足球隊的團隊訓練是球隊訓練的重要部分。本文從球隊團隊建設的不同階段著手，探討球隊團隊訓練的方法，希望幫助教練員通過有效的團隊訓練達到增強球隊凝聚力，提高訓練和比賽水平的目的。

關鍵詞: 足球隊團隊訓練團隊精神團隊建設

1.團隊精神的涵義

1.1體育團隊精神的含義

體育的團隊精神是指體育團隊所有成員理想、信念、價值追求、道德修養、意志品質的整合并在團隊整體作風、紀律性、凝聚力和士氣等方面的綜合體現。團隊精神要求人們通過實現團隊利益來獲得個人利益，這就要求團隊成員必須具有集體榮譽感和團隊協作精神，為團隊的利益與目的盡心盡力。所以，團隊精神的基本內涵表現為團隊成員對團隊的強烈歸屬感。它使每個成員都強烈地感受到自己是團隊的一員，并且由衷地把自己的前途、命運與團隊聯系在一起，以個性優勢在團隊協作中實現優勢互補，產生積極協同效應。

當團隊意識形成后，俱樂部與教練員和隊員、教練員與隊員、隊員與隊員之間就會達到一種融洽的心理狀態，彼此之間的信念、觀點、目標價值取向就會趨于一致，和諧相處，團結合作，共同進步，有利于增強球隊的凝聚力和戰斗力，提高教學、訓練與比賽的質量。

1.2足球團隊精神的特點

足球項目是集體運動中參與人數最多的運動，以前，我們關注更多的是某個球星令人眼花繚亂的球技。而隨著足球運動的不斷發展，在高強度、高對抗的比賽過程中，球星僅憑個人技術使球隊獲得比賽勝利的難度越來越大，團隊協作在實際比賽中的作用地位也逐漸凸顯。根據足球運動的集體性規律，整場比賽的勝利需要球隊的教練組成員和主力及替補隊員的共同努力，在比賽中充分體現團隊精神，個人的技能和潛能的發揮基于全隊的整體狀態。如果球員之間不能很好地合作，甚至相互抵觸，整個球隊就會像一盤散沙，毫無戰斗力可言。

因此，教練員在日常的訓練中，不僅要注重對球員技戰術水平的提高，更要加強對球員的心理訓練及團隊精神的培養。有效的團隊訓練要求教練員不僅對球隊所處的階段有清楚的了解，更應該在不同階段采用針對性的訓練方法，幫助球隊達到優秀團隊的要求。

2.足球隊團隊建設的四個階段

2.1組建階段

球隊的組建是一個團隊的起步階段。在這個階段，了解情況、認清形勢是每個球員和教練員的第一步。由于每個球員的技術特點、性格、經歷各不相同，相互了解、溝通是一個必需的過程。在這個階段里，球員需要認清自己在球隊里所處的位置，即將扮演的角色。在此階段，隊員之間保持著一定的距離。教練員對球隊成員的特點應形成初步的印象。

2.2“疾風暴雨”階段

這個階段是團隊建設中最為關鍵的階段。在此階段，球隊會由于隊員間的位置爭奪出現內部權力斗爭，而斗爭將使球員的態度越來越情緒化，甚至出現攻擊性。此時，球隊忙于自身事物，而幾乎無暇顧及對手的情況。教練員的任務是領導球隊盡快度過這一階段，盡量避免負面效應和風險。教練員迫使球隊面對這種疾風暴雨的形勢，強迫他們認清自己的心理承受能力。他們遭受挫折、歧視、有時甚至是侮辱。這種情況的一個比較積極的副效應是隊員在比賽中不再會受到挫折和憤怒的負面影響，比如裁判誤判，對方球員犯規、挑釁。教練員可以有意制造一些困難，然后在旁邊觀察整個球隊和各個隊員的情況，盡量少干預，讓隊員自己盡快找到適當的解決辦法。

2.3規范階段

經過球隊的內部斗爭，團隊的情況開始轉危為安，隊員之間的競爭也有了結果。成員間開始妥協，并且開始互相尊重。但是，教練員如果引導不當，也會導致球隊處于被動局面，團隊就會停滯不前。

2.4執行階段

執行階段是球隊團隊建設走向正軌的標志。只有到了這個階段，教練員才能調動一切可以調動的力量，進行有針對性的訓練。在這一階段，每個人都知道自己在團隊中的位置和價值，在各項訓練、比賽中與團隊協調一致，擁有共同的目標，團隊成員對工作有了積極的態度。

3.團隊訓練的目的與實踐

3.1加強心理承受能力

一支成功的球隊的基本標準是球隊成員能夠很好地對待有利和不利的形勢。無論是正面還是負面的影響，隊員都能夠及時調整自身的心理狀態，特別是當面對困難時，能迅速處理不利局面造成的心理影響。而隊長在全隊的心理調整中扮演著重要角色，隊長是球隊的精神核心，當球隊面對不利局面時，他更應起到穩定軍心，帶領全隊走出困境的作用。

練習方法:上場和下場

·組建3支隊伍，每隊6到7人，設防守、中場和進攻運動員。

·教練員選定1名球員當隊長。

·球隊之間展開多輪1對1對抗賽，球場大小隨意。

·每輪比賽結束后各隊隊長將換下本隊的2名隊員，而不用陳述理由。

·獲勝的球隊隊長可以優先從6名場下隊員中選取2名新隊員，然后是獲得第2名的球隊，依此類推。

可變形式:

·隊長可以簡要地陳述換下隊員的理由，它可以是一句話(比如，今天你表現不夠積極)，或是幾個關鍵詞(比如，懶散、膽小、有過失等)。

·隊長必須陳述挑選新隊員的理由。

·根據年齡、友情分組，或隨機分組。

·隊長自行組隊。

·球隊選出自己的隊長。

·球隊在限定的時間內作出替換隊員的決定。

3.2訓練靈活性

足球比賽局面隨時變化，特別是關鍵比賽中的局面變化對運動員影響更為明顯。比賽的靈活性決定了球隊隊員必須具備靈活的特性，這種靈活性主要表現為學會面對出乎預料的和不熟悉的情況;盡快掌握新形勢，作出有效的決定和反應，以及及時糾正錯誤，立即采取正確的應對措施。

練習方法:不斷變化的規則

·6對6練習。

·進球是否有效取決于傳球次數的多少。

·教練員僅在比賽前把這條規則告訴參加對抗的一支球隊，而另一支球隊必須在比賽中總結出這條規則。

·在第2輪后，獲勝的球隊獲悉新規則。

可以采取以下幾條規則:

·最多或最少觸球兩次。

·在18米或5米外射門進球才有效。

·只有用頭球攻門的方式取得的進球才有效。

·回傳后直接射進的球有效。

可變形式:

·所有球隊都知道全套規則(選取其中幾條規則)。

·獲勝的球隊可以在失利球隊不知情的情況下選擇1—3條規則。

·每輪比賽結束后引入1條新規則。

3.3增強抵抗能力

堅強的性格和抵抗能力是成功球隊隊員必須具備的要求。在完成球隊組建和和統一團隊思想這兩個階段并達到訓練目的后，就應著手培養隊員的抵抗能力。

練習方法:射門后控球

·如練習1組成3支隊伍。

·球隊輪流上場比賽。

·依然是每輪比賽結束后替換兩名隊員。

·教練員在練習開始前告訴運動員本次練習可以采用的所有規則。

·在每次比賽開始前教練員只告訴一支球隊生效的規則。

可變形式:

·可以采用前兩個練習所有的可變形式。

·每次比賽獲勝的球隊繼續比賽，失利的球隊休息，比賽實行計分制度。

·獲勝的球隊獲悉新的規則。

·“新”球隊獲悉新的規則。

·改變球場大小。

·改變球隊規模。

4.結語

足球隊的團隊訓練是球隊訓練的重要環節。團隊訓練不僅是技術訓練的一部分，更是球隊走向成熟的重要手段。教練員應通過有效的團隊訓練方法，培養隊員面對場上不利局面時的應對能力和心理承受能力，通過建立合理健康的球隊秩序，形成良好的競爭環境，從而達到增強球隊凝聚力，提高訓練和比賽水平的目的。

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