高校學生網絡成癮與戒除

摘要: 網絡成癮是當今高校學生中普遍存在的不良現象，對高校學生的健康成長和成才形成了一定程度的消極影響。本文認為，應加強思想政治教育，改進教育管理方法，完善心理咨詢機制，豐富人文關懷內涵，從預防和治療兩方面著手，戒除高校學生網絡成癮，促進高校學生的身心發展。

關鍵詞: 高校學生網絡成癮戒除

網絡成癮問題已成為高校思想政治教育中不可回避的問題，不僅影響高校學生的身心健康，更嚴重的是妨礙了學生學業的發展，從而引起了學校、家長乃至全社會的廣泛關注。

1.網絡成癮的概念和危害

1.1網絡成癮的概念

“網癮”也稱互聯網成癮綜合征，網絡成癮癥(IAD)，學名叫做病理性網絡使用(PIU)。我們一般叫做“網絡成癮綜合征”，目前已作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。最早是由葛爾·柏格(Ivan Goldberg，MD)在1997年所定立的理論化病態并且正式承認其研究價值。[1]

網絡成癮指個體反復過度使用網絡導致的一種精神行為障礙，分為網絡游戲成癮、網絡色情成癮、網絡關系成癮、網絡信息成癮、網絡交易成癮5類。其病程標準為平均每日連續使用網絡時間達到或超過6小時，且符合癥狀標準已達到或超過3個月。[2]

著名精神病學專家吉中孚教授指出，網癮也像毒癮。網絡像毒品一樣是通過消耗“多巴胺”(一種類似腎上腺素的物質，在短時間內令人高度興奮)，擾亂平衡系統，造成網迷不斷尋找提高體內“多巴胺”的成分，以至成癮，形成迷戀網絡的現象。網絡成癮屬于一種精神障礙疾病。[3]

1.2網絡成癮的危害

英國諾丁漢大學心理學專家麥克·格里弗斯博士認為:“過分迷戀上網有損身心健康，嚴重的會導致心理變態，危害程度不亞于酗酒和吸毒。”“患者的行為與吸毒成癮類似，一接觸因特網就興奮異常，沒機會接觸就寂寞難耐。”[4]

1.2.1危害身心健康。

長時間上網，首先對眼睛的危害是非常嚴重的。由于部分高校學生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步，從而對腸胃以及消化系統造成嚴重傷害。而玩游戲時精神又高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的機器、打鬧、臟話等噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。使得人的生理、心理都不堪重負，從而產生失眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降等病癥，甚至誘發一些精神方面的疾病。

1.2.2思維定勢錯位。

人類交流需要協調各種關系、解決各種問題。而與電腦交流只需下達正確的命令，這樣就容易使網絡成癮的學生養成要么堅持、要么放棄的思維定勢，并推廣到處理人際關系中，從而出現了“定勢錯位”。這種人容易喪失自信，工作難做好，因而加重了其內心的緊張、煩躁、焦慮和不安，最終導致身心疲憊。對各種社交活動和學校的集體活動不感興趣，不愿與老師、同學、家長進行交流，導致人際關系疏遠，從而造成遠離集體、孤芳自賞的局面。

1.2.3阻礙學業發展。

高校學生迷戀上網絡之后，勢必會在網絡游戲等網絡活動中花費更多的時間和精力，從而導致沒有足夠的時間和精力投入到學習中去。那么他們的學習興趣就會隨之轉移，學習成績日益下降，對學習就會慢慢失去信心和興趣，以至曠課上網，考試掛科，甚至于退學，荒廢了自己的學業。

1.2.4引發犯罪活動。

高校學生一旦成為網絡成癮者，就會沉迷于網絡暴力游戲，在虛擬的暴力角斗中變得難以自拔，時時想表現“強悍的自己”，具有一種征服他人的強烈欲望。高校學生生活在虛幻的狀態中，最終卻演變成現實暴力的事件近年來屢見不鮮。高校學生一般沒有自己的經濟收入，上網費用都來源于自己的父母，一旦上網的費用來源被父母切斷之后，造成的過激行為，如偷竊、搶劫等行為，不僅導致家庭暴力的產生，而且會造成刑事案件的發生。

2.網絡成癮的原因

網絡成癮的原因很多，總體上可以歸納為外因和內因兩個方面，外因主要是指社會環境和家庭教育的影響;內因主要是指學習因素和個體因素的影響。

2.1外因

外因是網絡成癮的外在原因，也是誘發性原因。

2.1.1社會環境。

社會環境方面主要包括高校附近網吧的出現、網絡游戲的流行、同學之間的攀比從眾等。隨著高科技的出現，網絡已逐步走進我們的生活，除了滿足我們正常工作、學習、溝通交流外，開發者也始終不忘對游戲和娛樂項目的開發，因此出現了驚險的網絡游戲、激情的色情電影和有趣的網絡聊天等，最大地滿足了高校學生的心理需求。鑒于學生的意志力薄弱，善于群體活動，他們會更多地相互模仿、攀比，參加團體性網絡游戲，所以高校學生網絡成癮與社會環境有著密切的關系。

2.1.2家庭教育。

家庭教育包括家庭環境及教育方式等。家庭教育是導致高校學生網癮的重要因素，一方面受家庭環境的影響，很多家長因工作忙，沒有時間照顧孩子，或是父母本身就是網迷，更加滋生了孩子上網的欲望。另一方面，很多家長對于已經染上網癮的孩子，實施打罵及家庭暴力，或是干脆放棄對孩子的教育，最終錯過了戒除網癮的最佳時機，毀了孩子的學業。

2.2內因

內因是指網絡成癮的高校學生的自身原因，屬于自發性的原因。

2.2.1學習因素。

進了大學以后，面對全新的環境不適應，加之大學課程少，自己支配的時間多，高校學生一下子沒有了學習的動力和方向，空虛、無聊和交際困難等因素促使他們走進網吧，聊天交友玩游戲，以緩解各種壓力。而所有網絡成癮的高校學生，起初只是散心和好奇，時間還能控制，但游戲越玩越想玩，越玩越上癮，不斷增加上網時間，以至于沒有時間觀念，不知不覺上網成癮。

2.2.2個體因素。

網癮的高發人群多為青少年，以男性居多，男女比例為2:1，而這個時期的青少年，本身大腦皮層發育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多處于青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網絡出現之后，網絡游戲、色情和聊天，恰好對應了青少年的心理需求，自然就會網絡成癮。網絡成癮的學生群體大都出現過學業失敗，從而導致心理空虛，缺乏自信，長時間會有一種孤獨感，經歷這些情況的學生，為滿足自己的內心，通常會選擇逃避，最容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

3.網絡成癮的戒除

關于網絡成癮問題的解決可以從兩個方面入手，一是主動預防，通過思想政治教育和改進教育管理方法;二是積極治療，通過建立心理咨詢機制和豐富人文關懷內涵。

3.1預防

3.1.1加強思想政治教育，是高校學生戒除網癮的前提。

中共中央國務院《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》指出，“全社會都要關心大學生的健康成長，支持大學生思想政治教育工作。宣傳、理論、新聞、文藝、出版等方面要堅持弘揚主旋律，為大學生思想政治教育營造良好的社會輿論氛圍，為大學生提供豐富的精神食糧”。同時要求“全面加強校園網的建設，使網絡成為弘揚主旋律、開展思想政治教育的重要手段”，“各類網站要牢牢把握正確導向，主動承擔社會責任，積極開發教育資源，開展形式多樣的網絡思想政治教育活動”。

一方面，要加強校園文化的建設，校園文化的教育作用和影響比網絡文化具有更大的優勢，充分利用校園網、校報、廣播站、宣傳欄等媒體資源，占領輿論陣地，發揮先進文化的導向作用;多利用學校圖書館的電子閱覽室，利用圖書館吸引上網的大學生來經常借閱各種文獻資源，會有助于轉變他們的注意力，重新確立他們的人生目標。另一方面加強對高校學生馬克思主義研究會的引導和管理，發揮理論研究型社團的學習研究功能和思想教育功能，促使他們加強理論學習，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，增強抵制網絡負面影響的能力，幫助高校學生合理使用網絡資源。

3.1.2改進教育管理方法，是高校學生戒除網癮的保證。

首先，建立完善的住宿管理制度，杜絕高校學生夜不歸宿，在外包夜的現象。通過學生干部了解和考察學生的上網行為和內容。對于那些思想和行為有異常的學生，進行及時的糾正。其次，加強校園網路的監控，對學生的上網時間進行嚴格管理，分年級地有區別地設置上網時間，以滿足學生生活和學習的基本需要，使得上網時間和作息時間得以保證。

3.2治療

3.2.1建立心理咨詢機制，是高校學生戒除網癮的關鍵。

網絡成癮的治療方法很多，但是最根本的方法是從上網成癮的原因入手，有的學生是由于對新環境的不適應，內心苦悶而迷上網絡，有的學生則是由于學習成績的下降，一時找不到自己的定位而迷上了網絡。要從學生的上網原因入手，了解其心理動態。通過現場咨詢、電話咨詢、網上咨詢，幫助學生戒除內心的困惑，糾正認知的偏差，提升學生心理承受能力，幫助他們認識自我、探索自我，調整、改善與他人的關系，學習新的態度和方式，從而促進自我發展和自我實現，從而擺脫上網成癮的陰影，重新融入集體生活，轉移對網絡的依賴。

3.2.2豐富人文關懷內涵，是高校學生戒除網癮的重點。

加強對學生的人文關懷，除了營造溫馨的住宿條件和良好的學習條件之外，對學生的生活、學習、就業的援助工作，也是幫助高校學生擺脫網絡成癮的途徑之一。對于生活上有困難的同學，完善學生的勤工助學制度，幫助學生解決生活上的難題;對于學習上有困難的同學，可以由專業課老師和優秀學生組成“一幫一”的學習小組，帶動其學習的動力，改進其學習的方法，提高其學習的效率;對于就業問題還沒解決好的學生，應加強就業指導和技能培訓，幫助他們制定好職業生涯規劃，掌握相應的求職技巧;積極拓寬就業渠道，幫助他們順利實現就業。

參考文獻:

[1]胡凱.大學生心理健康概論[M].長沙:中南大學出版社，2004.45-47.

[2]方芳.網絡成癮被納入精神疾病[N].北京日報，2008-11-10.

[3]胡迎新.戒掉網癮為何難[N].健康時報，2005-05-26.

[4]耕夫.網絡成癮的心理癥結與調適[J].心理世界，2002，(5):50-51.