關于建立我國優秀中跑運動員專項能力指標體系的研究

摘 要:運用文獻資料法、調查法和數理統計等方法，對我國優秀中跑運動員的專項能力評價指標進行綜合分析，確定了影響中跑運動員專項能力的主要指標，并運用統計法進行檢驗，最終確定專項能力評價指標體系。專項能力指標體系為科學評定和診斷中跑運動員專項能力與專項成績發展水平，最優地控制訓練過程，選擇訓練方法與手段提供參考。

關鍵詞: 中跑;專項能力;運動成績;評價指標

中圖分類號: G 822 文章編號:1009-783X(2010)02-0048-05 文獻標志碼: A

Abstract:By means of literature review，survey and mathematical statistics，the evaluation index of specific competence for excellent middle-distance runners in China has been generally analyzed，determined and tested.A set of evaluation index system of specific competence is then established，in order to evaluate and diagnose the specific competence and the developing level of athletic performance of middle-distance runners scientifically，to control the process of training to the best and to choose the best methods and means of training.

Key words:middle-distance running;specific competence;athletic performance;evaluation index

當今中跑運動比賽的競爭日趨激烈，對中跑運動員的專項水平提出了更高的要求。近年來，專項化訓練在訓練過程中日益突出，專項能力訓練在體能訓練中的比重逐漸加大，在高水平訓練階段，專項能力則成了運動員訓練的主要內容之一。要進一步提高中跑運動水平就必須了解和把握中跑運動員專項能力的評價指標，并且所掌握的專項能力指標既能準確地反映專項訓練的特點和運動員的實際情況，又不能太多和重復。隨著現代田徑運動訓練的專項化程度日益加強，建立中長跑專項能力評價指標顯得更加必要。為適應現代田徑運動專項化的需要，準確地掌握評價中跑運動員專項能力的指標體系，對運動訓練過程實施有效控制，高效率的提高運動員的專項能力水平有重要作用。本文旨在對評價中跑運動員專項能力指標進行深入研究，建立一套評價中跑運動員專項能力的指標體系，供教練員和運動員在訓練實踐中參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2007年全國排名前38位的優秀中跑運動員55人，其中國際健將和運動健將27名，一級運動員28名。平均年齡，男子為(21.2±1.5)歲，女子為(19±1.3)歲;專項訓練年限，男子為(3.7±4)歲，女子為(3.3±2.2)歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在查閱大量國內外文獻資料的基礎上，擬定29項專項能力初選指標。

1.2.2 專家調查法

對初選指標進行了首輪專家、教練員問卷調查及訪談，初步確定了反映中跑運動員專項能力的一般評價指標。問卷初稿征詢了專家意見，經多次修改，最終確定教練員調查問卷。調查問卷共有29個因素，評價尺度分別為:“影響很小”“影響較小”“影響一般”“影響較大”“影響很大”5個等級，附值依次為:1、2、3、4 、5分。問卷發放44份，回收44份，回收率及有效率均為100%，并且在回收問卷后1個月內進行了復測。對問卷的信度、效度進行了檢驗。對回收的問卷采用“再測法”進行檢驗，計算出積差相關系數R=0.942。因此，可以認為該問卷具有很高的可靠性。根據專項能力因素所概括的指標內容，結合專項特點對各因素加以命名，且命名、解釋較合理，說明問卷的設計具有較好的結構效度。

1.2.3 測試法

在數據測試時保證了所有測試對象在測試時處于同一訓練時期;對運動員的測試按照統一的時間、統一的方法進行。2007年10月至2008年4月對國家集訓隊、山東、遼寧、北京隊的優秀中跑運動員進行了專項能力的測試，并填寫運動員基本情況調查表。

1.2.4 數理統計法

對獲得數據及專家、教練員的問卷調查進行統計分析，運用SPSS系統對獲得數據進行因子分析處理。

2 結果與分析

2.1 關于專項能力的研究

專項能力是訓練學專家近來提出的新概念。目前，我國訓練界對專項能力的界定不大一致，上海體院的徐本力教授認為，專項能力是指運動員在特定專項領域所具備的競技能力，是提高專項訓練水平和專項運動成績所必須具備的競技能力。國家體育總局體科所李福田在《運動員體能訓練的理論與實踐》中指出，專項能力是指人體參與運動的各個因素的運動機能水平、身體素質水平、運動技術與戰術水平、智能控制水平、比賽心理狀態和比賽環境適應等多因素綜合的整體運動能力。清華大學陳小平博士則把專項能力解釋為:專項能力是指與運動員的比賽專項有密切關系的運動能力，是決定運動成績優劣的直接因素。根據中國訓練學專業委員會的界定，專項能力是指專項技術與專項運動素質密切結合，在訓練和比賽過程中反復表現出的高強度的運動能力，借此在比賽過程中表現出優異運動成績，是完整訓練過程中追求的結果。不論哪一種解釋，專項能力是與運動員專項緊密結合的競技運動能力，因此，專項能力訓練是針對運動員參加比賽項目的特征和個人特點，對與運動成績相關最密切的運動能力所進行的專門性訓練。從結構上對專項能力進行解析，它是由形態、素質、技術和運動智能4大要素構成的復合系統。在這個大系統中，每一個要素又是一個不同屬性的子系統，這4個子系統相互交織、相互作用、相互滲透，構成具有特定結構和功能的開放復雜的動態大系統。就項目特征而言，中跑項目對身體素質要求的特殊性，決定了需要長時間對身體素質的系統訓練，才能達到較高水平。在高水平運動員的專項訓練階段，專項能力訓練的內容、方法、手段、負荷的科學組合，是獲得專項能力訓練最佳效果的關鍵因素。

從對專項能力的解析我們可以了解到，專項能力是由形態、素質、技術和心智4要素構成的復合系統，而沒有將身體機能列入專項能力系統內。岳新坡[1]認為這樣比較科學，因為身體素質是身體機能的外在表現，身體機能是身體素質的基礎，在研究運動成績影響因素時對身體機能和身體素質一起研究將造成重復加權的錯誤。因此，在研究專項能力指標時，只研究形態、素質、技術和心智4大要素。根據專項能力的新概念我們將影響中跑運動員專項成績的因素概括為身體形態、專項技術、專項素質和運動智能。其相互關系如圖1所示。

2.2 專項能力原始指標理論分析

2.2.1 中跑運動員身體形態指標的理論分析

身體形態是指機體內外部的形狀特征，它是影響運動員是否適合從事某項競技運動的基本物質基礎。許多運動項目都表明，運動員具有最佳的身體形態將有助于比賽的成功。從文獻檢索的情況可以看到，人們對中跑運動員形態特征的定性描述的研究主要表現在:“中長跑運動員的身體形態一般為干瘦，身材勻稱，腿長，體輕，骨盆小，胸圍大，髖、踝關節圍度小，跟腱明顯，足弓較大，中跑運動員的身材高于長跑運動員”。另外，我國優秀田徑運動員形態、素質和機能的現狀及特點、中國田徑教學訓練大綱、中國體育教練員崗位培訓教材等著作對中跑運動員形態特征的定性描述具有高度的一致性。

在中國田徑教學訓練大綱[2]中建立了我國優秀中跑運動員形態指標的理想模型，包括身高、體重、克托萊指數、下肢長B指數。劉正泉等將我國優秀中跑運動員身高體重與克托萊指數作為形態指標。王保成、李相如在《田徑運動手冊》中確定了中跑運動員專項上可能達到高水平時的形態指標:身高、體重、身高/體重。尹軍博士在《田徑運動訓練過程控制理論的研究》中對優秀中跑運動員身體形態指標，身高、克托萊指數、踝圍/跟腱長×100、下肢長B-小腿長A/小腿長A進行了研究。日本學者永井純在《中長跑、障礙跑》中把國際比賽進入決賽中跑運動員的體重、身高、羅萊指標數、體重比作為重要的形態指標進行了研究。

通過文獻檢索的結果看，對于優秀中跑運動員形態特征指標的研究基本一致;但從總的研究結果看，主要集中在反映運動員“體重、身高和四肢長度等方面的指標及其派生指標”，例如:“克托萊指標數、踝圍/跟腱長×100、下肢長A/身高、下肢長B-小腿長A/小腿長A”等。

2.2.2 中跑運動員專項素質指標的理論分析

專項素質與專項有密切關系，它包括專項速度、專項力量、專項耐力、專項靈敏、專項柔韌等機能能力[3]。專項素質是當今教練員和科研工作者研究的重點和熱點，長期以來，國內外學者都對中跑運動員的專項素質指標進行了探索，也積累了大量的研究成果。傳統理論認為影響中長跑運動成績的素質因素包括速度(30 m、60 m)、力量(較長距離的彈跳能力)、耐力(長距離跑跳的能力)，這些指標在某種程度上揭示了專項素質與中跑成績的相關關系。田麥久教授[4]曾經提出周期性耐力項目比賽中運動員應具備的能力，其中3個因素具有決定性的意義:1)最大速度;2)專項耐力;3)心理動員及戰術運用。同時，對各單項成績的回歸分析和主翼項相關研究推測確定了100 m速度是中跑運動員的專項速度，而把1 000 m作為耐力基礎。

澳大利亞田徑運動專家托尼#8226;本森指出對中長跑運動員能否出成績，運動員究竟適合哪一個專項還取決于他的400 m速度[5]，說明他把400 m作為評價中長跑運動員速度耐力的一個指標。劉鳳海[6]提出了專項素質的具體指標:立定跳、縱跳、速度100 m、400 m、力量挺舉、1 500 m、柔韌性。有關學者認為:在中長跑的訓練中，運動員要注意均衡發展各項身體素質，速度是核心，速度耐力是基礎，力量耐力是保證。他們把運動員的力量、速度和速度耐力比喻為三角形的3個均與中心點保持平衡的角，當抬高某一個角時，其余兩個角便會處于較低的位置，若同時抬高其中2個角時，另1個角也會處于較低的位置。總之，同時抬高3個角是很困難的，但卻是必要的，通過維持力量、速度和速度耐力的均衡發展，運動員就能加快提高身體素質總體水平。在《中國田徑教學訓練大綱》中長跑項目選材時將身體素質劃分為2個方面:一般身體素質和專項素質。一般身體素質選用30 m起跑、跳遠、推鉛球和1 500 m(男)/800 m(女)，作為選材測試指標;選用100 m、立定三級跳遠、后拋鉛球、速度耐力(1 200~2 000 m跑)及1 500 m(男)/800 m(女)，作為選材專項測試指標。《田徑運動手冊》[7]中確定了中跑運動員身體素質指標，100 m跑、立定三級跳遠、引體向上、100 m行進間跑、100 m跨步跳、600 m跑和5 km越野跑。

通過對專項素質評價指標的文獻分析，根據教練員的訓練實踐為確定中跑運動員專項素質指標體系提供參考。

2.2.3 中跑運動員技術指標的理論分析

各種距離跑的技術，基本上是相同的，但由于距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的技術細節上也有不同程度的差異。中跑項目要求較長時間的連續的肌肉活動，它一方面要求盡量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根據比賽的情況具有加速跑的能力。所以，運動員在跑的全程中，正確地掌握技術和合理地分配體力是非常重要的。要求跑得輕松協調，重心移動平穩，直線性強，有良好的節奏;要盡量提高肌肉用力和放松交替的能力，既講究動作效果，又注重節省體力。并能夠最大限度地將人體的綜合能力和專項身體素質，轉換成維持和提高專項跑速的技術能力。

2.2.4 中跑運動員運動智能指標的理論分析

運動智能是智能的一種，它是專門從事運動訓練專業的教練員和運動員所具有的一種強勢智能。教練員和運動員除應具備普通人所應具備的智能外，他們的運動智能一部分來自于先天遺傳，另一部分由于多年從事運動訓練專業而得到了更好的發展。關于運動智能的定義在《運動訓練學》中關于運動員的運動智能的定義。“運動智能是一般智能中的一種，是指運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論在內的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力”[8]。現代運動訓練過程是運動訓練與運動員智能發展科學合理的結合過程，這就要求運動訓練不斷地吸收新學科而完善訓練理論，并在訓練過程中不斷地武裝運動員頭腦，提高智能水平，以便使運動員有效地完成訓練任務，達到高水平運動成績。專項能力與運動智能發展的關系及其它們之間的相互作用，正是實現科學訓練、培養高水平運動員重要途徑，已經引起人們的高度重視。

運動智能的指標包括，道德品質指標、知識結構指標、能力結構等，又可分為若干個二級指標，但是在研究我國優秀中跑運動員的運動智能時，根據專項的特點僅列出了“運動過程中合理處理問題的能力”指標。專家的意見和建議，也并未添加反映中跑運動員運動智能的指標，這可能與中跑項目的特點有關。

2.3 專項能力評價指標體系的分析

2.3.1 身體形態、專項技術和運動智能指標的提取

根據對相關指標的理論分析最后確定了身體形態、專項技術原始指標(具體指標略)。對身體形態、專項技術和運動智能指標進行了專家調查，調查結果重要程度大于3的指標，見表1。

在對專家、教練員進行問卷調查后，根據各種能力因素在專項能力中作用程度的大小，將影響因素劃分為層次，即影響較小因素，均值為3.00分以下;一般影響因素，均值在3.00~3.99分之間;影響較大因素，均值在4.00分以上。最終將影響較小的因素刪除掉，將均值大于3.00分的能力因素進行R型因子分析。采用主成分法提取公因子，結果見表2。

由表2可知，上述6項主成分的特征值均大于1，并且代表了全部指標70.117%的信息。因此，提取了這6個因素作為影響中跑運動員專項能力的重要指標。

2.3.2 專項素質指標的專家篩選結果

專項素質指標經過專家篩選后，根據各項指標獲得的分數計算出了各項指標重要程度的大小(見表3)。在進行定量分析之前把專家篩選后的指標進行實際考察。根據教練員的訓練實踐進一步篩選指標，剔除專家認為是中跑運動員專項能力體系的指標，但反映同一能力的素質指標(如400 m跑與600 m跑)。經過兩輪的篩選，從原始指標中確定了600 m跑、個人副根據專家、教練員的問卷調查進一步確定的專項素質指標，對我國55名中跑運動員(健將27人、一級28人)專項成績與專項素質的相關指標為研究對象。運用因子分析法，賦予各專項素質指標以不同的權重，找出對專項成績影響最大的幾個主要成分，從而到達指標降維的目的。以我國優秀中跑運動員專項成績為因變量，專項素質的相關指標為自變量，求其相關程度及排序，結果見表5、表6。由于技術指標、運動智能指標和形態指標不便用數值表述，所以沒有進行統計學分析。

由表6可以看出，除5 000 m與專項成績相關不太顯著(P>0.05)外，其余各項專項素質與專項成績相關性顯著的指標有:30 m行進間跑、200 m跨步跳(P<0.05)和相關性非常顯著的指標有:600 m跑、個人副項成績、100 m跑、30 m跨跳(P<0.01)。此次研究首次將長距離的跳躍(200 m跨步跳)作為評價中跑運動員專項素質的內容，專家、教練員的調查和統計學分析證明了將長距離跳躍作為反映下肢力量耐力的專項素質指標的正確性。200 m跨步跳作為中跑運動員專項素質的內容將對訓練中提高中跑運動員下肢力量耐力有重要作用，按相關系數排序結果見表6。

2.4 我國優秀中跑運動員專項能力評價指標體系的建立

任何一個田徑項目都可分為若干個系統，但我們認識應首先知道它是一個完整而復雜的過程，是一個完整地系統。對于轉向能力的評價不應停留在只對某個技術環節或局部進行分析的階段，而是應該全面系統地認識整體，并從整體上把握子系統。因此，建立診斷的指標體系，從系統最優的角度全面分析和認識中跑專項能力具有重要意義。但是，評價的指標又不能太多否則會影響評價的便捷性和準確性，基于這一原則建立了專項能力評價指標體系，見表7。

在最后建立我國優秀中跑運動員專項能力評價指標體系是將身體形態中的踝圍/跟健長×100和(下肢長B-小腿長A)/小腿長A×100%和專項技術的自然協調性放松能力進行了舍棄是通過專家訪談進行的，目的是為了使專項能力指標體系更加簡便容易評價。

3 結論

1)通過研究最終確定了中跑運動員專項能力評價的指標體系，具體內容包括:克托萊指數和踝圍/跟健長×100為反映身體形態的指標;30 m行進間跑為反映絕對速度能力的指標;100 m站立起跑為反映一般速度能力的指標;600 m跑為反映速度耐力的指標;30 m跨步跳為反映下肢爆發性力量的指標;200 m跨步跳為反映下肢力量耐力的指標;個人副項成績為反映專項協同能力的指標;運動中合理處理問題的能力為運動智能指標;經濟性與合理性為反映技術狀況的指標。

2)專項能力評價指標的確立，可以在訓練中應采用一些供能能力特點與專項相似的、且對于中跑運動又是必需的和有轉移效果的手段進行訓練。通過專項能力的直接橋梁，把獲得的各種能力及時轉化到專項水平上去，并直接體現在專項成績上。并且對確定訓練方法、訓練內容和采取相應訓練措施有重要意義。為科學評定和診斷中跑運動員專項能力與專項成績發展水平，最優地控制訓練過程提供參考。

參考文獻:

[1]岳新坡.我國優秀中跑運動員專項素質主導因素的研究[J].中國體育科技，2005(6):18-23.

[2]中國田徑協會.中國田徑教學訓練大綱[M].成都: 成都科技大學出版社，1999:5.

[3]張建華.我國男子撐竿跳高運動員專項能力指標體系及其評價標準的研究[J].中國體育科技，2004(2):24-29.

[4]田麥久.論周期性耐力項目的多種競速能力[M].北京:北京體育大學出版社，1996:34-44.

[5]王躍新.不同訓練負荷強度的重要性[J].世界田徑，1998(1):3-4.

[6]劉鳳海，張武軍.高校中長跑運動員科學訓練初探[J].河北體育學院學報，1999(1):64-67.

[7]王保成，李相如.田徑運動手冊[M].北京:人民體育出版社，1990:160-163.

[8]全國體育學院教材委員會.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社，2002:203-204.