小學教師自我意識的完善

【摘要】自我意識是個體對所有屬于自己身心狀況以及自己與周圍關系的一種認識。小學教師可從正確認識自我、積極悅納自我和努力完善自我等方面完善自我意識。

【關鍵詞】小學教師 自我意識 完善

中圖分類號:G443文章標識碼:A文章編號:1674-3121(2010)06-0052-03

自我意識是個體對所有屬于自己身心狀況以及自己與周圍關系的一種認識。美國社會學家喬治·米德把“我”分為主我(I)和客我(me)，自我意識也就是主我對客我的意識?！拔艺J為我很能干?！鼻耙粋€我為“I”，后一個我為“me”。 自我意識的內涵極其豐富，表現形式也復雜多樣。從形式上看，自我意識表現為認知的、情感的和意志的三種形式，分別稱為自我認識、自我體驗和自我調控;從內容上看，自我意識可分為生理自我、社會自我和心理自我;從自我觀念上看，自我意識可分為現實自我、投射自我和理想自我。

良好的自我意識對小學教師的心理健康具有重要意義，直接影響著他們的心理生活、行為表現、人際協調、社會適應等各個方面。如何完善自我意識呢?可從以下幾方面入手。

一、正確認識自我

“人貴有自知之明”，良好的自我意識首先來自于正確的自我認識。自我認識，是指主體我對客體我的認知和評價，即自我認知和自我評價。自我認知是自己對自己身心特征的認知，自我評價是在自我認知的基礎上對自己做出的某種判斷。自我認識力求解決的主要問題是“我是一個怎樣的人”和“我能成為一個怎樣的人”。

1.提高認識自我的積極性

心理學的最終目的，就是要使人類認識自己。而每一個人，都應該把認識自己作為終其一生的任務。如果一個人，從來沒有認真思考過自我，分析過自己，他就如同生活在迷霧中一樣，無法主宰自己的命運。因此，我們要意識到認識自我的重要意義，提高認識自我的主動性和積極性，把了解自我當作人生中的一件重要事情來完成。

2.拓寬自我認識的途徑

人的自我認識主要通過以下途徑:第一，通過對他人的認識來認識自己;第二，通過別人對自己的態度和評價來了解自己;第三，通過對自己的活動表現及成果來認識自己;第四，通過與他人的比較來認識自我;第五，通過自我比較來認識自我;第六，通過自我反思來認識自我。要綜合多種渠道的信息，找到多種參照系，從而對自己有全面的了解。

3.正確評價自我

在正確認識自己的基礎上，要學會正確評價自己，既看到自己的優點，也承認自己的不足，不要盲目和別人比較。有的老師看不到自己的長處，夸大了自己的短處，而且總是拿別人的長處和自己的短處比，越比越沒有信心。其實，世界上沒有十全十美的人，每個人都有長處，每個人也都有不足，正所謂“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。只要能意識到自己的不足并努力去彌補即可，完全沒有必要因此而看低自己。

要正確對待他人的評價。他人的評價是認識自我的一面鏡子，個體需要重視。但一個人不可能滿足周圍所有人的要求，如果自己的行動完全取決于別人的看法，那么一旦失去別人的贊許，就會感到自己一無是處。小學教師面臨來自領導、同事、學生、家長及親朋好友等多方面的評價，有正面的，也有負面的，每個人的評價也有可能不一致，這就需要自己客觀看待。

二、積極悅納自我

自我接納是指對自己的本來面目抱有認可、肯定的態度，同時相信自己存在的價值，認同自己的能力。自我接納是自我體驗的關鍵和核心。如果一個人能以積極的態度接受自我，就會獲得自尊和自信;反之，如果以消極的態度拒絕自我，就會形成自卑心理。自我體驗是自我意識的情感成分，是主我對客我所持的態度，如自尊、自信、自卑、自豪等，它涉及到的問題是“是否滿意自己”“是否接受自己”。

有不少小學教師由于各種原因不接受自己，產生自卑心理。自卑是一種消極的自我評價或自我意識，是認為自己不如他人而產生的消極情感。從某種意義上說，自卑感人人都有，只是程度不同而已，適當的自卑也是激勵我們前進的動力。 但如果自卑感太強，就會危害我們的心理健康。小學教師為什么會自卑?原因是多方面的。首先，小學教師的社會地位依然不太高。盡管這些年來有非常大的改善，但小學教師顯然還不是一個人人都羨慕的熱門職業，尤其是在經濟欠發達地區或農村地區。其次，社會的迅猛發展對小學教師的要求不斷提高。面對這樣的高要求，很多老師認為自己達不到，這直接沖擊著教師的自信。隨著現代信息技術的飛速發展，教師早已不是學生唯一的信息源，這使得教師的權威意識日漸失落。再次，學生發展參差不齊，容易影響教師自信。教師的最大自信來自于學生的成功，但學生的能力、興趣、家庭各異，教師很難讓每個學生都得到很好發展。例如，有的教師說:“不管我如何努力，班上總有學不好的學生。每當這個時候，就覺得自己無能?！蓖瑫r， 與其他勞動者相比，小學教師屬于一個比較封閉的群體，與社會的聯系較少。大部分教師生活在學生的世界里，教師90%的工作時間是專門與學生在一起的，與其他成年人交往和溝通比較少，交往能力和活動能力都受到限制，并且容易產生與社會脫節的隔離感，這往往使小學教師感到自卑。

上述因素主要是社會和職業所帶來的，除此之外，教師的自卑還來自于各種各樣的個人因素，有的因為形象不佳而自慚形穢，有的因為教學失敗而灰心喪氣，有的因為學歷較低而覺得低人一等。

如何消除自卑心理，悅納自我呢?可從以下幾個方面努力。

1.撕開消極的自我“標簽”

我們隨時隨地可以聽到類似這樣的話:“我不行”“我性格內向”“我害怕與人交往”“我年紀大了，記性不好”。其實，這些評語與結論都是我們自己附加給自己的，心理學家稱之為“自我標簽”。現實生活中，我們很多人無形地給自己身上貼滿了這種標簽，因為這種標簽而束縛了自己的生活，不敢改變自己。很多時候，標簽是一種不想改變的借口。年齡越大，自我標簽越多，越不想改變自己。要學會采用一些積極的詞匯來描述自己。例如把“我不行”變成“我應該試試”，把“我記性不好”變成“我應該盡最大可能記住它”。

2.欣賞自己的優點，接受自己的缺點

有些老師過分在乎別人的評價和看法，害怕在別人面前暴露自己的弱點，成天戰戰兢兢，疑神疑鬼，其根源就在于他還不接受自我。自信心首先源于對自我的接受，包括接受自己的缺點，欣賞自己的優點。如果你自己都不接受自己，怎么期望別人接受你呢?接受自己并不是意味著不去改變，抱著“我就這樣了，你能怎么著”的消極態度，而是在接受的基礎上積極地改變。一個哲人曾經說過一段話:“希望上帝賜予我平靜，讓我接受不可改變的事;希望上帝賜予我勇氣，讓我改變可以改變的事;希望上帝賜予我智慧，讓我能夠區分這兩者?！庇械娜藢τ诓豢筛淖兊娜毕萑缟砀?、長相、家庭出身等盲目地糾纏，而對于可以改變的事如知識、能力等又缺乏勇氣去改變，限制了自我的發展。

3.悅納教師職業

職業是個體社會性自我的重要組成部分，是否接受和認同自己的職業角色，直接影響個體對自我的接納程度。作為小學教師，要積極悅納自我，就需要認同自己的教師角色，理解這一職業的意義，并能從這一職業中體驗成功感和成就感。教師角色意識的形成過程可以分為三個階段:第一階段是角色認知，表現為了解教師角色所承擔的社會職責和行為規范，能夠將教師所充當的角色與社會上的其他職業區分開來，懂得哪些行為是恰當的，哪些行為是不恰當的。在一個人正式成為教師之前就可以達到這個階段。第二階段是角色認同，表現為通過親身體驗接受教師角色所承擔的社會職責，并用以控制和衡量自己的行為。對角色的認同不僅是在認識上了解了教師角色的行為規范，而且在情感上有了體驗。對教師角色的認同，是在一個人正式充當了這一角色后才開始具有的。第三階段是角色信念的形成，表現為將教師的社會期望轉化為個體的心理需要。這時教師堅信自己對教師職業的認識是正確的，形成了教師職業特有的自尊心和榮譽感。

三、努力完善自我

在認識自我、接納自我的基礎上，小學教師還要自覺規劃自己行為的目標，主動調節自身行為，追求自我價值和理想的實現，努力完善自我。這屬于自我意識的意志成分，是主我對客我的調控作用，如自我激勵、自我監督、自我教育等。

1.調整理想自我和現實自我的差距

“我應該成為怎樣一個人”是每個人都經常思考的一個問題。小學教師都有自己的生活目標、事業理想、個人抱負，這些構成了他們為自己設定的“理想自我”。 理想自我是個體想要達到的自我，它包括自己所希望達到的理想標準，以及希望他人對自己所能產生的看法。與之相對立的是“現實自我”，就是小學教師對實際狀況的看法。一般而言，理想我總要高于現實我。這兩個自我之間的差距是教師完善自我的強大動力。但如果兩個自我差距過大時，通常會陷入不安和痛苦之中。因此，要調整理想自我和現實自我的差距，在現實自我的基礎上對理想自我進行設計。

要不斷修正理想自我中的過高目標，使之具有可實現性。雖然說偉大的目標產生偉大的行動，但如果目標太高而脫離自己實際的話，目標就總是無法實現，也就會不斷影響自己對自己的看法。過多的失敗會降低自己的信心。恰當的目標容易帶來成功，而成功又能激發新的成功。恰當的目標應該訂在比自己原有基礎稍高一點的位置，經過自己的努力可以達到，所謂“跳一跳，摘果子”。例如，一個新老師，帶著滿腔熱情，立志要讓自己的班每次都考第一名，讓每個學生都成功，這一目標極有可能受挫而導致自卑。因此，在確立目標的時候應該認真地問一下自己:“我的這些目標現實嗎?符合自己的條件嗎?”

2.不斷學習，勇于改變

不少老師隨著歲月的流逝，逐漸喪失了對新知識的熱情，對學習的興趣，這使他們無法適應社會的發展和教育系統的變革。其實，對環境最好的適應，就是不斷學習。教師作為文化的傳播者，更應該不斷更新知識。知識的豐富是一種強大的內部力量，是通往自我完善的重要途徑。

在學習的基礎上，要勇于改變自己。感到自卑的老師，可以先做一些小事，做一些起點低、易做好的事——因為自信心是通過一次次微小的成功來增強的。比如說，本來你每次開會都是坐在后面，那么從下次開始，你不妨坐到最前面去，這不僅讓你更能集中注意力，而且你會體驗到一種自我轉變的樂趣。又如，你本來每一次座談會或討論時都是不發言的，那么下次你認真準備一下，爭取做第一個發言者。你的自信心會在這點點滴滴的積累中慢慢增強。

3.積極參加實踐活動

小學教師不要封閉自己，要積極參加實踐活動。教師最重要的實踐活動是教育教學實踐，除此之外，還有各種形式的社會實踐活動和交往活動。這些活動，既為個人施展才能提供了廣闊天地，又為其檢驗自我認識的正確與否提供了條件。教師積極投身于實踐活動，至少從三個方面有利于自我意識的培養:第一，實踐活動是促進自我認識的重要途徑，教師可以根據自己在活動過程中的表現和活動效果來對自己進行分析和總結，從而更準確地了解自己;第二，實踐活動是獲得成功體驗的主要途徑，教師在各種實踐活動中體驗成功，從而增強自信和自尊;第三，能力只有在實踐活動中才能提高，而能力的發展和提高是獲得真正自信的根源。

(作者單位:華南師范大學教育科學學院

心理應用研究中心廣東廣州510631)

責任編輯王紅曼