當代大學生心理健康問題的成因及對策

摘要: 當代大學生的心理健康問題日益受到社會的關注和重視。目前，許多大學生都存在不同程度的心理問題，且有逐年上升的趨勢。本文運用文獻資料法，對大學生心理健康問題的表現及其成因進行了分析，提出了調適大學生心理的有效對策與建議。

關鍵詞: 大學生心理健康成因對策

1.大學生心理健康的現狀

大學生健康的心理素質表現為大學生具有青年人的遠大理想、強烈的求知欲，有和諧的人際關系，能適應群體、社會和學校環境，能正確認識自己，擁有良好的人格和自我意識。有研究表明，我國大約有10%—40%的大學生存在不同程度的心理不適及行為障礙，主要表現為心理上存在不良反應和適應障礙，無目標、無追求、焦慮、抑郁、挫敗感強等現象呈上升趨勢，導致部分大學生自信心下降、消極沮喪，嚴重影響了大學生正常的學習、生活及健康成長，有的學生沒有找到正確的渠道進行疏導，甚至出現自殺現象。據資料顯示，2002年，大學生自殺現象是27起，2004年是68起，2005年是116起，2006年是130起，大學生自殺事件有逐年增多的趨勢。同時一項針對我國12.6萬大學生的調查顯示，其中20.3%有心理問題，“郁悶”、“變態”成為學生的口頭禪[1]。這些數據資料印證了聯合國教科文組織的警示:21世紀人類健康的最大殺手是心理疾病。從以上分析來看，大學生心理問題并非單純地由某一誘因導致的，每個個案都有各自不同的因素，其根源在于長期的負性累積[2]，因此如何幫助大學生提高心理素質，預防和治療大學生中存在的問題，改善大學生的心理健康水平，使大學生健康成長，已成為當前高校教育的熱點問題。

2.影響大學生心理健康的成因分析

2.1學業及適應獨立生活環境方面

學業問題是當代大學生面臨的主要心理壓力。從中學進入大學，對大學生來講是人生的一個重大轉折，升入大學后學習環境的變化及學生自身地位的變化容易使大學生產生巨大的心理落差。一方面，學習環境的變化容易造成大學生心理上的不適應。大學里學習環境變得更加自由寬松，學習方法以自主學習為主，學習任務也并不輕松，課程多、難度大、內容復雜。另一方面，升入大學的同學，多數都是高中時期的佼佼者，是同學們羨慕的學習尖子。進入優秀生云集的大學，學習成績不再像從前一樣突出，不再受到大家的矚目，地位發生了變化。一些大學生在這種變化中無法正確定位自己，感到失落、迷茫、自卑、抑郁，心理上的巨大落差容易引發心理壓力。學生進入大學后，不得不面臨的一個問題是過宿舍群體生活。大學前，每位同學都有自己獨立的生活空間，可以珍藏自己的秘密，不受任何約束地去處理問題。但進入大學后，過上了集體宿舍生活，生活上處處協調，不能隨心所欲，時間、衛生和生活習慣都在產生摩擦。這就不可避免地使同學間發生矛盾，影響友誼，產生心理負擔。

2.2人際關系的困擾

2004年2月23日，云南大學四年級馬加爵由于長期處于人際關系不和諧的狀態中，造成心理脆弱和敏感，在長期承受心理壓力的情況下，終于發生因一點兒口角殘忍殺害四名同學的惡性案件。這起典型的因人際交往發生心理壓力最終導致違法犯罪行為的案例，進一步證明了大學生在人際交往中產生的心理壓力需要引起關注[3]。大學生的人際關系問題主要是處理與周圍同學、老師及家庭、親人、朋友之間的關系。由于家庭教育和中學教育的部分原因，部分大學生在人際交往過程中，會出現不敢交往，不愿甚至不能交往的現象。有的同學在人際交往中自我封閉，對同學不信任，懷有戒備感，隔絕了與同學的交往。有的同學自卑感強，缺乏自信，在交往中畏首畏尾，這種結果使得學生的自卑心理得以強化，無法對自己采取積極的態度。有的同學以自我為中心，忽視平等、互助的交際原則，盛氣凌人，不考慮對方的需要。有的同學害羞，與人交際時動作忸怩不自然，說話聲音小，對交際采取回避的態度，結果使交際以失敗告終。有的同學嫉妒心理強，表現出對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉恨，以至在行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為等。

2.3就業方面

近年來，高校畢業生就業形勢十分嚴峻。以2009年為例，全國高校畢業生總數有630萬人，加上2008年沉淀的70—80萬人，2009年實際需要就業的人數近800萬人以上。面對如此大的就業壓力，每一個大學畢業生都感受到了形勢的嚴峻。在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對，由此便引發對未來的焦慮和不安情緒，誘發大學生產生就業焦慮癥，導致抑郁、悲觀、恐懼等心理變化，進而產生心理危機。

2.4戀愛及家庭經濟條件的影響

對于文化水平較高、情感體驗較為豐富的大學生們來說，校園愛情是他們大學生活中重要的一課。大學生生理發育已經成熟，但接受的青春期教育不夠，或身為獨生子女尋找情感寄托，對男朋友或女朋友產生依賴心理，導致大學生對真正的愛情了解不夠，缺乏獨立意識和自立能力，懼怕遭到異性拒絕進而產生自責與自卑情緒，或因暗戀無精打采，或為情傷人或自殺等惡性事件。一些貧困學生進入大學后，與周圍一些經濟條件較好的學生接觸容易產生心理失衡，特別是來自農村貧困家庭學生，其家庭的貧困、生活的拮據與城市富裕家庭學生的高消費形成巨大反差，這種反差容易使貧困學生產生自卑、孤獨與壓抑等心理狀態。一些家庭特別富裕的學生由于經濟上的優越感，表現出狂、傲、攀比和追求享受的現象，影響了學業進而產生了心理問題。

3.對策與建議

3.1積極開展心理健康教育工作，將心理健康教育全面滲透到學校教學、管理及實踐活動的各個環節。

3.2開展心理咨詢和校園青春熱線工作，使用心理測試工具普查學生心理狀況，掌握其基礎信息，建立數據庫，研究學生的心理發展狀況，有針對性地開展心理健康教育工作。

3.3構建專職人員與兼職人員相組合，輔導員與學生社團積極參與的心理健康工作網絡，關注大學生輕微的心理問題，并與醫療機構形成合作關系，治療重癥患者。

3.4開展心理學系列課程教學，加強學風建設，激勵大學生正確看待自己的能力，不斷提升自信心。

3.5加強體育鍛煉對心理健康的獨特干預作用。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。體育鍛煉作為一種改善心理環境、增強心理健康的重要手段，是任何其它方式無法代替的。因此，教師要引導大學生樹立“健康第一”、“終身體育”的思想觀念，養成經常用體育運動來鍛煉調理身心健康的習慣;同時學校要有切實可行的實施大學生心理健康教育的體育計劃，讓學生有意識地主動參與到體育鍛煉中來，提高自我調節和控制情緒的能力，掌握緩解心理壓力的技巧。

參考文獻:

[1]張洪寶.論體育鍛煉與21世紀大學生心理健康[J].哈爾濱體育學院學報，2004，(4):256-257.

[2]袁存柱.對大學生心理健康與體育教育干預的研究[J].武漢體育學院學報，2005，(1):44-46.

[3]曉路.從馬加爵案看大學生心理危機[N].中國中醫藥報，2004-4-16，(02).