體育教育專業體操專選學生體操意識培養研究

包春峰，李德文

(大慶師范學院 體育學院，黑龍江 大慶 163712)

0 引言

近年來，競技體操教學與訓練越來越重視對運動員意識方面的培養和訓練，國內外不少專家也認為，運動員較強的體操意識是比賽中創造優異成績不可缺少的重要能力之一。

對作為未來師資的體育教育專業的體操專選班學生而言，具有良好的體操專項意識，有著非常重要的意義。我們在體操普修課、專選課的教學中發現，學生的體操基礎普遍很差(這與當前體操運動的普及有直接的關系)，相當一部分學生做動作根本就沒有體操意識，表現在屈膝勾腳、身體姿態差，動作理解不到位，不但不能給人以美感，反而使人感覺很不舒服。而我們的教學與訓練有時只強調難度，卻忽視了對動作規格化的要求和體操意識訓練。這使學生雖然能夠完成難度較大的成套動作，但缺乏有機的動作間連接，缺乏氣質和表現力，顯得不流暢、不和諧，使觀眾感到“健”有余而“美”不足。正如國家體操隊教練高健所講：“運動員要想在比賽中得到高分，體操意識必須要強，運動員一舉手、一投足、落地瞬間都要有風度。”但目前對體操意識的研究主要是在一些具體問題的分析上，對體操意識的整體構成缺乏系統的認識，對如何培養體操意識缺乏細致的研究。

1 加強體操意識培養的重要性

體操運動是一項藝術性很強的運動項目，隨著現代競技體操的不斷創新發展，給予了體操意識一些新的內容與含義，體操動作的美與不美，是體操專項意識表現是否明顯、是否強烈的問題。體操意識就如同慣穿于體操動作之中的“神”。動作行為均是這個“神”的外在表現，體操意識表現出來的水平，標志著體操運動員動作技術的成熟程度，它是在體操的教學訓練和比賽等過程中不斷形成和發展起來的，是對競技性體操認識水平和認識程度的反映。

1.1體操意識概述

意識作為一個哲學范疇，它是指人在對周圍客觀事物的感知覺基礎上，經過思維加工而形成的心理活動的最高形式，并通過自己的語言和行為表現出來。體操意識就是對體操運動及其規律的反映，是在體操教學、訓練、比賽等過程中不斷形成和發展起來的。是高級神經系統活動的表現，是在運動訓練實踐的基礎上產生的，并對體操教學、訓練和比賽起促進作用。培養和提高學生的體操意識對提高其的動作表現力，加速動作的成熟，使動作達到完美化，使其在比賽中發揮技術水平，獲得高分起著非常重要的作用。

1.2體操意識的分類

根據體操運動的特點和比賽的要求，體操意識可分為三大類，即基本意識、技術意識和比賽意識。這三種意識之間是互相聯系、互相滲透、相輔相成的。

1)基本意識主要是指體現體操基本風格、特點的意識。包括形態、姿態、神態等，如：直臂、直腿、五指并攏、繃腳面、抬頭與低頭、音樂感、節奏感、動作協調等。

2)技術意識是完美地掌握動作技術，體現體操運動技術風格的意識，它表現在完成動作中追求高度、遠度、幅度、力度、速度、協調、節奏以及內在氣質與外在動作上的和諧。

3)訓練意識是指體操運動員對體操運動訓練特有活動規律的認識，由多種心理因素的完善組合所表現出的良好意識。其形成和發展以心理素質的培養為前提，并經過訓練實踐經驗和積累而獲得更為良好的發展。

4)比賽意識是體操運動員在競賽這一特殊的運動表現形式中反映出的競爭、獲勝、表現等特殊心理活動現象，具有明顯的個體特征。它可理解為：“取得比賽勝利、合理發揮和運用技、戰術的意識。”它包括戰術、表現力、風格和自信心等。

5)自我完善意識是指運動員通過體操訓練和競賽活動而有目的、有計劃、自覺的、全面的發展身心、完善自我的主動性要求。

6)潛意識是運動員所未意識到的一切心理活動的總和，是其不自覺的認識和體驗的統一。

1.3培養體操意識的重要性

體操運動是藝術性較強的項目，現代體操運動的競爭，是力的抗衡、新與美的爭奪、難與穩的角逐、技術與技能的較量、體能和智能的對抗、心理與意志的拼搏、思想與意識的爭強。它不僅給人以驚險的感覺，更給人以美的享受。當前體操正在向“難、新、美、穩”方向發展，而要真正做到“難、新、美、穩”，只有那些具有良好體操意識的學生，才能使他們的整套動作風格化、技術動作完美化，從而體現體操運動獨特的藝術魅力，體操意識的水平標志著運動動作的成熟程度。從意識上包容體操的最高境界，達到自身形態的隨意控制。

2 培養體操意識的途徑與方法

2.1教師、教練員的引導作用

體操意識是在教學、訓練、比賽的實踐中發展起來的，所以，教師或教練員在教學、訓練、比賽實踐過程中要注意對學生運動員體操意識的引導，要幫助其建立正確的技術動作表象，并在清晰的動作表象基礎上形成準確完美的技術概念。

體操專選學生的基本姿態，坐、臥、立、跑、跳等應進行認真的“藝術加工”，使他們的一舉一動都體現出體操風格，這是非常重要的。從第28屆奧運會發現，白俄羅斯男、女運動員做自由體操高趨步的腳面都是繃直的，可見他們對于體操基本意識的培養都給予足夠的重視。有很多運動員的各方面條件都很好，高難度動作能做，編排也很獨特，由于缺乏體操意識不是腿并不上，就是勾腳、彎腳；如第25屆奧運會體操比賽，羅馬尼亞運動員拉奧在雙杠自選動作有7個C組，其中掛臂擺上轉體720°成倒立和前空翻兩周下這些難度動作，完成輕松自如，表現了高超的技藝，但他沒能奪得冠軍，因為他完成動作的腳始終沒有繃直過。這個毛病，只要教練員、運動員在平時的訓練給予重視是完全可以解決的。另外教師要注意用準確、簡練的語言幫助學生區分技術動作的具體表象。正確的表象訓練將促進體操意識的形成和審美能力的發展。例如，觀看體操表演、錄像，教師正確優美的示范，對技術動作的力學分析等，都有助于學生運動表象的形成。

2.2注意藝術美與體操運動的結合

要使動作完美化、藝術化，學生不但要感知動作美，還要理解，進而追求表現動作美，如果只感知動作美、動作表現僅是簡單的模仿，全套動作編排就不會出現突出美的動作內容，使全套動作缺乏內在聯系，只能給人以平淡、生硬的感覺。動作美是體操意識的具體形態，是體操運動的靈魂與核心。動作美與形體美完美的結合可完整地表達體操動作的思想特征。所以，教師要加強對學生表現力的培養，加強文化藝術修養，可以幫助他們提高審美意識，從而更好地感知、發展并創造表現體操運動的姿態美、體型美、造型美、動作美、氣質美。著名體操運動員李寧、李小雙等人，之所以能成為世界著名的體操運動員，與他們平時的文化修養、藝術熏陶是分不開的。李寧舉辦過個人畫展，李小雙喜歌善彈，對書法、詩歌有濃厚的興趣，這些愛好提高了他們文化藝術素養，提高了他們的審美能力，使他們充分理解體操運動美的內涵。所以，加強體操專選學生文化藝術修養有助于體操意識的形成。

2.3音樂舞蹈對體操運動的啟發作用

音樂最能激發人的情感，在體操教學時，配合節奏清晰、旋律悠揚的音樂，對于提高動作的協調性，增強動作的表現力有直接的影響效果。要注重培養學生音樂的欣賞能力，使其在優美的音樂節奏中充分展示自己的運動能力和表現能力，展現體操運動的藝術魅力通過舞蹈的訓練，可提高學生的藝術素養和柔韌性、關節靈活性，培養學生動作的優美感、協調、節奏和韻律，提高學生的“體操意識”。通過舞蹈訓練，還可建立正確姿態和氣質概念。如前蘇聯的少年男運動員也同女運動員一樣進行音樂舞蹈訓練，以培養他們的節奏感、音樂感，提高動作的表現力。

2.4 心理素質對體操意識的影響

“體操意識”的發展、提高和發揮，要靠風格來保證。而學生在比賽場上的風格是通過心理訓練形成的。提高觀察、分析、判斷能力是培養學生初期訓練“體操意識”不可缺少的一環。另外學生良好的思維活動對體操意識的形成無疑有著促進作用。在訓練中，教練員啟發學生積極思維，經常提出問題，引導學生動腦解決問題，提高學生對動作內涵的理解；還應注意對學生進行特別的知覺、注意和念動訓練。從而促進體操意識的發展是非常重要的。

3 結論與建議

3.1 結論

1)專選班的絕大多數學生對專項意識知識內容的了解缺乏系統性和全面性。學生的專項意識與所學內容、動作的要求，還有一段較大的差距。

2)了解專項意識的途徑主要還是在教師引導的課堂教學與訓練中。

3)專項意識的培養、形成需要一個長期的循序漸進的過程。

3.2 建議

1)教師需將體操意識的有關知識對學員進行系統的講授，同時結合專選班的學習要求，重點地講述專項意識中的基本意識、表現力及節奏性和審美力。

2)培養學生的審美能力，需采取多種組織方式，如對音樂、藝術的欣賞和觀摩，觀看電視、比賽錄像等的同時，接受鑒賞美、感受美的熏陶；激發學生對體操藝術美追求的欲望和對體操專項意識學習的積極性，多開展分析和總結體操意識專題的討論，提高對專項意識的認識。

3)教師勤于觀察，及時發現和肯定學生做動作時的意識表現，適時給予表揚和鼓勵，培養學生中的典型，以典型帶動其他學生，進而共同學習進步。

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