籃球持球突破技術(shù)及運用

持球突破是利用快速的腳步動作和熟練的運球技術(shù)在訓(xùn)練或比賽中用來超越防守者的籃球基礎(chǔ)，是個人進攻技術(shù)的重要組成部分，也是構(gòu)成快攻的重要技術(shù)之一，它必須與投籃、運球、假動作等技術(shù)組成一組不可分割的連貫動作。在實踐中，緊密結(jié)合，運用自如，才能給突破帶來良好的機會和效果。

一、突破技術(shù)的分析

1. 時機的判斷和位置的選擇

判斷準(zhǔn)確是突破技術(shù)的前提。要做到判斷準(zhǔn)確，運動員持球時應(yīng)抬頭觀察防守的布局和同伴的位置分配情況，根據(jù)實在情況來選擇突破口。思想上要有接球后怎樣處理的初步打算。只有這樣，接球后才不會束手無策，或盲目行動而失去一次進攻的機會。

2. 起動

突然起動是突破技術(shù)的關(guān)鍵。隊員在某一位置突破能否成功，很大程度取決于突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決于兩腿瞪地的力量及方向。要做到起動迅速就必須盡量加大兩腳瞪地的力量。因此，突破時準(zhǔn)備姿勢必須是兩膝彎屈。上體前傾，重心稍前移，兩腿要積極有力地做瞪跨動作，非中樞腳積極向突破方向跨出。但單靠兩腿瞪跨的力量還不夠，還需要利用腰部和上體的力量來充實、協(xié)調(diào)和帶動，以加快第一步起動的速度。只有這樣，起動的速度才能突然加快。所以做瞪跨動作的同時必須做轉(zhuǎn)體、壓肩動作，利用上體占據(jù)空間的有利位置來超越對手和保護球。做到這一點就能給突破創(chuàng)造有利條件。

3. 加速

加速是突破技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)持球者突破的第一步超越或平行于防守者時，還必須加速超越對手或使對手處在不利的位置上。因為持球突破是利用突然起動或在防守者重心不穩(wěn)的情形下進行的，如果第一步后不繼續(xù)加速，防守者就會以最快的速度進行退防，搶占有利的防守位置來彌補防守瞬間的過失。

4. 保護球

持球突破與空切不同，它必須連人帶球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保護球是很重要的。在突破前應(yīng)屈肘持球于離防守者較遠的體側(cè)或頭頂，以防被對方搶去或打掉。起動后的運球不宜過高，要利用跨出的腿、非運球的手和轉(zhuǎn)體壓肩等動作來保護球。使球在離防守者較遠的一側(cè)。同時運球的速度必須與起動的速度一致，特別要注意球反彈的位置要便于下一動作的銜接。

二、持球突破的運用

籃球運動本身是變化無常極其復(fù)雜的。因此，突破的方法也是多種多樣的。突破者必須根據(jù)防守者的不同情況而靈活運用。一般說有以下方法:利用跳起接球突然靠近防守者，落地后，在防守者來不及判斷自己的行動或退防時立即突破;利用假動作(瞄籃、上體的虛晃、腳步等)進行突破，當(dāng)防守者的位置不正確時，可直接突破。

但是，除了掌握突破技術(shù)的一般運用外，還要了解防守者的防守技術(shù)及特點，根據(jù)具體情況進行靈活運用。防守者一般可分為以下三種類型。

反應(yīng)較慢:對反應(yīng)較慢的防守者，最好采用突然加速，接球后立即突破，做假動作不宜過多。

反應(yīng)中等:對反應(yīng)中等的防守者，可根據(jù)防守者的距離，做一次假動作引誘對方，然后以反方向突破。因為防守者往往可以堵截第一個動作，而對第二個動作就來不及反應(yīng)了。如離防守者較遠，可利用瞄籃的假動作引誘對方上步封蓋或跳起時乘機運球突破。

反應(yīng)快:對反應(yīng)快的防守者，由于防守者腳步移動快，一般防守距離較近，宜運用假動作或跨步、轉(zhuǎn)身等進行突破。

在掌握突破技術(shù)之后，若不能銜接下一個動作，就不能發(fā)揮突破的作用。因為突破是進攻的手段，而投籃得分才是最終目的。所以在突破之后，首先要考慮的是投籃問題，要想在突破后獲得較好的投籃機會，必須注意以下問題。

1. 在突破之后要搶占良好的投籃位置和角度。

2. 有較多的投籃方式，要有右手高手、同側(cè)正手的投籃，也有左手低手、異側(cè)反手的投籃等等。

3. 要充分發(fā)揮腳步動作的作用，把跳停、跨步、踏跳、改變方向和持球揮擺的假動作密切結(jié)合起來，擺脫對方防守。

4. 要善于掌握自己身體平衡。

以上四個方面是相輔相成的，必須根據(jù)對方移動的位置及其它情況靈活地把它們緊密結(jié)合起來，才能真正做到有的放矢。

但是，在陣地進攻中，由于籃下防守比較嚴(yán)密，突破者不一定就能投籃得分，可能會受到其他防守者的保護和補位。這時突破者必須在爭取投籃的同時又能為同伴創(chuàng)造良好的時機，以便在投籃沒有把握時，將球傳給同伴。在位置的選擇上，要選擇既有投籃威脅，又易于分球的位置。同時其他隊員也要及時配合，移動到易于接球的位置上來，以便突破者不能投籃的情況下將球傳給自己。準(zhǔn)備接球的隊員所選擇的位置，不但要易于接球，而且在接球后要有利于繼續(xù)進攻。

責(zé)任編輯 李 淳