淺談如何將拋繡球融入學(xué)校體育教學(xué)中

[摘要]拋繡球是民族傳統(tǒng)體育的一個(gè)項(xiàng)目，是中華民族文化的重要組成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具體體現(xiàn)。本文就如何將拋繡球這類民族傳統(tǒng)體育融八現(xiàn)代體育教學(xué)中進(jìn)行了研究，以使民族傳統(tǒng)體育更好地得到繼承。

[關(guān)鍵詞]拋繡球?qū)W校體育教學(xué)

一、前言

目前，我國的學(xué)校體育教育在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)方面已取得了一定成績。但是，在學(xué)校體育教育中，仍是以西方體育為主，與國人身體素質(zhì)、心理感受、民族情感相吻合的民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容沒有得到很好的普及。因此，在學(xué)校開展民族傳統(tǒng)體育，不僅可以充實(shí)學(xué)校體育的教育體系，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還能弘揚(yáng)民族文化，從小培養(yǎng)學(xué)生的民族意識(shí)、民族精神和愛國情懷。

二、民族傳統(tǒng)體育——拋繡球的簡單概況

拋繡球是壯族人民喜聞樂見的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它的歷史可追溯到2000多年前。當(dāng)時(shí)用以甩拋的是青銅鑄造的古兵器“飛砣”，并且多在作戰(zhàn)和狩獵中運(yùn)用。隨著社會(huì)的進(jìn)步，物質(zhì)生活的提高，飛砣也逐漸發(fā)展成現(xiàn)在的繡花布囊，即繡球。后來，繡球供人們?cè)诓栌囡埡蠡ハ鄴伣右詩蕵飞硇模鸬綔贤ǜ星榈淖饔谩ｋS著歷史的發(fā)展，拋繡球逐漸演變成為壯族青年男女表達(dá)愛情的方式。

拋繡球是廣西壯族人民在歌圩開展的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動(dòng)。每年春節(jié)、三月三、中秋節(jié)等傳統(tǒng)佳節(jié)，青年男女相邀聚集在地頭、河畔，分成男女兩方，拉開適當(dāng)距離拋球。在場地上立一高9m左右的木桿，桿頂釘著直徑一米的圓圈，分列兩旁，將球拋向圓圈，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以穿過次數(shù)最多者為勝。另外，還有背簍拋繡球，動(dòng)作方法跟高稈一樣，只是出手角度稍微小一些，接球手背竹制背簍站在接球區(qū)內(nèi)，用背簍接球，姿勢(shì)不限。

三、民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)特點(diǎn)

1．簡便易教。教師容易掌握拋繡球的動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作技能、比賽規(guī)則，講究實(shí)效。在教學(xué)中，不斷提高學(xué)生在規(guī)則要求范圍內(nèi)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是教學(xué)的靈魂。

2．簡單易學(xué)。拋繡球有三個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)：一是持球姿勢(shì)，二是擺球動(dòng)作，三是出手的角度和力量。學(xué)生通過聽講示范后并反復(fù)練習(xí)后，就能掌握動(dòng)作，不斷提高成績。學(xué)生在練習(xí)中看到球在空中劃出美麗壯觀的拋物線，可以提高他們的練習(xí)興趣，百拋不厭。

3．場地器材簡易。繡球圈是直徑為一米的圓圈，桿的高度根據(jù)比賽要求而定，學(xué)校可就地取材(如水管等)，自己動(dòng)手制作。繡球是一個(gè)重150克的球系上一根50－90厘米的繩子，可用網(wǎng)球改制，室內(nèi)外的場地均可利用，費(fèi)用經(jīng)濟(jì)。

4．簡捷易賽。拋繡球有高稈比賽和背簍比賽，有個(gè)人賽和集體賽，時(shí)間規(guī)定有1分鐘、5分鐘和10分鐘等。在規(guī)定時(shí)間投中的多者為勝，比賽操作簡捷。

5．全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。學(xué)生經(jīng)常參加拋繡球活動(dòng)，能增強(qiáng)上下肢力量，提高學(xué)生的反應(yīng)速度，提高柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，能改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

6．拋繡球教學(xué)進(jìn)人課堂，可以培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉和健身的能力，把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，把單調(diào)緊張的課堂變成生動(dòng)活動(dòng)的課堂。

四、拋繡球在學(xué)校體育教學(xué)中的開展

1．樹立民族傳統(tǒng)體育意識(shí)。樹立民族傳統(tǒng)體育意識(shí)，是學(xué)校全面深入開展民族傳統(tǒng)體育的前提。有了正確、積極的體育意識(shí)，在學(xué)校開展民族傳統(tǒng)體育教育就成為一種應(yīng)盡的義務(wù)，成為人們必須履行的職責(zé)。

2．深入挖掘拋繡球資源。教師應(yīng)深入民間生活進(jìn)行調(diào)查考證，做好收集、挖掘拋繡球的發(fā)展及技術(shù)要求，完備拋繡球教材，使教學(xué)有依據(jù)進(jìn)行，保證項(xiàng)目的活動(dòng)蓬勃開展和長期傳播。

3．結(jié)合實(shí)際情況開展教學(xué)。課堂教學(xué)的練習(xí)方法是多種多樣的，一是初學(xué)者采用基礎(chǔ)功的練習(xí)，使學(xué)生掌握拋繡球的知識(shí)、技術(shù)、技能、參加比賽方法和要求。二是游戲練習(xí)法，教師根據(jù)參與人數(shù)的多少，課目的需要來安排豐富多彩游戲練習(xí)，活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的練習(xí)興趣。三是比賽練習(xí)法，根據(jù)參加比賽的要求進(jìn)行個(gè)人賽、分組賽和接力賽，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績，培養(yǎng)學(xué)生互助和集體主義精神，養(yǎng)成遵守紀(jì)律，聽從指揮的良好道德品質(zhì)。四是反復(fù)練習(xí)法。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，可以達(dá)到鞏固改進(jìn)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)成績。

4．加強(qiáng)拋繡球骨干的培訓(xùn)。體育教師除了熟練掌握拋繡球基本技能，當(dāng)好傳授者外，還要培養(yǎng)尖子人才，組織班級(jí)、校級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，使參與拋繡球的人數(shù)增多，運(yùn)動(dòng)廣泛開展，運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平不斷提高。

5．做好教學(xué)資料收集和總結(jié)。拋繡球的教材來自社會(huì)，教師在上課中講的動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、比賽規(guī)則、場地器材規(guī)格需要不斷收集和完善。教學(xué)過后進(jìn)行反思，發(fā)揮好的方面，改進(jìn)不足的地方，使往后開展拋繡球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)更加豐富，活動(dòng)效果更上一層樓。

五、取得的一些成績

幾年來，我校的拋繡球教學(xué)得到更深一步提升，學(xué)生對(duì)拋繡球的興趣越來越濃，每年體育中考選拋繡球作為考試項(xiàng)目的同學(xué)越來越多，特別是這兩年，達(dá)到了80％以上，而且基本拿到滿分。學(xué)校的拋繡球運(yùn)動(dòng)隊(duì)也搞得有聲有色，訓(xùn)練效果顯著，多次參加市、區(qū)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)均獲得好成績，2008年被列為南寧市少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練基地。

總之，拋繡球體育教學(xué)應(yīng)結(jié)合本校實(shí)際情況，將拋繡球體育項(xiàng)目切實(shí)有效地結(jié)合到學(xué)校體育教學(xué)中來，從而讓拋繡球這一特殊形式的文化遺產(chǎn)，經(jīng)過提煉與發(fā)展為學(xué)生所掌握，并運(yùn)用、傳播到社會(huì)中去，讓學(xué)生練就健壯的體魄，讓學(xué)生的體育素質(zhì)不斷得到提高。