體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究

摘要選取體育院校與綜合院校女大學生共174人，運用Shrauger設計的個人評價問卷對其自我評價的一個方面——自信進行了調查研究，旨在探討體育鍛煉在提升女大學生自信上所起的作用。結果表明:體育院校女大學生，無論是體育專業還是非體育專業，其自信總分均高于綜合院校女大學生，且在外表與體育運動兩維度上存在顯著差異，但在年級間不存在明顯差異，證明體育鍛煉對提高自信心具有積極影響。

中圖分類號:G806文獻標識碼:A

體育院校由于其自身特點，無論在體育鍛煉氛圍上、體育課程安排上，亦或體育場館基礎設施上均優于綜合院校，體育院校的女大學生將比綜合院校的女大學生獲得更多的體育鍛煉機會。有研究表明，適當的體育鍛煉不僅能促進個體的身體健康，而且有助于促進個體的心理健康。因此本研究通過對體育院校與綜合院校女大學生自信的比較分析，旨在說明體育鍛煉對自信心存在客觀影響，從而為高校更好開展體育活動，促進女大學生健全個性的發展，培養良好的心理狀態，增強自信水平以及抗壓能力提供理論上的指導與借鑒。

1 研究方法

1.1 研究對象

隨機抽取武漢體育學院體育專業女大學生48人(一年級16人，二年級17人.三年級15人)，武漢體育學院非體育專業女大學生63人(一年級20人，二年級18人.三年級25人)，湖北經濟學院非體育專業女大學生63人(一年級20人，二年級21人，三年級22人)，共計174人。

1.2 研究工具

本調查采用美國心理學家Sidneg Shranger的個人評價問卷(Personal Evaluation Inventory，簡稱PEI)，該量表是用來評定自我評價的一個方面—自信，是自我概念領域中有關自信問題的最有前途的測量表。

問卷包括八個維度，分別為學業表現﹑體育運動﹑外表﹑愛情關系﹑社會相互作用﹑同人們交談﹑總體自信水平以及影響自信判斷的心境狀態，其中前六個最常提到的維度作為其單獨的分量表進行計算。

問卷共計54題目，采用四級評分，非常同意計4分，基本同意計3分，基本不同意計2分，極不同意計1分，總分范圍為54~211分，得分越高，表明自信程度越高。

問卷具有較好的信度與效度，其中分量表的內部一致性系數女性為0.74—0.89，間隔一個月重測信度的相關系數女性為0.53—0.89，總量表分的重測相關女性為0.90。

1.3 研究方法

(1)文獻資料法。通過對中國知網、維普期刊全文網、萬方學位論文網以及武漢體育學院圖書館的檢索，查閱相關資料，以了解已有研究成果及背景知識，為本研究提供理論依據。

(2)問卷調查法。由主試直接將量表發放給被試，進行團體施測。

(3)數理統計法。將數據用EXCEL進行錄入，數據處理采用SPSS16.0統計軟件包整理和統計分析。本研究采用的統計方法為方差分析。

2 結果

表1不同專業女大學生自信差別的比較

(*P<.05表示差異顯著，**P<.01表示差異非常顯著)(下同)

從表1可以看出，體育院校女大學生與綜合院校女大學生在外表維度上差異顯著，在體育運動維度上差異極其顯著，說明體育鍛煉在提升女大學生運動自信心和外表自信心上起著很大的積極作用。

3 討論與分析

3.1 不同專業女大學生自信差別的討論與分析

從表1可以看出，雖然體育院校與綜合院校女大學生在自信總分上未達到顯著差異，但體育院校女大學生，無論是從事體育專業的，還是非體育專業的，其自信總分均高于綜合院校女大學生，且在六個維度上也基本優于綜合院校女大學生，因而可以證明體育鍛煉的確能提高自信水平。

3.1.1 不同專業女大學生在外表維度上差異顯著的原因解釋

愛美之心人皆有之，而女大學生的年齡普遍處于18~22歲之間，正值青春年華，對外表的追求更為明顯。中國社會素有“郎才女貌”等說法，從中可看出傳統文化對女性“美貌”觀念十分強調，且現代大眾傳媒不斷渲染女明星﹑女模特的身材長相，更促進了女大學生對“外表”的關注。“外表”應包括兩方面:一是面部容貌;一是身材體態。由于面部容貌遺傳自父母，是先天的，因而帶有較強的不可改變性，但身材體態更多地受后天的影響，塑造的空間較大，且當今社會“以瘦為美”，導致女大學生為了使自己苗條美麗，獲得社會青睞，紛紛加入到減肥的行列中來。

對每周體育課次數進行調查，統計得出體育院校平均每周體育課次數為三至四次，而綜合院校平均每周體育課次數僅為一至二次。眾所周知，體育鍛煉是減肥最有效的途徑，而體育院校體育課程設置次數較多，無意中迎合了女大學生的心理需求，讓她們獲得了較多的鍛煉機會，從而對提升其身材自信水平有一定影響。此外體育院校體育課的內容也種類繁多，除了最基本的運動項目外，健美操﹑體育舞蹈也作為必修課程在體育院校里普遍開展起來，這是其他綜合院校無法比擬的。

3.1.2 不同專業女大學生在體育運動維度上差異顯著的原因解釋及現實意義

體育院校體育專業女大學生與綜合院校非體育專業女大學生之間差異十分顯著，而體育院校非體育專業女大學生與綜合院校非體育專業女大學生之間也存在顯著差異。

比起前者差異，后者結果更具有現實指導意義。由于生理、心理方面的差異再加上社會文化偏見的影響，女生在體育運動中常表現出自信心不強的特征，這也一直是廣大體育工作者關注的問題。體育院校非體育專業女大學生與綜合院校非體育專業女大學生在進入大學門檻前都是普通的高考生，運動自信心的起點應大體一致，但經過大學生活后，兩者之間則出現了顯著差異。以大一學生為例，體育院校非體育專業女大學生在體育運動維度上平均得分為13.45，而綜合院校非體育專業女大學生的得分僅為11.75。對問卷中的補充問題進行統計，發現綜合院校非體育專業大一女生每周只有一至二次體育課，每周從事運動項目僅為一項，而體育院校非體育專業大一女生每周體育課次數為三至四次，每周從事的運動項目也達到四次之多，在運動時間與運動種類上均多于綜合院校。女生普遍具有“喜靜而不好動”的性格特征，導致她們大多時候不原意主動投入到體育鍛煉中，因而缺乏運動體驗，她們常常會錯誤地評價自己的運動能力，認為自己無法完成體育運動中的動作要求，從而產生恐懼心理和自卑心理，而這兩種消極心理又阻礙了女大學生參與體育鍛煉的積極性，最終形成了惡性循環，增加了心理負擔。而體育院校的課程安排，強行提供了大量的運動時間，同時也為女大學生創造了一個了解自己的平臺，在不斷學習的過程中，隨著動作的日趨熟練，她們漸漸發現該運動項目并沒有想象中的困難，而自己的運動能力也高于預期估計，從而由被迫消極地參與體育運動向主動積極地態度轉變，可見體育運動在提高學生的自我認知，形成良好的自我概念，增強自信心等方面具有重大作用。

3.2 不同年級女大學生自信差別的討論與分析

根據已有研究結果，大學生自信水平是隨年級增高而呈逐漸下降的趨勢，且在間隔年級之間存在顯著差異。但調查現數據可看出一至三年級自信總分隨年級增高而波動不大，大一與大三兩間隔年級間也不存在顯著差異。經分析認為造成這一結果的原因可能是已有研究均針對大學生整個群體，研究對象包括男大學生與女大學生，但本研究則僅僅從女大學生角度進行調查統計，由于性別變量的影響，因而兩者結果間存在差異。

值得探討地是，在進一步對三年級各專業間得分進行方差分析后，發現除了在體育運動這一維度上具有優勢性外，體育院校體育專業女大學生在其他維度上得分均較低，特別在學業表現這一維度上與其他兩類專業之間存在顯著差異，與研究假設有所沖突。對這一矛盾進行分析，認為多半是受社會因素影響，因此提出以下幾種解釋:(1)由于體育專業學生絕大多數是通過體育招生而進入大學的，學習基礎本來就較差，而在升入大學后，又將很多時間與精力投入到專項能力的提升中，對文化素質的培養不太重視，隨著年級升高，就業等問題日益突出。而當今社會在看重工作能力的同時，也格外關注學業成績，導致體育專業女大學生對自己的成績十分不自信;(2)體育專業女大學生被試以網球項目為主，這一運動項目作為新興的鍛煉方式，由于受場地設施與經濟狀況的限制，還沒有形成廣泛的群眾基礎，且本國的網球實力與其他國家的差距還十分明顯，大三女生對前途去留問題感到迷茫，因而可能會影響到自信心的水平;(3)中國傳統文化已根深蒂固，人們普遍認為女性應以柔弱為美，而體育專業女大學生在運動中顯示出的力量和健美，則被認為“不像女孩”，受社會偏見影響，她們內心矛盾，降低對自己的評價，因而導致自信水平下降。對此，建議體育院校給予體育專業女大學生更多關愛，加大她們文化素質的培養，激發其學習動機，開展心理輔導活動，讓她們意識到自身的優點，促進她們綜合能力的提高，以使她們有更多的籌碼去面對競爭激烈的社會，提升她們的自信心。

4 結論與建議

(1)體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發揮其在健身﹑健心﹑娛樂和文化傳遞等方面特有的優勢，學校應有目的﹑有計劃﹑有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。

(2)由于女大學生生理、心理方面上的獨特特點，建議高校在對女大學生進行管理時，多組織適合女大學生身心特點的體育活動，注重激發體育鍛煉興趣，使她們能真正地將體育鍛煉融入到生活中來，從而促進其健全人格人格的發展。

(3)隨著年級的升高，來自于就業、學業等前途上的煩惱倍增，女大學生自信水平漸低，建議院校在高年級學生中開展更加貼近學生，符合她們興趣的文體活動，使她們在活動中情感得到發泄，降低焦慮水平，情緒趨向穩定，更為從容地面對生活中的困難。

參考文獻

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