關于游泳初級教學方法的探究

摘要游泳是人們喜愛的一種運動，它可以作為一種競技項目，又可以作為一種休閑健身的娛樂活動，在促進人體健康和形體健美等方面具有突出的功效，因此受到了社會各界的普遍歡迎。伴隨著社會文明程度的不斷提升，社會對游泳健身的需求也在不斷增加。然而，在游泳教學中也出現了不少影響教學的制約因素，使學生在學習中處于被動狀態，這些很難適應游泳教學的需要。

關鍵詞游泳 初級教學 方法

中圖分類號:G861文獻標識碼:A

1 國外體育教學對我國游泳教學的啟發

在英國、俄羅斯、新西蘭等國家，體育教學以增強身體活動能力、提高體能儲備、學習建立良好人際關系等方面知識和技能的獲得為目標，使學生能夠深刻理解運動的基本概念、運動的生物力學和生理學的原理，從而保障學生在參與游戲、比賽、體操、水上運動、戶外運動、閑暇和娛樂活動等體育活動中培養突出的身體運動能力，形成良好的身體運動技能和體育態度，養成體育習慣。教學中，教師會以學生為主體，根據每個學生的差異性，按照學生的興趣、愛好和需求，以及情感、認知、行為的有機聯系，進行差異性教學，滿足每個學生的個性需要;根據學生的不同需求采取一些有針對性的措施。保證每名學生能夠得到平等的學習機會，為學生營造良好的學習和鍛煉環境，激發和保護學生的學習動機，培養學生的注意力。同時，注重體育對學生人格培養的特殊作用，以體育教學活動為平臺，注重培養學生正確積極的態度、良好的情緒、自主學習和社會交往的能力，養成良好生活習慣，即體育生活方式。顯然這對我國的體育教學改革具有很大的啟發性，對我國游泳教學無疑也是具有重要的借鑒意義。

2 我國游泳初級教學中存在的主要問題

2.1 游泳教學內容不合理

目前由于我國游泳教學理念落后，游泳教學普遍將這個項目當作競技運動項目，而沒有將它作為人們終身健身和娛樂項目來看。理所當然，游泳教學的內容存在較為嚴重的不合理問題，主要集中在對游泳技術、技能等基本運動能力的訓練，教學課程中游泳運動技術環節教學比重偏大，要求學生學習和掌握基本技術、技能要求較多。游泳教學過程中，普遍現象就是教師根據教學計劃和任務的基本要求，單向地向學生傳授游泳知識和技術，學生則被動地根據教師教授的內容進行學習。在學習過程中，教師也多是先教學生學呼吸、先練速競技游泳， 教學內容缺乏研究和創新。

2.2 游泳教學手段落后

游泳運動不能與陸地上運動項目相提并論，游泳運動是在水中進行的，一方面視覺和聽覺受到比較大的限制， 教學過程中，由于信息傳遞不通暢，指令很難直接傳遞給正在練習的學生。另一方面由于運動是在水平姿態下完成的，所以學生身體需具有本體感覺。而目前的游泳教學仍采用傳統的教學方法，且游泳教材專業性過強、大眾性和娛樂性不足，普及性不夠。大多教師缺乏體驗式的游泳教學方法，多采用陸地模仿、水中練習等。

2.3 教學訓練中安全事故時有發生

大多初學者對游泳或多或少有一定恐懼心理，缺乏自信心，在水中不敢自由活動，水溫過涼易發生肌肉痙攣和抽筋。有的學生對安全意識淡薄，不了解游泳池存在潛在的危險和意外，有的孩子看見游泳池容易產生興奮感， 甚至未經教練允許就跳入水中，在游泳池打鬧，造成嗆水。教學中缺乏打水板和浮帶等有效保障學生安全的輔助器材，有的教師沒有良好的心理訓練能力和較高的管理水平，缺乏安全訓練意識，導致游泳教學訓練中出現意外傷害和溺水事故。

3 我國游泳初級教學方法要點

3.1 加強“互助式教學法”、“小群體學習法”在游泳初級教學中的運用

“互助式教學法”、“小群體學習法”是在兼顧組內異質，組間同質原則的同時，將參加學習的學生分成2~3或4~6人一組， 讓學生在教師的指導下自行組合，其中1人水平稍高點的學生為指導者。指導者為其它學生在練習時，給予幫助、指點，及時提供反饋信息，使大家互相學習、互相促進，達到學習者加快掌握技能速度的作用。游泳教學中采用“互助式教學法”、“小群體學習法”可以減少教師組織教學的時間，增加學生學習練習的時間和次數，使傳統的以教師為中心、學生被動接受教師指導的教學方法轉變為以學生為主體地位，教師在適當的時候對學生進行管理和指導， 使學生真正發揮學生的主觀能動性和創造性，相互指導、互幫互助、共同學習，從中更深刻地體驗成功的快樂和喜悅。不僅充分調動了學生的積極性和主動性，形成了良好的學習氛圍，而且也提高了游泳教學的效果。

3.2 注重游泳教學中的實踐教學

對游泳初學者， 大部分教師往往喜歡講很多游泳的注意事項和理論知識等， 比如水中如何換氣等。雖然這些很重要，但一定要把握一個度，一般來說，游泳初學者對理論知識理解的透徹程度對他們當前的游泳實踐實際上沒有太直接的作用。多年的經驗來看，“嗆一口水” 比講多少理論都管用，所謂實踐出真知。對于初學游泳的學生來說，剛開始關鍵是應該增加他們對游泳的興趣，減少對水的畏懼感，多在水中練習，包括有安全保護的水中嬉戲活動，以減輕學生對游泳的畏懼感。禁止戲水會泯滅學生的天性，不利于發揮兒童學習(下轉第55頁)(上接第37頁)游泳的潛能。教師可以領著學生在水中進行多方位的練習活動，如淺水中小游戲，走過淺水區，水下看物等。

3.3 減少靜態練習，加強動態練習，減少對器材的依賴

對大多學游泳的學生，最重要的是學會如何控制自己的身體，能夠在水中使身體能夠浮起來，這樣反過來再教各種游泳姿勢，學生學起來就不會吃力了。如可以做一些蹬地前滑、依靠慣性前滑時完成劃水等的動態練習，來提高學生控制身體的能力。并且游泳教學時，盡量少使用器械，雖然適用器材可以增加初學者的安全感。但是與此同時也會給學生帶來負面影響。使學生對器械產生依賴性。70%的學生在依賴器械學游泳之后，再離開器械明顯會感到不適應，并且長時間依賴器械來增加浮力以控制自己的身體姿勢，會嚴重影響學游泳的進程，與學游泳的初衷背道而馳。其實教學中只要教學方法得當、再多加以練習，學生就能很快地學會浮水，也就能夠在水中自如運動。

3.4 適當多深水練習，注重游泳教學的實用性

在淺水中待的時間過長，游泳技術越不能得到鍛煉和提高，會影響學生學習游泳的進程。深水相對淺水來說，練習更能激發學生的潛能，也更能使學生適應更加惡劣的環境。實踐中證明，在天然水域中學游泳，能比在游泳館中更快地學會浮水，并且還能在此基礎上更快地掌握一些簡單的動作，并且在天然水域中學游泳，適應性比在游泳館中學更強。這就是為什么同齡兒童中農村會游泳的比城市比例要大，就是因為他們學游泳的水域環境不同。在游泳館中學游泳得心應手，但是一到了天然水域， 特別是深水水域， 就明顯地會表現出膽怯性。這些都充分說明了深水練習對學生學游泳非常重要的作用。當然，在深水學習游泳必須是在確保安全的前提下進行的，學生人數多的班級教學不宜采用。游泳教學還要注重其實用性，不能只追求雅觀、上得了臺面，畢竟大多數學生學游泳是為了鍛煉身體、掌握生存技能。

3.5 教學中更好地消除訓練中的安全隱患，確保學生的人身安全不受侵害

教學前做好熱身準備活動，緩解少兒恐懼心理，增強自信心;劃分深淺區分界線，劃定安全水域，指定哪些區域沒有教師的允許不能下水;強調在游泳池內未經允許嚴禁嬉鬧、亂跑、推人;在下水前、訓練中，出水后三次清點人數，掌握人員數量;注意觀察水面人員的行動，確保不發生意外;全面掌握少兒身體狀況、情緒狀況，對有病癥的兒童要重點看護，及時觀察，不宜過度疲勞;游泳池內應配備救生圈、打水板等安全器材，急救箱(內裝過氧化氫溶液、乳酸依沙溶液、消炎藥品、包扎帶、邦迪等)，藥品要定期更換;教學過程中如發生意外，如磕傷、劃傷、摔傷要及時采取措施進行救治包扎，如發生溺水事故盡快讓溺水者肺里的水自然流出，及時采取人工呼吸，并立即送醫院治療。

參考文獻

[1]陳小敏，遲愛光.我國游泳教學方法的變革與創新.體育師友，2003.5.

[2]張銳.淺析我校初學游泳者教學方法與策略.考試周刊，2009.2.