怎樣在小學(xué)體育教學(xué)中強(qiáng)化心理健康教育

健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，體育與之結(jié)合是今后學(xué)校體育整體化改革的發(fā)展方向，是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化的一個(gè)重要方向。現(xiàn)代意義的健康，已不單純是身體無疾病，還包含心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。在體育教學(xué)中，一些教師通常只注意對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)技能傳授，把對學(xué)生的培養(yǎng)僅限于機(jī)體的生理方面，很少注意到其心理方面是否健康。心理健康教育在我國是一門新興學(xué)科，無現(xiàn)成模式，而我們面臨的學(xué)生又是復(fù)雜多樣的，如何在體育教學(xué)中提高學(xué)生的心理健康水平，這對體育工作者來說是一個(gè)難題。基于此，本文試對在體育教學(xué)中如何進(jìn)行心理健康教育進(jìn)行探討。

一、體育教學(xué)對學(xué)生心理健康發(fā)展的作用

體育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，這其中必然包括促進(jìn)學(xué)生心理健康的職能。這是一個(gè)新課題，我國學(xué)者對這一問題的重要性已有所認(rèn)識，有人已作了這方面的探討性研究(李玉玲等，1995)。研究設(shè)立實(shí)驗(yàn)班和對照班，兩班學(xué)生的運(yùn)動成績和課堂表現(xiàn)較為接近。實(shí)驗(yàn)班利用業(yè)余時(shí)間和風(fēng)雨天的室內(nèi)課進(jìn)行心理健康教育，對照班不進(jìn)行。兩個(gè)班在體育教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)動負(fù)荷、練習(xí)次數(shù)等方面都加以嚴(yán)格控制，但實(shí)驗(yàn)班增加情緒感染、快樂教學(xué)、表象練習(xí)、培養(yǎng)自信心、意志力鍛煉、激發(fā)好奇心、社交鍛煉、心理誘導(dǎo)等項(xiàng)內(nèi)容和方法。

為了確定實(shí)驗(yàn)結(jié)果，有關(guān)教研機(jī)構(gòu)實(shí)施了專門設(shè)計(jì)的問卷調(diào)查測試，問卷包括六個(gè)方面:(1)面對現(xiàn)實(shí)勇于克服困難自控力;(2)社會適應(yīng)能力;(3)精神振奮、自信增力積極的情緒體驗(yàn);(4)互相幫助善于處人、伙伴合作;(5)身心調(diào)節(jié);(6)了解自己和自我評價(jià)。

結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)班在六個(gè)方面均優(yōu)于對照班，在2、3、4、5項(xiàng)上，有很顯著的差異。由此得出結(jié)論，體育教學(xué)可兼顧學(xué)生身心發(fā)展，但不能促進(jìn)學(xué)生的身心健康。體育教師樹立全面的健康觀，處理好健康與增進(jìn)心理健康的關(guān)系，并在體育課的設(shè)計(jì)，組織教學(xué)與教法等方面體現(xiàn)心理健康教育，才能促進(jìn)學(xué)生的身心健康，全面完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。

二、提高自我認(rèn)知能力

學(xué)生在進(jìn)行心理自我調(diào)整時(shí)，必須對自己有一個(gè)全面的、積極的自我認(rèn)知，學(xué)會辯證地、一分為二地看待自己的長處，還要認(rèn)識自己的缺點(diǎn)，消除自卑感，樹立自信心。為讓學(xué)生做到這一點(diǎn)，教師在教學(xué)中要積極指導(dǎo)，進(jìn)行鼓勵。例如，在進(jìn)行短跑測試時(shí)，對一些確實(shí)因身體素質(zhì)差，或身材矮小而成績不理想的學(xué)生，應(yīng)肯定他們的技術(shù)并不比別人差，而只是素質(zhì)和先天條件差造成的，所以勤能補(bǔ)拙，只要正視問題，克服不利條件，就能取得好成績。

1.正視現(xiàn)實(shí)

青少年心理發(fā)展落后于生理發(fā)展，因而他們往往不能正視現(xiàn)實(shí)。比如說當(dāng)其成績下降、比賽失利，并從不自身找原因，而是從對手或裁判等客觀方面找原因，這些都是不能正視現(xiàn)實(shí)的不健康表現(xiàn)。

通過體育教學(xué)活動，學(xué)生可培養(yǎng)正視現(xiàn)實(shí)的品質(zhì)。比如，學(xué)生對比賽看得很重，教師抓住這一心理特點(diǎn)，對其教育，讓其懂得，比賽總有勝方負(fù)方，比賽的公正性決定了比賽的結(jié)果是自己不能改變的，即使輸，也應(yīng)當(dāng)正視現(xiàn)實(shí)，正確地分析失利的原因，不斷提高自己的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，從而提高比賽能力。

2.適應(yīng)競爭

體育的重要特點(diǎn)之一是激烈的競爭性。競爭的結(jié)果，既有勝利者的喜悅，又有失敗者的懊喪。但這不是競爭的全部意義之所在，重要的是競爭的過程將使參與者有機(jī)會進(jìn)行各種心理體驗(yàn)和心理調(diào)整，能為將來適應(yīng)激烈的社會競爭打下良好的心理基礎(chǔ)。

在體育教學(xué)中，我們可以組織各種形式的競賽活動。為增強(qiáng)比賽的激烈性和對抗性，教師可根據(jù)學(xué)生的性別、體質(zhì)、技能、技術(shù)等方面的差異，采取“讓時(shí)賽”、“讓距賽”或“讓分賽”。賽前要做好動員，促使學(xué)生樹立敢打敢拼的決心與信心。賽后要本著勝不驕敗不餒的原則認(rèn)真講評。另外，對體育課成績的考核也要建立一種激勵機(jī)制，使成績好的學(xué)生能百尺竿頭更進(jìn)一步;使成績差的學(xué)生產(chǎn)生一種危機(jī)感，從而努力學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步。

3.耐受挫折

挫折感是人的主觀意識與客觀規(guī)律作用的產(chǎn)物。根據(jù)學(xué)生受到挫折時(shí)的不同表現(xiàn)，我們稱回避型和攻擊型為消極類型，補(bǔ)償型和克服型為積極型。教師的正面評價(jià)，可以在一定程度上調(diào)控學(xué)生的挫折感。在學(xué)生最困難的時(shí)候，教師否定性的評價(jià)能引起學(xué)生自信心的崩潰，而肯定性的評價(jià)則是一種極大的鼓舞，使學(xué)生堅(jiān)持不懈，直到獲得成功。所以教師在教學(xué)中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生積極類型的態(tài)度，克服消極類型的態(tài)度。

當(dāng)克服型學(xué)生受挫時(shí)，教師要特別注意保護(hù)他們的積極性，避免挫其自尊心，一方面要加以引導(dǎo)，鼓勵他們達(dá)到目標(biāo)，另一方面要根據(jù)實(shí)際情況對目標(biāo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使他們能在課上取得一定的成功。對補(bǔ)償型的學(xué)生應(yīng)既適當(dāng)降低目標(biāo)要求，又保持一定的壓力，不使他們滿足現(xiàn)狀。回避型學(xué)生的主要問題在于自卑感過強(qiáng)，所以教師一定要設(shè)法使他們首先領(lǐng)略到成功的快感，增強(qiáng)其自信心。對于攻擊型的學(xué)生則要避免無謂的沖突，注意工作方法，以誠摯的愛關(guān)心他們，幫助他們正確地認(rèn)識和評價(jià)自己。

三、結(jié)語

在大力提倡素質(zhì)教育的今天，學(xué)校體育作為育人這一系統(tǒng)工程的組成部分，重任在肩，大有作為，比其他任何一門學(xué)科都能更自然、更有效地促進(jìn)學(xué)生心理的全面發(fā)展。體育教師要在教學(xué)中充分利用體育的特點(diǎn)，注重對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以使其能適應(yīng)飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。