跆拳道教學中的精講與多練原則

摘 要: 在跆拳道教學中做到精講多練，是提高教學質量的重要保證。本文對跆拳教學中精講與多練的形式、內容進行了論述。

關鍵詞: 跆拳道教學 精講 多練

在跆拳道教學過程中，講解是一種不可缺少的手段，它在教學中占著重要的地位。教師在教學中講解精確、生動、簡練、通俗易懂、富有哲理，有助于學生掌握知識、技巧。如果講解語言重復、冗長、枯燥無味，則會引起學生反感和注意力不集中，結果事倍功半，影響教學效果。因此，教學語言與教學質量有著密切的關系。

在跆拳道的教學中，講只占課時比重的一小部分，講解時間分配得越短，講解的內容就越有選擇、有重點，抓住主要矛盾，講深、講透、注意質量。跆拳道教學中講多了，不但會影響課的密度，而且會分散學生的精力，但是，該講的必須講，講少了也不好，有的教師只注意少講，該講的沒講，結果技術環節交待不清楚，從而影響學生掌握知識和技術動作，導致教學任務完成不理想。

跆拳道教學的主要問題在于精講多練，所謂精講是教師在教學內容上不貪多求全，抓住最本質最關鍵的東西講透徹。但精講不能理解為少講，教師應該在“精”字上下功夫。

1.講解的形式

1.1全體講解。

多適用于新課教材的講授，或者為了鞏固復習教材的內容。運用這種方法需要集合隊伍，占用的時間較長，在教學中應嚴格控制講解的時間和次數。

1.2原地停止練習，集體講解。

多適用于練習初期針對學生普遍存在的問題，提出注意事項，或復習教材和轉換練習方法時，進一步提高對練習的要求。時間不宜過長，次數不宜多，否則容易影響學生練習的積極性和興趣性。

1.3部分講解。

適合于一個練習小組或就近若干人在練習過程中提示要點與觀察他人動作等。這種形式應在巡回指導中進行，這種形式不影響整體，效果良好。

1.4個別講解。

這種方法多用于復習教材或在新教材練習鞏固的提高階段，個別學生出現錯誤動作時，個別對待，具有針對性，這種形式改進技術快，效果好。

2.講解的方法

講解時應言簡意賅、條理清楚、生動形象、措辭準確，既要抓住主要矛盾(教材的關鍵)和事物內在的聯系，分析跆拳道技術環節之間的聯系與區別，又要符合學生實際，以啟發他們的思維。

2.1結合文字圖表講解。

在條件允許的情況下，應充分利用文字圖表配合教學，這樣做有助于精講。在講解教材時把圖表掛在一旁，根據圖表逐條講解，結合示范，邊講邊做，能使學生對動作的概念清楚，印象鮮明，理解得快，便于記憶。

2.2結合示范講解。

先做完整的示范，再做重點、關鍵動作示范，示范前應提醒學生重點看什么動作。在講解要點時，要正確運用專項述語，用語通俗易懂。教師在做示范時，一定要正確、協調、連慣、干凈利落，給學生一種美的享受，同時還要加深對動作的印象，增強學生學習的興趣性。

2.3結合錯誤動作講解。

講初學者易犯錯誤和糾正方法，結合個人的具體錯誤動作講解，學生的錯誤動作可及時得到糾正。

2.4結合布置的練習講解。

一定要講清楚，交待明白，否則學生則不清楚、不理解，練習方法不對、不合乎要求，教師還得再重復教。

2.5逐層深入地講解。

把一個教學內容分為幾次課逐步深入的講解，不要試圖一次課就將有關技術的各個細節全部“灌”給學生，否則會勞而無功。最好的辦法是將每項技術的教學內容根據情況有計劃地分幾次教完，并逐漸加深內容。這樣做，既可復習教材，又可加入新的教學內容，使學生感到每次課都有新收獲。

3.多練與形式

在跆拳道路教學中要使學生掌握技術動作，就要遵循“實踐—認識—再實踐—再認識”這一規律來反復練習。因此，在跆拳道教學中教師必須樹立讓學生多練習的思想，只有多練習才能掌握技術動作和要領。不管什么技術動作，要掌握，都靠多練苦練和巧練。于是，在安排教學進度、選擇教學重點、采用教學方法時，教師必須首先考慮多練的問題。如果離開了多練，安排再周密，講解再生動，也都是空談。多練，首先應搞清楚所練的內容，其次是練習的形式，這樣才能通過多練達到預期的效果。

3.1多練的內容。

練習模仿技術(初級階段)、練習分解技術(初級階段和糾偏時)、練習完整技術(形成動力定型階段)、練習綜合技術(提高階段)。

3.2練習的形式。

3.2.1條件相同，要求相同，統一練習方法。

3.2.2條件相同，要求不同。根據不同水平，采用不同練習方法，區別對待。如前踢踢靶練習，靶的高度一樣，在規定的時間內，要求技術水平好的同學比技術水平差的同學踢的次數要多。

3.2.3條件不同，要求相同。以橫踢踢靶練習為例，增加或降低拿靶的高度，技術水平好的同學踢靶的高度與肩同高，技術水平差的同學踢靶的高度與腰同高，但是橫踢的動作規格和擊打靶的要求是一樣的。

3.2.4條件不同，要求不同。按技術掌握的好壞分組，以前踢踢靶為例，對技術掌握好的同學，擊靶的高度要求與肩同高，擊靶時要求:動作協調、擊打準確、力量充沛且有送髖動作;對技術掌握差的同學，擊靶的高度要求與腰同高，擊靶時要求:動作協調、擊打準確即可。

值得注意的是，對采取的每一種練習方式，教師首先要有明確的目的和重點解決的問題。尤其是在變化條件做練習時一定要循序漸進，練習難度不要突然加得太大，而要考慮到體質差的學生。然而，由于條件變化了，學生的興趣提高了，教師要充分利用這一有利因素，進一步調動學生的積極性，發揮學生的智能，挖掘學生內在的潛能，達到理想的教學效果，提高教學質量。

4.結語

4.1跆拳道教學中，教師不僅要教會學生技術，讓學生掌握正確鍛煉身體的方法，而且要讓學生懂得一定的跆拳道理論知識，所以，體育教師傳授知識的手段比其它學科更為特殊。能否很好地完成講授任務，首先取決于教師課前的準備工作是否充分，因此加強課前備課是順利貫徹精講的先決條件。這就要求教師必須對教學大綱的要求、教學內容和技術動作進行全面細致的分析和深入研究，并加以提煉，才能為精講打好基礎。

4.2在跆拳道教學中能否做到精講多練，關鍵看是否突出教材的重點、難點，抓住關鍵，抓住主要矛盾。對待教學的安排一定要質重于量，練多于講，多練是掌握技術動作要領、完成教學任務、提高教學質量的重要途徑。

參考文獻:

[1]朱士甘.精講多練在體育課堂教學中的思考與運用[J].體育師友，2009，(04).

[2]宋軍.精講多練在體育教學中的運用[J].成都教育學院學報，2003，(07).