公開水域游泳在我國群眾體育發展中的作用

公開水域游泳是指在江河湖海中進行的游泳，通常分為10千米以下、10千米以上為馬拉松游泳，在國際游聯分項中，公開水域游泳是與游泳、跳水、花游、水球、成人游泳并列的一個項目。該項目在國際游聯設有單項技術委員會、獨立的競賽規則，國際游聯定期舉辦世界游泳錦標賽有公開水域游泳項目。2005年10月在瑞士洛桑舉行的國際奧委會執行委員會會議上，國際奧委會正式決定增設公開水域游泳項目為2008北京奧運會正式比賽項目，設男、女10千米兩塊金牌。這也是繼游泳(1896年)、水球(1900年)、跳水(1904年)和花樣游泳(1984年)成為奧運會正式比賽項目之后，公開水域游泳項目第一次成為奧運會正式比賽項目。國際奧委會的決定充分認可了公開水域游泳在世界范圍內的受歡迎程度，人們在最自然的環境中(河流、湖泊或大海)，盡情享受這項運動給人們帶來的快樂。在我國群眾體育事業的發展中，公開水域游泳項目具有怎樣的作用，本文對此加以探討。

1.公開水域游泳項目發展現狀

1.1國外現狀

公開水域游泳在近年來取得了明顯的進步，訓練和比賽的水平有著顯著的提高，但高水平的運動員主要集中在一些開展公開水域運動較早、較為普及或者具有良好游泳傳統的國家。在北京奧運會男子10千米公開水域游泳比賽中，荷蘭選手范德韋登以1小時51分51秒6的成績獲得金牌;英國選手戴維·戴維斯以1小時51分53秒1的成績奪得亞軍;德國選手托馬斯·盧爾茨以1小時51分53秒6的成績奪得季軍。在女子10千米公開水域游泳比賽中，俄羅斯選手拉里莎·伊利琴科以1小時59分27秒獲得冠軍;英國選手佩恩奪得銀牌，成績為1小時59分29秒;另一名英國選手帕滕獲得銅牌，成績為1小時59分31秒。綜合近幾年一系列國際大賽參賽各國隊員的表現分析，目前，男子以俄羅斯、德國、美國、比利時、荷蘭、英國，女子以俄羅斯、美國、英國、德國、澳大利亞位居世界公開水域游泳的第一集團，運動員體能好，技術全面，身體條件出色，游動中對抗搏斗能力強。

1.2國內現狀

我國公開水域游泳運動起步較晚，一直到2002年由國家體育總局發文制定了[2002]304號文件《在自然水域開展游泳的管理辦法》，并于2002年被國家體育總局批準為全國第98個正式開展的體育項目。中國游泳協會下設二級協會:公開水域游泳委員會，每兩年召開一次會議，每年都有2千米、5千米等距離的全國錦標賽(成人分齡公開水域游泳公開賽)，成功舉辦由國際泳聯主辦我協會與地方承辦的馬拉松游泳世界杯賽，并舉辦過亞洲、國際公開水域邀請賽等。2006年舉行的第三屆全國體育大會，已將2千米、5千米公開水域游泳列入比賽項目，效果很好，受到廣大群眾的喜愛。

2.對群眾體育事業發展的作用

20世紀90年代以后，隨著國家體育發展戰略的調整，我國頒布了《全民健身計劃綱要》，掀起了全民健身參與體育健身的熱潮。廣大群眾已深刻意識到，參與體育健身活動，不僅是為了提高全民族的體質水平，而且是豐富自身生活內容、提高自身生活質量和健康水平的需要。隨著群眾體育事業的發展，一些問題也日益突出，如群眾體育活動場地不足、體育項目的喜好等。公開水域游泳運動能在一定程度上緩解這些問題，推動我國群眾體育事業進一步發展。

2.1解決群眾體育場地需求矛盾

國家體育總局公布的2001年中國群眾體育現狀調查結果顯示，截止到2000年底，我國體育人口占總人口的33.9%，比1996年的31.4%提高了2.5個百分點。這說明4年間我國體育人口有了一定幅度的提高，但33.9%的比率仍是太低，而與西方發達國家體育人口的比率相比(平均數已超過50%)更是相差甚遠。造成我國體育人口比例較低，群眾體育發展受限制的原因有很多，其中群眾體育場地嚴重不足是重要原因之一。

根據我國第五次全國體育場地普查顯示，截止到2003年12月31日，我國(除港澳臺地區)共有各類體育場地850080個，占地面積為22.5億平方米，建筑面積為7527.2萬平方米，場地面積為13.3億平方米。以2003年底全國總人口129227萬人(不含港澳臺地區)計算，平均每萬人擁有體育場地6.58個，人均體育場地面積為10.3平方米，無論是總面積還是人均面積都達不到體育發達國家的水平。再加之體育場地的歸屬不同，真正能用于群眾體育健身的人均體育場地設施面積就更小。有資料表明，我國97%的體育場地歸各系統所屬。其中，21%的學校人口占用了66.7%的體育場地。在1996年的調查中發現，在全部的體育場館中，我國公共體育場館設施只占全國體育場館設施總量的2.3%，再有各系統對大眾開放程度不同，所以，真正用于群眾體育健身鍛煉的場所只有全國體育場館總量的10.0%。

在游泳場館的條件上，近些年，我國各級政府盡管加大了對體育設施方面的經費投入，修建了大批的游泳池館，總數已增加到7000多個，但由于我國是一個人口大國，即使這7000多個游泳池館全部對群眾開放，也僅大約18萬多人才能擁有1個游泳池館。實際上，我國現有的游泳池館中有相當部分是不對群眾開放的，真正可供群眾游泳的公益性游泳池館不到十分之一。

雖然目前我國群眾體育場地嚴重不足，但我國蘊藏著豐富的戶外游泳運動資源，這是我國大眾游泳健身的天然游泳場所。我國擁有18000千米海岸線，1平方千米以上的湖泊有2700多個，湖泊、水庫面積達1072萬公頃，可以開展多種水上運動;河流流域面積95.59萬平方千米，海域面積473萬平方千米，海岸帶面積28萬平方千米，這些天然水域為我國廣大城鄉群眾參與游泳活動提供了得天獨厚的自然條件。這對解決我國目前人民群眾日益增加的體育需求和我國群眾體育場地建設相對落后這一矛盾，有著重要作用。

2.2具有廣泛開展的歷史傳統和群眾喜好

新中國建立之初，我國便大開展公開水域游泳活動，從國家領導人到社會大眾都積極投入到這項運動中來。尤其是上世紀60年代初，毛澤東同志向全國人民發出了“游泳是同大自然作斗爭的一種運動，你們應該到大江大海去鍛煉”的號召，同時多次身體力行地暢游橫渡長江的偉大實踐給全國人民樹立了光輝的典范，鼓舞了全國人民參與游泳活動的激情。當時在全國范圍內，凡是有水域的地方，每到游泳季節，都有大批的人群前去游泳。一時間，全國各地，無論是城市還是農村，無論是工人還是農民，無論是教師還是學生，無論是機關還是部隊都興起了游泳活動的熱潮。隨之，各種群眾性暢游橫渡江、河、湖、庫、海的活動也不斷興起[3]。目前每天都有幾十萬的游泳愛好者在我國廣闊的江河湖海中游泳健身，每年都有上萬的公開水域游泳愛好者開展各種橫渡活動。將這種在我國既擁有廣泛的群眾基礎又擁有良好傳統的運動項目開展好，對我國群眾體育事業的發展作用重大。

2.3對參與者具有較高的鍛煉價值

《全民健身計劃綱要》的實施，要讓人民群眾從體育鍛煉中鍛煉身體、促進健康、增強體質，找到體育活動的樂趣。公開水域游泳作為一項獨具魅力的運動，與其他項目相比，具有更強的健身性、健美性、娛樂性和鍛煉人的意志品質的作用。

2.3.1公開水域游泳具有很強的健身作用。

游泳是人體在水中利用肢體對水產生作用的一種運動。據測定，水的密度約為空氣密度的800倍，由于水的密度比空氣的密度大，人們在游泳時胸腹部所受的壓力比在空氣中要大許多倍，人站在齊胸深的水中，胸膛受到水的壓力高達12—15kg，迫使呼吸肌必須用力來完成呼吸動作。人們在游泳時為了給身體送去足夠的氧氣，就必須加快呼吸的速度，從而將呼吸肌鍛煉得更強壯有力，胸圍增大，吸氣時肺泡開放更足，肺活量也隨之增加。游泳運動員的肺活量可高達7000ml以上，而一般人只有3000—5000ml，所以，有人稱游泳為“肺的體操”。

游泳是一種全身性運動，它能促進血液將氧氣和營養物質不斷地輸送到身體的各個部位，加之公開水域游泳距離長、鍛煉時間久，可有效提高心臟功能。游泳時人體呈水平位姿勢，在水的壓力作用下，肢體的血液易于回流心臟，水波對皮膚血管有拍打擠壓的按摩作用，水溫對皮膚和血管有刺激作用，可鍛煉血管的神經調節功能，增強血管的彈性與韌性，增加刺激血液中血紅蛋白量，這不僅對心臟工作極為有利，而且有助于改善心臟的微循環功能和營養供應，使心肌更發達，收縮更有力。經常參加游泳的人安靜心率一般是40—60次/分，每搏輸出量可達90—120ml，比一般人慢而有力，這是心臟機能增強的表現。因此，游泳又被形象地稱為“血管體操”。

游泳可提高呼吸系統和心血管系統功能，從而有效地促進有氧代謝能力的提高，促進新陳代謝。在陽光、水、空氣這幾種自然條件影響下，大腦皮質對熱的產生和散熱的調節形成條件反射，增強人體體溫的調節能力和機體對外界環境變化的適應能力，從而提高免疫水平。

2.3.2公開水域游泳具有很好的健美體形的作用。

隨著人民群眾物質生活條件的不斷提高，人們對于體育鍛煉的需求也隨之增加，其中一個很重要的目的就是塑造一個良好、優美的體形。游泳作為一項全身肌肉同時參加的運動，可以給人們帶來令人羨慕的健美體形:寬厚的肩膀、結實的胸脯、富有彈性的肌肉和勻稱的身材。人在水中游泳時，手臂要劃水，腿要打水或蹬水，這樣就促使全身的肌肉得到積極的鍛煉。游泳還是一項周期性的運動:劃水和蹬水都是緊張和放松交替進行的，再借助于水的浮力，身體各部位受力均勻，不易造成運動損傷。人體在水中所散發的熱量要比在陸地上多(水導熱比空氣快約26倍)，運動時因要克服水的阻力(這種阻力比在空氣中的阻力大得多)，人體所消耗的能量也比在陸地上要大。實驗證明，成年人在水中游100米要比陸上全力跑100米多消耗能量2—3倍，能加快物質和能量代謝，減去體內多余的脂肪，使肥胖者變得苗條、健美;而對于身體偏瘦的人來說，經常鍛煉可以增進食欲，久而久之就會體重增加肌肉發達，體態更加剛健優美。

2.3.3公開水域游泳能調節心理，鍛煉意志。

游泳，尤其是公開水域游泳，由于其距離和環境的原因，參與者可通過自己的努力培養吃苦耐勞、勇敢頑強、自信堅毅等良好的意志品質。通過戰勝戶外公開水域帶來的種種挑戰，鍛煉者可從中獲得自豪感、興奮感和輕松感，這樣既能振奮精神，又能陶冶情操、舒緩壓力。這對于目前生活在充滿競爭和壓力的環境中的人們來說，無論從身體上還是精神上都有著巨大幫助，使自己成為一個適應社會發展需要的有用人才。在全民健身活動中大力提倡和普及這項運動，才能夠真正達到全民健身的目的。

3.結語

我國在2008北京奧運會上獲得金牌數第一，標志著競技體育領域取得了巨大成功，我國要從一個體育大國轉變為體育強國，群眾體育的發展顯得愈發重要。在我國群眾體育發展的過程中，目前我國國情所決定的群眾體育場地不足、群眾對體育活動投入不足和對體育項目喜好不同等原因，在一定程度上制約了我國群眾體育事業的進一步發展。而公開水域游泳運動在目前階段所具有的活動場地充足、良好的鍛煉傳統、廣泛的群眾基礎、較高的健身價值等優勢，能更好地促進我國群眾體育事業的發展，在一定程度上解決目前發展中所遇到的矛盾和困難。大力推廣公開水域游泳活動，對群眾體育事業發展意義重大。

參考文獻:

[1]第五次全國體育場地普查辦公室.第五次全國體育場地普查數據公報[N].中國體育報，2005，(2).

[2]張發強.中國社會體育現狀調查結果報告[J].體育科學，1999，(1).

[3]譚明義，我國群眾游泳活動現狀及發展對策研究[J]，中國體育科技，2002，38，(9).

[4]方千華，陳立峰.對我國體育人口游泳參與狀況的探析，[J].四川體育科學，2002，(2).