產婦的康復護理

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.15.243

產褥期家庭護理

產褥期自我檢查:分娩后1周內，檢查重點包括:子宮收縮情況，惡露的性狀，腹部、會陰傷口愈合情況，了解一般情況、精神、睡眠、飲食及大小便等。測血壓、體溫、脈搏、呼吸。產后排尿功能的檢查，乳房的檢查。

產褥期的護理及衛生指導:每日應沖洗外陰。用消毒會陰墊，保持會陰部清潔，預防感染。如傷口腫脹疼痛，可用75%的乙醇液紗布濕敷，還可用0.01%～0.02%高錳酸鉀水坐浴。注意個人衛生，每天用溫熱水漱口、刷牙、洗腳、洗澡。

剖宮產術后家庭護理

飲食指導:因手術創傷及母乳喂養，身體能量消耗大，出院后要增加營養，排除陳舊觀念，合理安排膳食。

進行適當的體育鍛煉:為盡快恢復體力，防止營養過剩，產婦可在每天早晨起床前做保健操，經常開窗通風，呼吸新鮮空氣，不要用肥皂水和酒精擦洗奶頭，以防乳頭皺裂。

對手術刀口局部的護理:出院后一期愈合的傷口，可在瘢痕處用示指輕輕按摩，促使局部血液循環，減少瘢痕牽拉的不適感;刀口處發癢時，禁用手抓。

要堅持母乳喂養:堅持母乳喂養可以促進惡露盡快排出，有利于子宮復位，使產婦加快康復。

產后恢復需注意的事項

產婦忌不刷牙，產婦在月子里不刷牙危害很大。產后的前幾天，為了補充營養，促進體力恢復，常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食，每天多達6～7餐，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病。

產婦在分娩后3個月內忌多吃味精

一般而言，成年人吃味精是有益無害的，而嬰兒、特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒有不利影響，過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

產婦忌不洗澡、不梳頭

按科學規律，產后完全可以照常洗澡、洗腳、及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。一般產后1周可以擦浴，1個月后可淋浴。不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。梳頭不僅是美容的需要，而且通過木梳剌激頭皮，還可促進局部皮膚血液循環，以滿足頭發生長所需的營養物質，防止脫發、早白、發絲斷裂、分叉等。產后梳頭有益無害。

產婦不急于服用人參

人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的產婦，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。人參是補元氣的藥物，服用過多又促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的產婦十分不利。因為產婦生孩子的過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血客的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

因此，產婦在生完孩子的1周之內，不要服用人參，分娩7天以后，產婦的傷口已經愈合，此時少量服人參，有助于產婦的體力恢復。但也不可服用過多。此藥屬熱，會導致產婦上火或引起嬰兒食熱。產婦食用多種多樣的食物來補充營養是最好的辦法。

產婦忌多吃紅糖

產婦分娩后，元氣大損、體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，越多越好。因為過多飲用紅糖水，會損壞牙齒。紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。