讓時間為你帶來幸福

　　你人生中最寶貴的資源是時間，而不是金錢，用心去花時間吧！
　　
　　斯坦福大學(xué)的詹妮弗 · 阿克爾、梅拉尼 · 路德和賓夕法尼亞大學(xué)的凱希 · 莫吉內(nèi)爾在《消費心理學(xué)》雜志上發(fā)表了文章《如果金錢不能帶給你幸福，也許時間能做到》。人們怎么做才能增加幸福？他們給出的答案非常簡單：用智慧、用心、仔細地去花你的時間。
　　雖然幸福顯然和個人有關(guān)，但企業(yè)也應(yīng)該關(guān)注。打造一支高質(zhì)量、忠誠的團隊是保持競爭力的法寶。因此，關(guān)注員工的幸福不僅是一種道德的行為，還是一種充滿智慧的商業(yè)行為。
　　阿克爾說：“人們通常根據(jù)對目前和未來的收入預(yù)期做出職業(yè)選擇。難以置信的是，他們很少考慮在職業(yè)中如何花費時間——是否能控制自己的時間，將與誰一起度過，以及將時間花費在哪些事情上。”
　　三位作者通過調(diào)查、分析和總結(jié)，提煉出了五項能讓時間帶來幸福的原則。
　　與正確的人一起共度時光。盡管與老板和同事們在一起的工作時間往往被認為幸福度很低，但在工作中有好朋友和喜歡的老板仍然可以讓人感到幸福。因此，人們可以通過培養(yǎng)友誼的方式將工作時間變成幸福時光。
　　把時間花在正確的行動上。某些行動會帶給我們正面的能量，而某些活動則會讓我們精疲力盡甚至產(chǎn)生挫敗感。為了增加幸福，我們需要盡可能把時間花費在前者上。可以簡單地問自己：“我現(xiàn)在做的事情隨著時間的流逝會變得更有價值嗎？”這有助于你采取正確的方式來度過時光。
　　享受經(jīng)歷，而不必花時間去實際經(jīng)歷。神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究指出，大腦負責感受愉悅的部分—中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)—只要想象快樂的事情，就可以被激活。例如，想象喜歡的啤酒或者駕駛喜歡的跑車。
　　擴展你的時間。時間不同于金錢，它是固有的稀缺資源，沒有人能在一天內(nèi)獲得超過24小時的時間。為了增加幸福，請關(guān)注現(xiàn)在和當下，這會讓你感覺時間流逝得更慢。
　　清楚幸福會隨時間而改變。隨著年齡的增加，我們經(jīng)歷了不同的幸福水平以及它們的改變。最近的研究發(fā)現(xiàn)，年輕人更可能認為幸福就是激情，而老年人則更可能認為幸福是感到平和。因此，我們應(yīng)該清楚，基于當前看法做出的決策，可能不會讓你在未來享受最高水平的幸福。
　　最后，作者指出，人們在有限人生中的經(jīng)歷真真切切地填充了每個人的生活。因此，如果可以通過這項研究獲得點什么，那就是：與你愛的人在一起做你愛做的事情，這就是通向幸福的最好的路。