論高中生積極心理的培養

摘 要：積極心理是一種良好的心理品質，這種品質能促使人熱愛自己、熱愛他人、熱愛社會，擁有快樂和幸福。針對高中生的心理特點，從培養高中生的積極情感體驗、積極人格特質和創建積極的校園環境三個途徑來培養高中生的積極心理品質。

關鍵詞：高中生； 積極心理

中圖分類號： G４１０ 文獻標識碼：Ａ 文章編號：１６７２－９７４９（２０1１）０2－０１３９－０２

一、培養高中生積極心理的意義

1.培養新時代人才的需要

柏拉圖說過，教育的目的就是教會年輕人從正面的事情中尋找愉悅。高中階段對每個高中學生來說，是人生重要的時期，是成為不同人才，向社會邁出堅實步伐的準備階段；或者是他們準備升入高等院校成為大學生，被培養成為各類高級專業人才的搖籃。隨著社會節奏的加快和經濟水平的高速發展，突如其來的激烈競爭已經滲透到社會生活的各個領域，給人們帶來了很大的心理負荷，也對未來人才的心理素質提出了更高的要求。對高中生積極心理的培養，能夠使他們更加堅強地面對生活，健康地成長為新時代人才。

2.積極心理的培養是高中生健康成長的需要

積極心理學認為，心理健康教育的目標應面向全體學生，側重于心理品質的優化與心理潛能的開發，強調關注學生對未來的樂觀希望、有價值的情緒體驗、內在成長的積極動機、積極人際關系、積極的自我概念、創造性思維品質的培養。［1］高中生處于青年初期，生理上日趨成熟，在智力發展上已接近成人水平。然而他們的社會閱歷淺，心理上還比較稚嫩，因而不善于處理生活、學習和人際交往中所發生的各種心理沖突，在突然的打擊或挫折面前容易心理失衡。培養高中生積極心理，不僅有利于其自身的心理健康，還對心理疾病有防患于未然的作用，使其擁有良好的心理素質，實現其身心全面健康的發展。

3.積極心理的培養是完善和豐富學校心理健康教育的需要

以往學校對高中生心理課程教育多是以對學生心理問題的咨詢矯正為主，難能有效地啟迪和培養高中生的積極心理品質。在積極心理學視野下，心理健康教育課程的最大特點應體現一切從積極出發，用積極的視角發現和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養積極的品質，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗，用積極的態度塑造積極的人生。［２］以學生積極品質的培養為出發點和歸宿點，以“積極”為導向，多角度豐富與發展心理健康教育課程，培養高中生成為能創造幸福和擁有幸福的人。培養高中生積極心理能促使他們人格良好發展，完善自我，在此基礎上，教學質量大幅度提高。

二、當代高中生的心理現狀

1.學習壓力過大

由于高中生面臨高考，升學壓力比較大，因學習而產生的心理問題是影響高中生心理的主要方面。學習壓力過大，導致食欲不振、失眠、神經衰弱、焦慮、反應遲緩等。厭學是高中生面臨的主要問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

2.青春期心理問題突出

閉鎖心理。封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。高中生在消極情緒下，會封閉與外界的交流，當困難和矛盾得不到解決時，往往因焦慮而自卑，甚至自暴自棄。

情緒不穩。青春發育期的生理劇變，容易引起高中生情感上的激蕩。這種動蕩的情感時隱時露。這種情況如果得不到疏緩，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

自我意識強。高中生剛進入青春期不久，又適逢求學過程中的分化和轉折，個性的獨立性明顯增強，他們的自我意識會有全新的發展和變化。具體表現在三個方面：自我意識高度發展，自我形象趨于穩定，自我評價深化。

3.人際關系不融洽

高中生的自主意識越來越強，當父母指導教化和討論問題時，容易與父母產生沖突；由于高中生大多是獨生子女，多有獨特的個性和脾氣，與同學相處關系不融洽現象較多；高中生具有很強的自信心和自尊心，愿意顯示自己的才華和力量，有自己的主張和見解，當不滿足老師的講解時，容易與老師產生對抗心理。

4.心理脆弱，承受力差

高中生在成長過程中產生的挫折有學習、人際關系、興趣和愿望等方面。其原因有社會環境、家庭以及個人主觀等因素。高中生心理脆弱跟其年齡有關，他們涉世不深，面對很多從未體驗和經歷過的問題。對那些習慣依賴父母的高中生而言，就更難把握自己。結果做事沒有自己的標準，盲目追求社會稱許，處理問題思維路線單一，容易出現自我否定、害怕失敗和挫折等問題。

三、培養高中生積極心理的對策

1.提升高中生的積極情感體驗

積極體驗主要包括對過去生活的滿足、對現在生活的快樂與幸福及對未來充滿希望。［３］主觀幸福感是積極體驗的核心內容，提升高中生的積極情感體驗可從增進主觀幸福感開始。幸福的核心內容是對自己生活的總體滿意感，即一個人對自己所作所為和整個生活質量是滿意的，感受到生活是充實的。［４］因此，培養高中生對自己的學習生活有正確的認知很重要。幸福感的社會比較理論認為，向上比較，能降低幸福感；向下比較能提升幸福感。這提醒我們選擇不同的比較方式能提升高中生的主觀幸福感。比如，比較學生學習成績時，選擇學習成績相當的學生來比較，而不是用不切實際的標準來衡量學習成績，這樣才不至于造成高中生幸福感缺失。此外，和諧的師生關系是高中生獲得體驗的重要保障，這就要求教師要尊重每個學生的尊嚴和人格，要信任每一位學生，這樣能激發學生的積極情感。最后，讓高中生多參加集體活動，這是因為在集體中學生相互交流、溝通機會增多，能充分體驗到快樂。

2.培養高中生的積極人格特質

在積極心理學理論中，積極人格［５］意味著個體持續一貫地把自身的失敗與挫折看成是暫時的、由外部原因引起的、特定性的情景事件，而把成功看成是長期的、具有普遍性的、由自己內在的原因引起并影響到自己所做其他事的情景事件。因此，培養學生的積極人格，就是要培養學生以積極的心態解讀學習和生活中的心理現象，持續一貫地對生活事件做出積極解釋的風格。當然，這一培養目標的實現，需要心理健康教育課程徹底改變以往側重通過學生心理問題的發現、解決和矯正來形成健全人格的教育模式，凸顯積極人格的核心地位，強調圍繞積極人格的培養，整合心理健康教育課程內容，全方位、立體化地疏通“積極人格”的培養通道，營造對事件積極反饋的教學氛圍，帶給學生積極的體驗，激發學生潛在激情，發展學生積極品質，促使積極人格的形成。對于高中生的積極人格特質培養，“應該把自己的工作重心放在研究和培養人固有的積極潛力上，通過培養或發掘人的這種積極力量而使之成為真正健康并生活幸福的人”［６］。

3.創造積極的校園環境

人們的社會存在決定人們的意識。一個人所處的環境條件不一樣，其所作所為就有差異。校園是高中生學習的主要場所，建設一個和諧、輕松、團結、關愛的校園環境，對于培養學生積極心理尤為重要。首先，學校培養學生樂于助人精神和團結友愛意識。其次，教師要以身示范，為人師表，作學生榜樣和良師益友。第三，教育學生尊敬老師。學校要共創一種團結合諧輕松愉快的良好環境。

參考文獻

［１］麻彥坤.論積極心理學取向的心理健康教育［J］.教育學術月刊，2009（3）:42.

［２］尹秋云. 積極心理學視野下心理健康教育課程的錯位與開發［J］. 黑龍江高教研究，2010（12）:166-168.

［３］Seligman M，Csikszentmihalyi M. Positive Psychology:An introduction［Ｊ］. American Psychologist，2000（1）:5-14.

［４］劉翔平.當代積極心理學［M］.北京:中國輕工業出版社，2010:17.

［５］任俊.積極心理學［M］.上海:上海教育出版社，2006.

［６］勵驊，李欣. 從積極心理學的角度解讀學校教育的缺失［J］. 高教發展與評估，2011（1）:83-88.

［責任編輯：張俊華］