哈哈大笑和聽音樂有助降血壓

日本研究人員日前在美國亞特蘭大舉行的美國心臟病協會年會上宣布，哈哈大笑和聽音樂有助于降低血壓。

在持續3個月的研究中，日本大阪大學的研究人員將79名年齡在40～74歲的人分成3組，然后每隔兩周對他們進行試驗。第一組人員要聽1小時音樂；第二組人員要想辦法哈哈大笑；第三組人員什么也不干。在試驗前后，研究人員分別對他們的血壓進行測量。

結果發現，音樂組人員在聽完音樂后，其血壓比聽音樂前降低6毫米汞柱；哈哈大笑組人員在大笑后，他們的血壓要比大笑前降低7毫米汞柱；而對照組人員的血壓沒有發生任何變化。

研究人員解釋說，不管是聽音樂還是哈哈大笑，都可起到降低人體內皮質醇水平的作用，從而降低血壓。皮質醇是基本的應激激素，在壓力狀態下，人體需要皮質醇來維持正常的生理機能，但持續承受過大壓力可使皮質醇水平長期過高，導致血壓升高。

但研究人員指出，雖然聽音樂和哈哈大笑有助于降低血壓，但兩者相互之間并不存在因果關系，有關這方面的研究仍需進一步深入。

每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30％

新浪健康訊，《英國癌癥雜志》刊登美國一項新研究發現，經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。

美國華盛頓大學醫學院科學家分析了20項相關研究結果后發現，經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16％，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30％。而習慣于久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。

新研究負責人凱瑟琳·沃林博士表示，經常鍛煉有助于促進免疫系統健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等。沃林博士表示，眾所周知，活躍的生活方式有助于防止腸癌，但是這項新研究首次調查了多種可能證據，表明減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素。新研究結果進一步表明，作為健康生活方式的一部分，經常鍛煉好處多多，其中就包括降低腸癌風險。

英國腸癌協會會長黛博拉·阿爾西納表示，腸癌是第三大癌癥，僅在英國每年就新增大約38600例腸癌患者。除了積極鍛煉之外，主動參與腸癌篩查也非常重要，在條件許可的情況下，腸鏡等腸癌篩查措施是發現早期腸道息肉的關鍵措施。腸道息肉越早發現并摘除，腸癌風險就越小。

英國癌癥研究會健康信息主管薩拉·希奧姆表示，研究證據表明，保持積極運動生活方式每年可以防止數干例癌癥病例的發生。新研究進一步證實，鍛煉可防止腸癌風險。英國癌癥研究會建議，每天至少進行半小時中等強度的鍛煉，比如，快步走或強度相當的稍微感覺有些大喘氣的運動。希奧姆還表示，足夠的身體活動還有助于保持健康體重，體重不超標，癌癥危險自然會大大下降。

調查發現行車途中開窗損聽力

開敞篷車或者行車途中開車窗，其噪聲與建筑工地幾乎無區別，因而很容易傷害聽力。

美國圣路易斯大學醫學院研究人員表示，車速達到120公里／小時，噪聲會達到100分貝。即使車速只有90公里／小時，噪聲也會超過85分貝。當車速為120公里／小時，噪聲水平相當于噴氣式飛機從頭頂呼嘯而過的噪聲。

研究人員表示，雖然短距離開窗開車的噪聲不會誘發失聰，但長期開窗高速行車必然會導致駕駛員及乘客聽力受損。研究人員建議，車速超過85.3公里／小時，最好將車頂及車窗關閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者聽MP3。