乒乓球擊打過程中加速\\制動的重要性研究

摘要：乒乓球運動是世界范圍內廣泛開展的競技體育項目和群眾體育項目之一。不同于其它的體育項目，它需要把加速、制動這兩個方面緊密地、有機地聯結在一起，揮拍擊球要求加速，擊球瞬間更要加速，擊球之后又不能過于“越位”——即不加限制地揮拍、轉體，其手法、步法、腰、腹、髖，都應在擊球后盡快制動還原。發球、接發球等技術也應如此。

關鍵詞：加速；制動；乒乓球運動

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)2-167-001

1.1擊球速度的力學原理與擊球速度的計算

從力學角度來分析：速度＝距離/時間(即V＝S/T)，結合乒乓球運動的特點來研究：

在打乒乓球的時候，擊球的速度是指以下兩段時間的總和，第一段時間從對方來球在本方臺面跳起后開始，一直到運動員揮拍觸球，這是運動員準備還擊球需要的時間，第二段時間從球拍觸球后開始，一直到球落到對方臺面上為止。這是擊球后在空中飛行的時間，這兩段時間加起來(即①＋②)，就是我們所說的乒乓球中的擊球速度。(圖1)

根據力學又一原理，撞擊物體速度的快慢與撞擊物體的受力大小成正比，受力越大、速度越快。乒乓球的飛行速度正是由于球受球拍撞擊后而產生的，球受力大小直接影響球速的快慢。因此，在擊球過程中揮拍擊球速度越快，則②時間越短，反之②時間越長。

從理論上來分析，要加快擊球速度，一方面要盡量縮短準備擊球所需的時間，另一方面是盡可能縮短球在空中飛行的時間。但在實踐中，由于運動員打法和技術特點的不同，站位遠、近的不同，所以在擊球時常會呈現出各種不同的節奏和速度。

1.2如何做到加速

在(圖1)當中很顯然，要想提高擊球速度，就要想辦法盡可能縮短這兩段時間?？s短時間提高速度重點增大擊球力量。因為力量大小是決定速度大小的關鍵。

1.2.1擊球力量的力學原理

用公式來表示：力＝質量×加速度，即F＝m·a。由此公式得知，作用力越大，則加速度就越大。

1.3加速的時機(即加速的距離)

在速度增加快慢相同的情況下，加速距離相對較長，球拍所能達到的即時速度就相對較快，根據牛頓第二定律：a＝(Vt-VO)/t(Vt即時速度，Vo表示初速度，t表示時間)，F＝ma(球拍的質量是固定不變的)可知，球拍的即時速度相對較快則加速度就較大，加速度較大時球拍給球的作用力就較大。需要指出的是，加速距離太長，將不利于增加擊球力量，反而會使力量在揮空拍情況下消耗掉。

2.1擊球制動

擊球制動可以使加速擊球所產生的動量得到傳遞和轉移，減少球拍對球的作用時間，增加球的沖量，同時擊球制動目的也是為了使擊球后的身體姿勢得到快速及時的還原，準備還擊下一個來球。

2.2制動與加速的關系

乒乓球運動中制動與加速的關系，我們可以用鞭打動作原理來說明，抽鞭子是人體通過發力使較粗的鞭根產生加速運動，然后突然制動，鞭根的動量向游離端——鞭梢傳遞，由于鞭梢的質量比鞭子的質量要小很多，鞭梢便產生比鞭根大得多的運動速度。乒乓球運動中的鞭打動作，是通過大環節(上體、腰、髖的扭轉)帶動，小環節(大臂、小臂、拍)運動，若借助近側環節(即大環節)的制動，則可以使近側環節的動量向遠側環節(即小環節)傳遞，從而增大遠側環節或運動器械的運動速度，其理論基礎是動量的傳遞。

2.3如何制動

乒乓球擊打中的制動是一個瞬時性動作。在擊打的動作過程中通過大環節帶動小環節運動，制動時需借助于近側環節的制動帶動遠側環節的制動，近側環節與遠側環節的制動是一個逐行傳遞制動的過程。也就是說，我們在擊打乒乓球過程中力量的傳導是靠擊球時的蹬地轉體、髖部、腰部、上體及肩部逐漸傳遞到揮拍臂的大臂，由大臂傳遞到小臂，由小臂傳遞到手持的球拍。制動的過程同力量的傳導過程一樣，也是由蹬地轉體制動逐漸到髖部、腰部、上體及肩部，再由這個近側環節來對揮拍臂的大臂進行制動，由大臂制動小臂，小臂再制動球拍，遠側環節也是逐漸制動的過程。在大小環節制動的同時我們還要特別注意一個特殊環節——即非持拍臂。非持拍臂也就是擺動臂，擺動臂既不屬于近側環節，又不屬于遠側環節，它作為一個環節有其特殊性。

2.4制動的時機

制動不具有隨意性，它具有時機性。我們在擊球后不能隨意制動，制動要講究時機。制動的太早會減少擊球力量，會影響到擊球的速度。制動的太晚則會影響到擊球后的隨勢揮拍動作。隨勢揮拍是由于慣性的作用，擊球后雖然球已經飛出，但球拍不會立即停下來，而要再運行一段時間后才漸漸終止，需要指出的是，隨勢揮拍動作并非沒有用處，許多愛好者出球后為了搶時間準備下一個擊球動作，強行控制自己，終止擊球后的隨勢揮拍動作，豈不知這樣做會人為割裂技術動作的連貫性，更會影響到擊球的準確性。

上述所要說明的是：我們應正確理解“制動”的含義，制動并非是要讓擊球后馬上終止技術動作，也不是急停動作?！爸苿印蔽覀儜斫馑鼮橐粋€瞬時性動作，制動是處于揮拍擊球與隨勢揮拍之間的動作。如(圖2)：

其正確擊球過程是：①揮拍擊球時期；②瞬間制動時期；③隨勢揮拍時期。

擊球技術是乒乓球運動中的核心技術，也是主要的得分技術，認真學習好該技術，會對乒乓球愛好者和非專業人士提高乒乓球運動水平起很大的幫助和促進作用。

參考文獻：

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