大學生運動員的情緒與體育教學的關系

摘要：大學生運動員的情緒很大程度上影響著他們參加競技體育的成績，這是目前體育教學所缺失的，本文通過分析大學生運動員情緒與競技體育的關系，找到在體育教學中需要提高大學生運動員的體育認知水平；需要運用自我暗示，加強自我控制；需要提高訓練水平，積累競賽經驗。

關鍵詞：大學生；情緒；體育教育；競技體育；關系

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)2-152-001

一、大學生運動員情緒的重要性

情緒是人對客觀事物是否符合其需要、愿望和觀點而產生的體驗，是人們心理活動的一個重要方面。它產生于人們認識活動的過程中，也影響著人們認識活動的進行。大學生運動員以個人身體練習，通過肌肉運動形成某種機能，發展某種能力。運動機能形成具有階段性，各個階段都有不同的心理特點。運動員的體育基本知識技能程度、分析和概括能力及練習的環境、情緒、身體狀況等都對技能的形成產生影響。教學過程中情緒的產生和變化，直接影響著身體各部分能力的發揮，并以運動成績的形式表現出來。積極性情緒表現為興奮、自信，能激發學習的強烈動機，有利于技術動作的掌握并取得好成績；消極情緒則表現為畏懼、消沉、缺乏信心，影響動作完成而成績不理想。人的每一運動技能的形成過程，情緒的作用非常明顯，不管是積極的情緒，還是消極的情緒，都直接影響著機體的活動。由此可見，大學生運動員的情緒直接影響著大學生體育教學的成敗。

二、運動員情緒與競技體育的關系

任何一項體育運動的比賽，不僅是技術、戰術、體能和智力的角逐，更重要的是意志和心理的較量，研究控制專業運動員(職業)情緒的重要性和需要性已廣為人知。但是，大學生運動員(業余)在競技體育比賽的情緒調控明顯滯后，為此，應特別重視學生運動員情緒在競技體育比賽中的地位。

1.大學生運動員的比賽情緒

大學生運動員在比賽之前和比賽過程中表現出來的情緒是不同的，稱為賽前情緒和賽中情緒。

賽前情緒。指在比賽前運動員對比賽的認知而產生的情緒體驗。常見的兩種賽前情緒為：(1)賽前準備態勢。學生運動員對面臨的比賽任務有清楚的理解，對自已或團隊的實力有充分的信心，全力以赴參加比賽和爭取勝利的愿望，其心理特點是，注意力集中、精力充沛、情緒飽滿、渴望比賽。(2)過分激動與盲目自信態勢。過分激動的學生運動員表現為情緒過分緊張和激動，生理表現為呼吸短促、心跳加快、心理表現為注意力失調、心不在焉、感知覺不靈敏、情緒狀態不穩定。

賽中情緒。指學生運動員在比賽中情緒體驗的特點，常見有以下兩種：(1)良性的興奮態勢。這種態勢下的學生運動員精力充沛，全身力量感到增強，信心十足，大腦皮層處于最適宜的興奮狀態，并達到振奮態勢。(2)過分激動疲乏態勢。這種態勢下的學生運動員，表現為過分緊張、急躁、難以控制、情緒不穩、缺乏信心，其生理機制特點為神經興奮過高，抑制減弱、心跳加快、盲目好動、不講實效。學生運動員在這種態勢下參加比賽定會失利。

2.影響大學生運動員情緒變化的因素

2.1客觀因素，包含三個方面：

2.1.1比賽規模越大或決勝場次，壓力越大，學生運動員在賽前和賽中緊張程度越高，情緒變化也越大。

2.1.2比賽的準備程度，賽前準備越充分，學生運動員的情緒變化越小，若準備不足容易引起學生運動員的情緒波動。

2.1.3參賽對手的實力對比，水平越是接近，在比賽中越緊張，越容易引起情緒的變化。

2.2主觀因素，同樣包含三個方面：

2.2.1個性特征的差異。由于每個學生運動員的個性特點不同。在比賽情緒變化也各有不同。氣質是影響學生運動員情緒的一個重要個性因素。氣質分為“多血質”、“膽汁質”、“粘液質”等，與此相適應的神經類型即“興奮型”、“活潑型”、“安靜型”，不同神經類型的學生運動員，情緒變化特點各有差異。

2.2.2學生運動員意志品質。競技體育比賽是比技術、比體力的過程，也是意志努力的過程，在比賽中，為了取得更好的成績，常常需要克服各種主客觀困難。因此，參加多種類競賽(非正規或半正規)是培養學生意志品質的重要手段，以振奮自信、積極的情緒動員一切力量去戰勝困難，進而又影響意志品質。

2.2.3訓練水平與比賽經驗。運動訓練水平越高，則越易產生增力情緒，這種情緒體驗能鼓舞學生運動員信心和勇氣，以克服一定困難和障礙為能力。反之，導致消極的情緒，失去比賽信心。比賽經驗對臨場情緒變化影響很大。缺乏比賽經驗的學生運動員往往會產生種種負擔和憂慮的情緒，以致不能較好地控制自已的行為。

三、運動員情緒對體育教學的啟示

綜上的分析說明情緒對競技體育比賽成績有著重要影響。因此，關于影響情緒變化因素，采取有效控制措施加以調節是極為重要。對于大學生運動員的體育教學中的情緒，可以從以下三方面入手：

1.提高大學生運動員的體育認知水平，使學生運動員明確參加比賽的目的，端正比賽動機，在認知提高的基礎上才能表現為自覺的行為，只有提高了認知，才能在比賽中激發良好的情緒，才能表現出驚人的毅力，頑強的拼博精神，才能發揮較高水平，取得好的成績。

2.運用自我暗示，加強自我控制，情緒和其它心理過程一樣，是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。大腦皮質是主導作用的皮質，對皮質下中樞的調節作用表現在第二信號系統的刺激支配自已的情緒，引起或阻止情緒的發生。因此，大學生運動員能在復雜多變的情況下，充分運用自我暗示，控制自已的情緒，擺脫壓力，享受運動樂趣。

3.提高訓練水平，積累競賽經驗，不斷提高大學生運動員的技術、身體素質、心理訓練水平，以便能在比賽中充分發揮自已的技術水平或團隊整體配合實力，取得優異成績。

參考文獻：

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[2]張少為，毛志雄著，運動心理學，華東師范大學出版社，2003年12月

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