痘痘提示的6大健康隱患

“痘”不僅僅是肌膚問題，“痘”的產(chǎn)生很可能是由于身體健康亮起了紅燈。各個不同部位長“痘”的原因，暗示著不同部位出現(xiàn)的問題。想要完美無“痘”的肌膚和健康，就要從飲食、生活習(xí)慣等等上改變，讓身體無“痘”無疾病。

痘痘位置的不同會反映出身體的不同問題。它們在你的臉上扮演著不同“角色”，是非常精準(zhǔn)的“健康測試卡”，在第一時間為你亮起健康“紅燈”。

“痘”的健康測試

1、肺部

痘痘位置：前額

很多女性都在封閉的空調(diào)環(huán)境里工作、生活，空氣不流通，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長環(huán)境”。在中醫(yī)理論中，眉心以上的前額區(qū)域由肺臟所主，當(dāng)肺經(jīng)燥熱時，內(nèi)分泌不順暢，氣血便會阻塞前額，面部前的痘痘也就出現(xiàn)了。與此同時，你還會伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

找原因：健肺、減壓是關(guān)鍵

關(guān)鍵詞：白色食品

在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常食用白色食品對肺臟很有好處。所以，在此時經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。

關(guān)鍵詞：擴胸運動

在下午茶時間做擴胸運動，可以增強心肺功能，調(diào)理肺臟不適——雙臂展開做擴胸動作，每次舒展胸廓3～5分鐘。同時，最好配合活動頸部，并左右轉(zhuǎn)體，效果最佳。

關(guān)鍵詞：腹式呼吸

保持腹式呼吸有利于加強肺臟的活動——用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出。呼氣時注意肩部和胸部保持不動，每次重復(fù)20次。

2、腎臟

痘痘位置：兩鬢

夜生活豐富起來，與朋友一起“把酒言歡”，雖然內(nèi)心會異常放松，但與此同時，腎精耗散，陰陽失衡，內(nèi)分泌也出現(xiàn)了問題，痘痘會“ 準(zhǔn)時” 出現(xiàn)在兩鬢間。與此同時，你也會出現(xiàn)眩暈耳鳴，夜間多夢等現(xiàn)象。

找原因：補腎、養(yǎng)神很重要

關(guān)鍵詞：黑色食品

黑色食品入腎，經(jīng)常吃黑色食品可以補充腎臟所需營養(yǎng)，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現(xiàn)在你的菜譜中。

關(guān)鍵詞：白開水

飲料和酒都會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還是盡量遠(yuǎn)離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。

3、脾胃

痘痘位置：口唇四周

工作繁忙，飲食毫無規(guī)律，暴飲暴食，使得脾胃不調(diào)。而在中醫(yī)理論中，口唇周邊對應(yīng)區(qū)為脾，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時，內(nèi)分泌也開始“造反”，痘痘就會“乖乖”到口唇四周“報到”。如果你還出現(xiàn)了胃脹胃堵、消化不良、腹瀉等現(xiàn)象，很可能已經(jīng)成為了胃病患者。

找原因：調(diào)理脾胃、規(guī)劃生活

關(guān)鍵詞：黃色食品

黃色食品可以健脾養(yǎng)胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，并規(guī)律用餐時間。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激。

關(guān)鍵詞：慢生活

用餐后要舒緩半個小時后再劇烈運動，盡量平躺一小會兒，會避免脾胃失調(diào)，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

4、肝臟

痘痘位置：左顴骨

經(jīng)常生悶氣，或者過度勞累后受到某種精神刺激，都會導(dǎo)致情緒不暢，郁久化火，內(nèi)分泌失調(diào)，左顴骨上的小紅包便會出現(xiàn)。有時還會出現(xiàn)口苦咽干、面紅目赤等狀況。

找原因：護肝、有好心情

關(guān)鍵詞：青色食品

青色、酸味食品可以保護肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放松，帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害。

關(guān)鍵詞：釋放自己

不要萬事都悶在心里，有些時候，發(fā)脾氣對于你來說是良性的釋放。而且，在情緒激動的時候，可以選擇舒緩的音樂，讓自己平復(fù)下來。經(jīng)常保持平常心，可以護肝并祛痘。

關(guān)鍵詞：睡眠

充分利用美容覺非常重要，不但護膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助于避免內(nèi)分泌紊亂。所以，請在晚上11點之前進入深度睡眠。

5、大腸

痘痘位置：右顴骨

久坐不起、營養(yǎng)不平衡，以及缺乏運動，讓消化功能苦不堪言， 時間一長，大腸的健康便會受到影響，便秘、腹脹等狀況便會產(chǎn)生，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現(xiàn)了不合時宜的痘痘。

找原因：潤腸補水正當(dāng)時

關(guān)鍵詞：粗糧美食

未經(jīng)精制的食物可以促進大腸的良性“運動”，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥面包、谷類等食品都有助于它的健康。另外，多補充維生素C、E也可以為大腸創(chuàng)造良好的“生長環(huán)境”。

關(guān)鍵詞：補水保濕

大腸和肌膚一樣，補水保濕也很重要——為促進大腸蠕動最好每天早起后喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當(dāng)喝點水，否則8小時的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了。

6、荷爾蒙

痘痘位置：下巴

下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關(guān)。對于女人來講，就是子宮或卵巢等生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常而產(chǎn)生。同時痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)時血塊增加等現(xiàn)象很可能出現(xiàn)在你的生活中。

找原因：私密處，適當(dāng)愛

關(guān)鍵詞：適度清潔

有很多女人擔(dān)心細(xì)菌會進入私密處，經(jīng)常用洗液清潔，連很隱蔽的內(nèi)陰部位都不會放過。這其實更加破壞了陰道的酸堿度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時，用清水清潔外陰即可。

關(guān)鍵詞：適度性愛

如果你的親密伙伴超過兩個，如果你每個星期的性生活超過3次，那么私密處就會變得異常脆弱，很容易出現(xiàn)不適。