體育教學應重視培養學生的自我鍛煉能力

黃毅

新課程理念下的體育教學應樹立終身鍛煉思想。培養學生的自我鍛煉能力是新時期體育教學工作的重點內容。在體育鍛煉中，教師既要向學生傳授、講解動作的規范和技巧，也要幫助他們制訂切實可行的鍛煉方案，結合藝術表演、形體展示、體能訓練使他們逐步建立起自信心，享受運動帶來的快樂與愉悅，為終身體育鍛煉奠定堅實基礎。

1 培養學生自我鍛煉能力的意義

當前，中小學體育教學仍然以教師講解示范為主，學生的自我鍛煉意識明顯薄弱。為了充分貫徹黨中央關于加強學生身體素質的重要決定，各級體育教育工作者特別是中小學教師應加強學生自我鍛煉能力的培養。堅持教師示范與學生鍛煉相結合，充分發揮學生主體性，養成良好的鍛煉習慣，掌握一定的動作要領，形成一定的技能。只有這樣，學生在走出校園后才會堅持鍛煉，為其終身發展奠定良好的基礎。

2 學生自我鍛煉能力的基本要素

2.1 認知能力

讓學生深入理解體育鍛煉的意義、作用、方法和有關知識、技術，實現由被動鍛煉到主動鍛煉過渡。明確鍛煉的動機，分析不同體育項目的特點及技術要領，開展有針對性的練習。

2.2 運用能力

根據體育教師（教練）的指導，能運用所學的知識與技能獨自進行鍛煉，能對每一步驟和動作進行分析和理解，在學習或生活中能輕松自如地進行體育鍛煉的能力。

2.3 調控能力

在獨立鍛煉中，為了達到一定的鍛煉效果，對鍛煉過程進行自我調節控制能力。……