布置小學生體育家庭作業(yè)的實踐探索

□林錫江

布置小學生體育家庭作業(yè)的實踐探索

□林錫江

青少年學生體質不佳，原因之一是參加體育活動不夠。給小學生布置體育家庭作業(yè)，這是學校體育向家庭延伸的重要途徑。學生在完成體育作業(yè)過程中，既增強了體質又豐富了校外生活。特別在當前落實“減負”措施以后，小學生家庭休閑時間相對充裕，布置體育家庭作業(yè)可以改善學生的休閑方式，增強家庭休閑活動的健身意義。

一、組織原則

“體育家庭作業(yè)”是在教師設計下，組織學生在家中完成的體育活動任務。給學生布置體育家庭作業(yè)，其本質就是組織學生開展家庭體育健身活動。綜合小學生的心理特征、身體條件、活動能力、生活方式、家居環(huán)境等因素，布置小學生體育家庭作業(yè)應該注意以下原則：

1.生活性原則

即以小學生居家休閑為基礎，緊扣小學生的日常生活環(huán)境、生活方式和習慣。保持生活性，才能保證體育家庭作業(yè)的可行性。

2.簡便性原則

即以方便學生操作為基礎，活動場地不宜過大，器材立足輕便，形式追求簡單。保持簡便性，才能保證體育家庭作業(yè)的可能性。

3.趣味性原則

即以游戲娛樂為基礎，讓學生充分體驗作業(yè)活動的快樂，激發(fā)學生主動完成作業(yè)的積極性。保持趣味性，才能保證家庭健身活動的持久性。

4.適量性原則

即以安全為基礎，運動技能不能過高、強度不能過大、持續(xù)時間不宜過長。保持適量性，才能保證家庭健身活動的安全性。

二、操作流程

布置小學生體育家庭作業(yè)，應包括家庭作業(yè)設計、布置與學生完成作業(yè)、作業(yè)檢查三個環(huán)節(jié)。

1.作業(yè)設計

給學生設計好體育家庭作業(yè)，這是體育教師與班主任的共同任務。作業(yè)內容一般由體育教師與班主任根據(jù)實際需要協(xié)商而定。但是作為專職教師，為提高作業(yè)的針對性和有效性，體育教師應給予班主任相應指導。

2.作業(yè)布置

布置作業(yè)有體育教師課后和班主任班后兩條途徑。如果作業(yè)頻率為一周數(shù)次的，可由體育教師在體育課堂上布置。但由于學生體育周課時有限，若要布置一日一次作業(yè)，則由班主任班后布置途徑為宜。當然也可體育教師與班主任同時布置作業(yè)，但作業(yè)內容應該相同，否則容易加重學生作業(yè)負擔。

3.作業(yè)檢查

檢查學生作業(yè)完成情況，也須體育教師與班主任同步。體育教師主要在體育課堂中實施，班主任可以通過班內學生匯報進行。

三、操作方法

1.作業(yè)內容

體育家庭作業(yè)以家庭健身為目的，其活動場所主要依托于家或社區(qū)。由于活動場地小，器材少，活動形式在考慮學生獨立實踐基礎上，還要預計學生與家庭成員、社區(qū)友伴協(xié)作的可能性。鑒于此，依據(jù)小學生課堂體育活動和日常體育活動，我們歸納了八大類體育作業(yè)內容：

序號分類活動內容活動形式舉例1游戲交往類社區(qū)友伴共同參與下的體育游戲活動如：丟手絹、老鷹捉小雞、抓尾巴、跳長繩、踩影子、二人三足跑等2教學鞏固類復習提高體育課所學的運動技術技能如：床上前（后）滾翻，對鏡廣播操練習，墊（床）上下橋、劈叉，肩肘倒立、對墻擲球等3技能應用類運用校內所學運動技能開展運動競技健身活動如：社區(qū)籃球賽、足球賽，羽毛球對練，乒乓比賽等4素質增強類以增強身體素質為主、有一定運動負荷的體育活動根據(jù)素質發(fā)展需要，活動形式較豐富。如鍛煉下肢的跳躍、鍛煉上肢力量的練習、鍛煉肺活量的慢跑、折返跑、吹雞毛等5娛樂休閑類以日常生活中的娛樂休閑活動為主，突出娛樂健身如：擲紙飛機、擲飛鏢、飛盤，跳皮筋、踢毽子，爬山、郊游、背同伴、釣魚等6生活勞動類以家庭勞動代替體育活動如：拖地、提水、挑擔，用打氣筒給自行車打氣等7鄉(xiāng)土特色類當?shù)靥赜械拿耖g體育活動如：滾鐵環(huán)、抽陀螺、舞龍舞獅等8社會培訓類參與社會培訓機構組織的體育培訓、時尚體育活動如：跆拳道、武術、輪滑、游泳、獨輪車、雜技等

2.布置方法

（1）計量法

即以運動次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內容是立定跳遠，要求學生跳30次，學生在家跳足規(guī)定次數(shù)就算完成作業(yè)。

（2）計時法

即以運動時間來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內容是打羽毛球、跳橡皮筋等，要求學生在家練習30分鐘，學生運動足時就算完成作業(yè)。

（3）計時計量法

即以運動時間和運動次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量，也叫單元練習法。計時計量法是最常用的方法，一般有以下3種方式：一是定量計時法：量為主，時為次。如作業(yè)內容為跑樓層，從一樓跑到五樓，共跑3次，計錄每次所用時間。二是定時計量法：時為主，量為次。如作業(yè)內容為跳短繩，定時一分鐘，計算每次跳的數(shù)量。三是定時定量法：既定運動時間又定運動的量。如作業(yè)內容為仰臥起坐，要求學生一分鐘為一次，每次做20個，共做3次。

3.監(jiān)督與檢查

體育家庭作業(yè)的監(jiān)督與檢查是改進作業(yè)內容、保證作業(yè)質量、促進學生持續(xù)開展家庭體育活動的重要環(huán)節(jié)。

（1）卡片記錄法

設計專用的體育家庭作業(yè)記錄卡，要求學生如實記錄體育活動時間、地點、活動的伙伴、內容、運動量等數(shù)據(jù)，既以此增強作業(yè)任務性，也提高作業(yè)的可信度。

（2）家長簽名法

體育家庭作業(yè)是即時性運動作業(yè)，為加強監(jiān)督，學生完成作業(yè)后要求家長在作業(yè)單上簽名。作業(yè)單可以單獨制作，也可與學生文化課作業(yè)本合用。

（3）家訪調查法

在爭取家長重視和支持的基礎上，可以通過家長會、家訪、電話聯(lián)系、家校聯(lián)系手冊等辦法，經(jīng)常了解學生家庭體育活動情況，家校合力以督促學生完成作業(yè)。

（4）展示交流法

在體育課中設立體育作業(yè)檢查環(huán)節(jié)，對學生完成作業(yè)情況進行評價和反饋。也可安排作業(yè)技能展示，在展示中重現(xiàn)各自的活動方法，相互交流完成家庭作業(yè)的經(jīng)驗。

（5）測驗競賽法

通過體質健康標準測試、組織跟作業(yè)內容有關的體育競賽等，用檢測數(shù)據(jù)判斷學生家庭體育活動情況。測驗和競賽結果還能論證家庭作業(yè)鍛煉效果，為教師改進作業(yè)內容提供事實依據(jù)。

四、小學生體育家庭作業(yè)的教學指導策略

1.加強體育活動能力的培養(yǎng)

為幫助學生順利開展家庭健身活動，日常體育教學中，教師不僅要幫助學生掌握正確的走跑跳擲等基本運動技術，還要教給學生組織體育活動的方法。特別是一些體育游戲、群體性、社會性體育活動（如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等），教師既要教技術，也要教游戲、競賽的規(guī)則，以保證學生在校外活動中應用。教師還應該將學生生活體育活動、地方民間體育活動等內容吸納到課堂教學中，讓生活體育、民間體育課堂化，提高學生參與社會體育生活的能力。

2.為學生組成鍛煉合作小組

體育鍛煉的樂趣更多體現(xiàn)在活動伙伴間的合作交往中。獨自體育活動往往因為形式單調而失趣，不利于家庭體育活動的經(jīng)常性和持久性。為此，教師可以為學生組成以班級為基礎的校外鍛煉小組，也可以為學生組成以學生居住區(qū)、樓層為基礎的校外鍛煉小組，將家庭健身形式由個體活動變?yōu)槿后w活動，提高校外體育活動的組織性、互助性和趣味性。

3.設計家庭親子性體育活動

家長的支持配合有利于學生開展家庭健身活動。設計家庭親子體育活動，不僅能吸引家長與子女一起跑步、打球、爬山，還能促進家長與子女的溝通，建立融洽的家庭關系。同時，家長的參與使學生的家庭健身活動形式更豐富，一旦家長建立起正確的健身觀念，家長還會主動監(jiān)督學生完成健身作業(yè)，甚至帶孩子開展更多的健身活動，使學生的健身路徑和內容更加廣闊。

4.教給學生運動保健和安全知識

家庭健身活動要避免造成傷害。為此，教師要教育學生遵循健身規(guī)律，既要教給學生如何做健身準備和放松活動，又要教給學生必要的養(yǎng)身知識，健身養(yǎng)身同步，才能真正發(fā)揮家庭體育活動增進學生體質健康的作用。教師還要教給學生健身安全知識，教會學生選擇安全健身場所或器材，培訓學生簡單處理運動損傷的能力，切實提高家庭體育活動的安全性。

5.培養(yǎng)學生體育文化素養(yǎng)

體育家庭作業(yè)不僅要組織學生開展運動健身，還要注意對學生體育文化的培育。教師可以通過組織學生搜集體育歷史資料，觀看體育比賽，欣賞體育圖片，了解體育比賽規(guī)則等，豐富學生的體育文化知識，通過提升體育文化素養(yǎng)，幫助學生建立正確的體育觀、健康觀，培養(yǎng)學生終身體育意識。

（浙江省奉化市松岙鎮(zhèn)中心小學）