教師心理健康問題分析及對策

摘要：教師的心理是否健康，直接影響著學生的健康成長。為了使教師更好地促進學校教育工作的發展，適應當前社會人才培養的需要，應全面提升教師的心理健康水平。本文分析了教師角色對于心理健康的特殊要求以及提升教師的心理健康水平的策略。

關鍵詞：教師 心理健康 提升策略

教師是學校實施教育行為的關鍵所在，教師自身的心理特點對學生所產生的深刻的、潛移默化的作用是不可忽視的。教師具有健全的人格和良好的心理健康狀況，比教師的專業學科知識和教學方法更為重要。目前教育界對心理健康的重視和研究偏重于學生。對教師的心理健康問題缺乏關心。研究教師心理健康問題，提高教師心理健康水平，對于保證教育教學的順利進行，改善學生的心理健康狀況具有重要意義。

一、教師職業對心理健康的要求

1.教師的心理健康直接影響學生的心理健康

心理學者曾作過這樣的實驗，讓性格各異的教師各帶一組學生，經過一段較長的時間后，發現實驗前基本一致的學生性格出現了明顯的差異。其中，在性格良好、心理健康的教師影響下的學生性格穩定，待人態度友好，學習積極進取；而在性格冷漠、心理不夠健康的教師影響下的學生容易情緒緊張，感情冷淡，行動往往帶有攻擊性，人際關系緊張，學習上不思進取。實驗說明，教師的心理健康水平直接影響學生的心理健康，進而影響他們的學習和將來人格的發展。而事實上，這一問題，早已為許多卓有遠見的教育家、思想家們意識到，如許慎在《說文解字》中說：“教，上所施，下所效也”；著名教育家夸美紐斯也說過：“教育在于發展健全的個人。”他們把施教的行為與目的說得十分清楚，明確指出了教師在對學生人格形成過程中起著不可忽視的作用。“桃李不言，下自成蹊”，更說明教師的一言一行都會對學生產生潛移默化的作用。

2.教師職業的角色責任對心理健康的特殊要求

過去，教師以追求物質利益為恥，以“園丁”或“蠟燭”的無私奉獻精神作為追求的理想，然而，隨著市場經濟的發展、商品意識的滲透，教師固有的觀念開始動搖、解體。教師會產生諸如不平衡、浮躁、焦慮不安等心理問題，但教師的角色地位又要求他們必須克服種種心理困擾，站在正面的角度，以積極的精神面貌來引導學生。社會對教師的期望是為人師表，教師常常不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，這種教師勞動的特殊性帶來的角色沖突、角色負荷過重使一些教師感到壓力和緊張，在教師和身為一個普通人之間，教師常常會面臨角色轉換之間的壓力；教師職業的神圣感和教師實際社會地位的失落之間產生的反差，也容易讓教師難以避免內心深處存在的角色沖突。而從教師的工作特性來看，又是一項帶有創造性的、長期的、獨立的、緊張的精神勞動。這一勞動特點往往容易使教師形成孤獨、抑郁等心理問題。長期的超負荷工作會導致教師心理的失調，可能引發一些心理問題。這就對教師的心理健康水平提出了較高要求。

3.教育的時代化發展對教師職業心理健康的要求

近年來，我國進行了一系列的教育體制變革，教育與時俱進的步伐對教師自身職業素質的要求更高，社會對教師角色的期望也越來越高，尤其在一撥又一撥的教育改革的浪潮中，關于學生發展的各種教育理念的更新，對教師的教學工作造成的壓力越來越大。此外，教師的壓力在打破教授終身制、實行績效工資制、教師聘任制、末位淘汰制等各種改革浪潮的沖擊，以及各種培訓、職稱評定、科研成果考核等的煎熬下日益加重。面對如此種種，有的教師能夠以積極的態度應對現實，努力提高自身各方面的條件，將壓力轉化為動力。但也有一些教師由于心理本身比較脆弱，加之缺乏一些心理健康方面的知識，不知道該如何去調適、緩解壓力，往往容易產生抑郁、焦慮等心理現象，久而久之，則發展成一些心理疾患。

二、提升教師心理健康水平的策略

1.改進教師的管理方法

作為知識分子，教師具有重感情、重友誼、自尊心強等特點。“士為知己者死”“愿報知遇之恩”等思想至今影響他們。如果能在對教師的管理過程中，改變過去無視教師心理的做法，重視教師的心理發展動態，深入細致地做好疏導和協調工作，使他們保持良好的心理狀態，從而更好地服務于教育事業。在對教師的評價上，還應轉變過去單純以學習成績的高低、升學率的多少作為衡量教師優劣的標準，從宏觀和微觀的角度作出積極的調控，應全面考核教師的素質能力和工作實績，既重視教育結果，更重視教育過程，讓教師體會到評價的客觀、公正，從而端正教學理念和教學思想，解除心理壓力，真正從“應試教育”的攀比角逐中解脫出來。

2.營造出有利于教師心理健康的良好的工作氛圍

在學校內部營造一種良好的工作氛圍，能促使教師不斷進行自我調適、保持心理健康。良好的工作氛圍，還有利于學校形成和諧協調的人際關系。這要求管理者首先必須以身作則，以良好的思想素質和業務能力形成強大的凝聚力；其次，管理者還應密切聯系群眾，與教師做知心朋友，這樣，教師和管理者團結一致，有利于教師心理健康；再次，由于教師的年齡個性、生活習慣、文化素養、專業訓練、思想水平等存在差異，觀察問題的角度和處理問題的方法也不同，教師和教師、管理者和教師間會產生一些矛盾，如不及時做好疏導、協調工作，人際關系就會日益緊張，甚至惡化。這就要求管理者堅持疏導的原則，做好協調工作，實行角色心理換位，使整個學校擁有一種良好的人際關系。

3.提高教師隊伍的“準入”門檻

作為一種職業要求，教師的心理素質一直沒有受到足夠的重視。為此，要盡快建立教師心理素質評測機制，及早發現少數不適宜從事教師職業的人，提高教師資格準入門檻。這可由衛生部門與教育主管部門聯合對教師進行心理健康檢查，并建立心理健康檔案，發放“心理健康證”，取得教師資格證并獲得心理健康證的公民，才能受聘于教育機構。有嚴重心理障礙的教師應強制暫離教育崗位，進行治療。

4.增強教師的角色意識，提高自我調控能力

教師應明確自己這一角色的職責和使命，有意識地提升自身的心理健康水平。可通過參加專題講座學習、在職培訓或自學等多種途徑，掌握一定的心理健康知識，學會心理調適，進而消解許多由于認識上的錯誤所帶來的壓力與挫折，培養較強的心理承受能力，提高“心理免疫力”。外界的壓力源并非一時所能改變，關鍵還在于自己要能以某種方式坦然面對壓力和心理困擾，因而，教師要注意提高自己的壓力應對技術以緩解緊張、疏泄抑郁，要學會一些自我心理保健方法，如通過運動、旅游等轉移情緒，通過改變對事物、事件的評價、看法來調整自己的態度，放棄或調整欲望、目標，以縮小“心有余而力不足”的差距。同時，提高心理素質離不開加強師德修養。高尚的理想和正確的信念是人生的支點，也是堅強意志的源泉。一個有著崇高教育理想、充滿愛心、品德高尚的教師，必定是一個心理健康的教師。

5.客觀認識自我和現實，制定合適的目標

在相同的壓力和環境下，并非所有的教師都會出現心理問題，有的教師即使在面對壓力的情況下，仍然能夠保持心理的健康和穩定，充滿自信，而一些教師極端關注別人對自己的評價，缺乏自信，對自身的優缺點缺乏準確認識，這直接影響了他們的人際關系，不利于心理健康。但過于追求完美也會使心理壓力過大。雖然教師職責對從業者要求很高，但教師應清醒認識自己仍然是個普通人，無法達到完美境界。往往一些目標不切實際，理想和現實差距太大的教師，或有過于強烈的自我實現和自尊需要的教師，他們更容易出現心理問題。因此，教師要對自身有一個客觀準確的評價，制定適宜的奮斗目標，這樣有利于心理健康。

6.調整不合理的教育方式，加強與學生的交流

實踐表明，教師的許多心理問題是在與學生的交往中產生的。所以，調整教育方式也是促進教師心理健康的一個重要方面。從心理健康教育出發，教育學生時應保持適度的寬容。在傳統的“師道尊嚴”和“嚴師出高徒”的思想作用下，教師對待學生似乎是越嚴越好，使教師與學生似乎總是處于一種對立的關系。教育家蘇霍姆林斯基說：“真正的教育工作能手，也實行督促、約束和強制，但是，他做這一切的時候，總是想著：要使兒童心靈的寶貴火星——成為一個好人的愿望，永不熄滅。在嚴厲中生活，學生學會自卑和自危，學會仇恨和逆反；在寬容中生活，他學會寬容別人，學會自信與豁達。”有調查表明，學生對態度溫和、寬容的老師有好感，對只知嚴厲批評、訓斥的教師持否定態度。由此可見，教師播種寬容，收獲的是寬容和學生的愛，而播種嚴厲，收獲的可能是仇恨或逆反。所以，掌握好適度的寬容，有利于孩子做一個好人的火花永不熄滅。同時，教師也得到慰藉和愛心，有利于心理健康的維護。所以，在教育過程中，教師試著去做學生的朋友，敞開師生交往的渠道，多參與到學生的活動中，會讓自己更年輕快樂。

經師易得，人師難求，人師不是簡單的為人之師，其內在的涵義是指教師人格的無限魅力，是教師素養的精華所在，是教師內涵的具體體現。重視教師人格的培養，努力提高教師心理健康水平，是實現教師教書育人之教育理想的關鍵所在。

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□責任編輯：曾維平