體育舞蹈課對高中學生綜合素質的影響

孫 利，張 萍

（江蘇省馬壩高級中學，江蘇 盱眙 211751）

實驗與調查

體育舞蹈課對高中學生綜合素質的影響

孫 利，張 萍

（江蘇省馬壩高級中學，江蘇 盱眙 211751）

本文以馬壩高級中學2009屆學生為調查對象，以體育舞蹈對學生審美能力、身體素質，塑造高中學生良好的氣質與風度，提高高中學生的社交禮儀與技能和心理素質的影響為切入點進行分析，得出體育舞蹈課對高中生綜合素質提高有積極作用。

體育舞蹈；高中學生；綜合素質

隨著我國體育運動技術的不斷提高，體育已成為現代生活中不可缺少的組成部分。但受傳統體育思想的束縛，體育舞蹈作為一個新興項目還沒有得到重視，發揮其應有的教學效果。本文試圖通過在高中體育教學中開設體育舞蹈課程，可以更好地達到學校體育教學的目的，有利于培養高中學生的審美能力、提高學生身體素質、增強學生社會交往能力、良好的心理適應等綜合素質。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育舞蹈課對高中學生綜合素質的影響。

1.2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數據統計法、比較法等。

2 結果與分析

2.1 體育舞蹈對高中學生審美素質的提高

2.1.1 體育舞蹈深化學生審美內涵體育舞蹈教學，可以培養好的生活方式和塑造美的形體，它教育學生美不需要時裝的簇擁，也不需要化妝品的涂抹，它是美的根本、美的持久。美，在動作上有自然美、古典美、現代美；形體中有曲線美、勻稱美；動態美中有節奏感、韻律感、流暢性；用形體動作可塑造美的形象（氣質、神韻、舞姿、造型等）以及他們心靈和形體相統一的美等。而美好的心靈，往往與人品美、品德美相聯系。人品美化、生活美化、感情高尚化，就能使人的心靈得到凈化。所以，體育舞蹈的功能就在于真、善、美的教育，它可以教育學生去追求崇高的思想境界和健康的形體美，提高高中學生的精神素質，對高中學生的審美教育有著潛移默化的作用。據統計，經過體育舞蹈課學習，塑造的形體美從75.2%上升到95.2%，培養團隊凝聚美62.7%上升到92.6%，培養品德美74.5%上升到85.2%。學生認為體育舞蹈對于審美的理解層次起著積極作用。

2.1.2 體育舞蹈豐富學生審美角度通過體育舞蹈的訓練，可以讓學生真切地感受到通過動作、姿態、手勢、表情展示出的人體美、線條美、勻稱美、柔韌美、和諧美、強壯美；體會到運動過程中產生的力量美、動態美、速度美、平衡美、協調美、造型美以及音樂表現出的旋律美、節奏美、韻律美、藝術美。通過觀賞體育舞蹈的表演，又可以領略到拉丁舞熱情奔放的野性美，服飾的簡約美以及摩登舞端莊舒展的典雅美、服飾的華麗美。在學習與訓練的過程中，學生時刻能夠獲得美的享受，得到美的熏陶，在潛移默化中提高其認識美、欣賞美、創造美的能力。體育舞蹈運動的過程也是個追求美、創造美、實現美的過程。對各個指標比較分析發現，開展體育舞蹈教學，幫助學生樹立了正確的審美觀，培養和提高學生表現美、創造美的能力有效形式，從而深刻地感受生活的美好，感受人與美的不可分，將審美素質提高到一個較高的層次。

2.1.3 體育舞蹈提高審美能力體育舞蹈所具有的儀態美、動作美以及表演時舞者的裝束，如服飾、化妝、燈光、音響等舞美因素，為培養高中學生的審美能力提供了十分有利的條件。就體育舞蹈欣賞者而言，風格各異的舞步和舞曲，有的婉轉流暢，旋轉起伏，如行云流水；有的剛勁頓挫，動靜交織，瀟灑奔放；有的步態從容，平穩大方，悠閑輕松；有的浪漫感傷，纏綿柔媚，抒情感懷；有的輕快活潑，跳躍轉動，洋溢著青春的活力。優美動聽的音樂與酣暢淋漓的舞蹈動作有機結合，形成了強烈的聽覺與視覺沖擊。置身于這種環境之中，會讓人情緒激奮，以至產生剎那間的情感幻想，而獲得美的享受；對跳舞者而言，行舞時的一舉手，一投足，都是自身靈魂深處情緒的釋放，即舞者在行舞時所展示出的形體美、動作美、氣質美（男士的陽剛和紳士風度，女士的陰柔和雍容華貴）和借助舞蹈動作所表現出的文化意蘊美以及舞者在交往中的社會行為美，同樣會引起他們身心上的愉悅，情感上的升華，進而獲得強烈的審美體驗和人格上的內化。

2.2 體育舞蹈能提高高中學生身體素質

2.2.1 體育舞蹈能改善體形通過參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以改善體型體態，使體態豐滿、和諧、勻稱，使形體符合一定的健美標準。男生身材勻稱、體格魁梧，四肢細長有力，形體呈楔形狀；女生身材苗條、柔軟、細小的腰圍、豐滿的胸圍、結實上提的臀位、修長的四肢，形體呈曲線流暢、此起彼伏的波浪形狀，富有曲線美，既有豐滿結實的體態，又不失去女性嫵媚，顯示出一種陰柔之美。體育舞蹈是藝術也是體育，優雅的姿態練習，可使身體各個部位和肌肉得到協調，勻稱的發展。合理的運動量能有效地消耗體內多余的脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加挺拔，體態更加剛健優美。根據對2009屆學生體質健康測試身高體重數據得出克托萊指數逐年合理化，證明體育舞蹈對學生形體塑造有積極作用。

2.2.2 體育舞蹈的健身功能體育舞蹈鍛煉，對人身體的心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發達，心搏有力，心臟每次收縮時排出的血量增加，每分鐘心跳次數逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時間。2009、2010連續兩年，筆者對體育舞蹈選修班60名男高中學生做了一次心率測定比較，學期初，在相對靜止狀態下，平均每人心率為66次/分鐘。學期末，在同等靜止狀態下，平均每人的心率為64次/分鐘，使心臟具備了一定的儲備功能，使之能承受更大的負擔，進而提高了人體的活動能力。經常參加體育舞蹈練習，可以增強體質，提高運動能力。

2.2.3 體育舞蹈的健心功能人的心理活動的本質是腦對外界客觀事物的反映，健康的心理寓于健康的身體。身體素質的好壞，會對心理健康產生很大的影響。在高中院校開設的體育舞蹈屬大眾社交體育舞蹈的范疇，是一種“快樂體育”。學生在輕松愉悅的氛圍中強身健體，翩翩起舞的同時可以欣賞音樂，在隨曲而舞的美好意境中，使機體產生舒適感，從而消除疲勞、調節精神、陶冶情操、開闊心胸、激發對生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心態。

2.3 體育舞蹈有利于塑造高中學生良好的氣質與風度，提高高中學生的社交禮儀與技能

2.3.1 體育舞蹈是一種社交禮儀活動這種活動在價值取向上主要側重于社交的禮儀性，而不是單純的追求舞蹈技術或技巧。它要求舞者在著裝、飾物的佩帶上要符合社交禮儀規范，做到衣冠整潔大方，便于運動，顯示對周圍環境和共舞者的尊重；在“邀舞”“共舞”“謝舞”等整個活動過程中，要求男女舞伴處處都要表現出不俗的儀表、得體的舉止、高雅的風度和談吐。這些禮儀規范在很大程度上被現代交誼舞和國際標準舞所繼承。在校園這個青年人較為集中的地方，開展舞蹈交誼活動，恰好為高中學生們搭建了一個正常交往與交流的平臺。他們在這個平臺上互動，不僅能夠交流信息、增進了解、豐富社會閱歷，而且還可以促使他們掌握一些必備的社交禮儀和處世技巧，為將來走出學校，更快地融入社會奠定良好的基礎。

2.3.2 體育舞蹈是高中學生交流、溝通的的載體舞蹈對一個人道德修養、品質教育有很大益處，可改變人的氣質，確立自己的新形象。高中學生通過教師對舞蹈音樂背景內涵的講解，認識到人的氣質、習慣反映了他的文化素養、知識水平和道德水準，從而潛意識地培養自己謙讓溫和、禮貌待人的良好的生活習慣。體育舞蹈還是學生生活和交往過程中一種積極有效的活動方式，具有調節人際關系、提高社交能力的作用。因此有利于沖破人與人之間的隔離和孤獨，使大家在廣泛的接觸中，抒發感情、交流思想，建立起平等互利、親密和諧的良好人際關系。特別是體育舞蹈團體舞的訓練和演出，還可培養學生的集體榮譽感和團隊精神。

2.3.3 體育舞蹈塑造高中學生良好的氣質與風度雖然人的氣質具有一定的穩定性，但是通過舞蹈訓練往往可以進行適當的改變。如選擇一些從容優雅、動作舒緩的舞蹈（如布魯士、慢華爾茲等）來矯正膽汁質和多血質的人有時在情緒上表現出的急躁任性，忽高忽底，缺乏控制；還可以選擇一些曲調動律活潑、情緒激昂的舞蹈（如快華爾茲、桑巴、牛仔等）來改善抑郁質和粘液質這類性格呆板、緩慢、甚至是孤僻。總之，置身于音樂與舞蹈所營造的人文環境中，舞者可以在熱情奔放、輕快活潑的躍動中釋放青春活力，在從容大方、莊重典雅的流動中展示紳士風度，在婉轉悠揚或熱情激昂的音樂中彰顯個性，在談吐得體、舉止高雅的男女互動中塑造自己良好的形象。

2.4 體育舞蹈有利于提高高中學生的心理素質，培養高中學生的自信激勵和良好的心境、心態

2.4.1 體育舞蹈培養高中學生頑強的意志和高尚的品德體育舞蹈訓練能使學生在美的旋律中進入大強度運動，能夠培養學生克服自身困難、堅持不懈的意志。體育舞蹈的運動過程是一個需要付出艱辛勞動的過程，更是一個克服自我、戰勝自我、超越自我的過程。在這個過程中，可以培養積極進取、堅韌不拔、奮發向上的拼搏精神和尊重他人、團結協作、互助友愛的良好品德。

2.4.2 體育舞蹈增強高中學生的自信心當代高中學生的心理負擔較重，如果焦慮過多，心理沖突過大，往往會引起精神疾病。通過體育舞蹈鍛煉，能調整身心，逐步消除情緒障礙，以飽滿的情緒和滿腔的自信投人到緊張的學習生活中。所以，體育舞蹈活動能消除日常學習、工作和生活中的精神緊張，調節情緒，振奮精神，提升自信，起到積極性休息的作用。在良好的心理狀態下，學習記憶強，理解能力好，學習和工作時思想開闊、思維敏捷、效率高。

2.4.3 體育舞蹈促進高中學生之間的交往尤其是與異性的交往，使學生在高雅、輕松、愉快的氛圍中聯絡感情，建立友誼，克服退縮、孤獨、抑郁等不良的心理品質。體育舞蹈是在優美動聽的音樂旋律中，把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造了各種美妙的意境組合，體現了美體和造型，展現體育與藝術的高雅，是現代人交流思想，抒發感情的最好表達方式之一，是人際交往過程中一種積極有效的方式。經常在優美動聽的音樂伴奏下，翩翩起舞的過程中，能使人的注意力在樂舞與美感共鳴的時空中得到集中和轉移，從而起到調節情感、忘卻疲勞，改善大腦皮層狀態，使其興奮與抑制達到新的平衡，使人的身心獲得充分的積極性休息。

2.4.4 體育舞蹈凈化高中學生的心靈，挖掘潛能體育舞蹈在肢體運動的同時，伴隨音樂節奏抬手、投足、跳躍、旋轉、肌肉肌腱緊張松弛，各關節曲、直、旋、擰，這一切刺激著動感、聽覺、平衡感等人體感受器，由此產生的神經沖動反映到大腦、大腦依靠多種分析器共同參與作用，直接由動作知覺引起美感意識。尤其當人體律動與音樂真正吻合時，給人帶來精神與生理雙重的愉悅，使身心共同處于極度興奮、高漲的審美快感之中。人的情感就得到了充分的釋放，創造性的奇想往往就會產生于這種愉悅自由和自信的心靈空間。

綜上所述，體育舞蹈教育不但是體育教育的過程，也是文化藝術教育的過程。它能陶冶學生情操，提高審美能力；增強體制，促進健康；提高學生的社交禮儀和技能，塑造良好的氣質、風度；增強學生的自信和自我激勵，發展心理素質。這種教育形式集美育、體育、心育教育于一體，具有直觀性、形象性、參與性、感受性，符合高中學生的心理、生理特征，對高中學生進行綜合素質教育不可忽視的一種有效形式。

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G807.3

A

1674-151X（2011）10-067-03

投稿日期：2011-05-23

孫利（1976 ～），中教一級，本科。研究方向：高中體育教學和課余體育訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.032