健美操課程教學改革與運用的研究

馬金戈，張葵

（1.新疆師范大學體育學院，新疆烏魯木齊830054；2.伊犁師范學院奎屯校區基礎部，新疆奎屯833200）

健美操課程教學改革與運用的研究

馬金戈1，張葵2

（1.新疆師范大學體育學院，新疆烏魯木齊830054；2.伊犁師范學院奎屯校區基礎部，新疆奎屯833200）

通過對健美操課程教學改革與運用的研究，可以加快健美操課程教學水平的提高，使健美操課程轉變為理論化、系統化、科學化和正規化的課程.可以使健美操課程在實踐教學中有理論依據，通過教學實踐再來驗證理論依據的科學性.尤其是把健美操課程運用到開發和豐富大學生課余文化生活中，滿足大學生對美、對健康、對社會新興事物的追求，提高大學生的綜合素質和身體能力，這些都有顯著的開發與研究意義.

健美操；教學；運用

健美操是在音樂的伴奏下，以有氧運動為基礎，以身體練習為基本手段，以健、力、美為基本特征的一項體育運動，其通過連續的和具有一定強度的動作組合表現人體各方面的能力.由于健美操是在音樂的伴奏下集健身、娛樂為一體，同時也吸收了很多其它項目的健身特性，因此深受大學生們的喜愛.尤其是在長期的實踐過程中，健美操已從單純的健身運動逐步發展成為具有獨立體育競賽的項目，在運動形式、動作技術特征以及競賽組織等方面有其鮮明特點.因此完善和發展健美操課程，對推進體育與健康課程的發展具有重要的影響和啟示作用.

1 健全科學系統的健美操教學大綱并豐富其教學內容

目前健美操課程教學大綱陳舊，教學內容過時，教學方法單一，已不能適應當代大學生的時代需求.而這幾年健美操運動在社會和高校體育中迅速發展，教學內容和素材上更新很快，教學方法向多元化、系統化、理論化和科學化的體系發展，使得我們必須加快對我院健美操課程教學改革與運用的研究，才能適應和激發大學生的學習興趣和熱情，推動健美操課程更快、更好的發展.通過對《新疆民族地區高校大學體育課程教學計劃》健美操課程內容的修訂后的研究發現，學生在健美操課程的學習中，學時有所增加，學習周次的安排上更加具有連續性.在學習的內容上，由以前的自編動作組合和傳統健美操套路，改為采用最新的經過中國健美操協會審定的第三套《全國健美操大眾鍛煉標準》（簡稱《標準》）.

在健美操教學的普修階段，教學的主要目標是讓學生初級掌握和了解健美操，培養學習健美操的興趣.所以在這一階段選用學習健美操《標準》的入門和初級，讓學生掌握健美操中最簡單的基本步伐，進行低強度的有氧練習和有輔助支撐的力量練習，并認識和掌握健美操音樂的節奏和特點.

在健美操教學的選修階段，教學目標是通過前期對學生的興趣培養后，對興趣濃厚的學生重點培養，使之能以興趣帶動學習積極性，加深學習效果.所以在這一階段選用學習健美操《標準》的中級和高級，讓學生掌握健美操典型動作，學習健美操各種復合動作與步伐的基本轉換技術及跳躍技術，進行中等強度的有氧練習和低強度的力量練習，進一步提高學生動作的協調性，發展學生的各項身體素質.

綜上所述，新編健美操課程教學大綱在教學時數分配上更加科學合理，教學內容上更加統一、多樣，教學難度上是逐級遞增形成系統，教學過程和層次更加清晰，從而逐步的加大加深學生的學習興趣和求知欲望，滿足學生們對健美操的不斷追求.

2 開發健美操課程建設與課程資源

現代教育技術對學校教育產生的巨大影響已經滲透到教學的各個領域.如何利用現代教育技術提高健美操教學效果、培養學生的健美操應用能力，促進健美操課程建設與課程資源的開發有重要的影響作用.

2.1 多媒體技術在健美操教學中的廣泛應用

通過利用多媒體技術建立新的健美操教學模式和進行健美操教學改革，將多媒體教室教學和健美操教學相結合，加強教師的主導作用，強調實踐環節，以培養學生應用能力為中心，提高學生的健美操基本素質和實踐能力，以及應用計算機技術解決健美操實際問題的能力.

在健美操教學中運用多媒體輔助教學來解決個別教師在教學時所遇到的動作不準確、口令、節奏等方面的不足.可以收集全國優秀健美操教學錄像等素材制作成健美操教學課件來用于教學.尤其是由于體育教師年齡等因素而造成的難度較大的動作難以做示范時，是可以將這些難度動作制作成教學課件來輔助健美操教學.對于在健美操套路教學時，也可以把套路編制成教學課件來代替教師領做.可以通過播放課件講解學生不懂或做錯的地方，或把路線復雜、方向多變的動作套路，通過調試播放速度讓學生可以看的更清楚，甚至反復播放，這樣可以大大提高學生的學習效率.

另外，利用多媒體的交互性，教師可以把這些教學內容全數字化，以課外輔導的形式傳輸到學生手中的終端中，從而便于學生的自學或課后復習.所以通過多媒體技術能夠給學生建立完整形象的健美操動作概念，可以提高學生的學習效率，彌補教師教學中因客觀因素而影響健美操的教學效果.

2.2 健美操微格教學模式的設計

健美操微格教學的教學設計是根據健美操課堂教學目標和教學技能訓練目標，運用系統方法分析教學問題和需要，建立解決教學問題的教學策略微觀方案、試行解決方案、評價試行結果和對方案進行修改的過程.它以優化教學效果和培訓教學技能為目的，以學習理論、教學理論和傳播理論為依據.

健美操微格教學訓練的教學設計模式包括三個階段：第一階段是前期分析階段，包括鉆研健美操教學大綱和教材、教學內容分析、學習者分析、教學目標和訓練目標的闡明.第二階段是教學策略的確定，涉及課堂教學策略和教學技能策略的設計，其中包括健美操教學方法的選擇和組織、教師活動的設計、教學技能的設計、學生學習活動的設計、教學媒體的選擇和制作等.第三階段是健美操微格教學設計的實施訓練、教學方案和技能運用的評價和修改.

所以在健美操教學模式上有效運用微格教學方法，對培訓高等師范院校的學生和專職教師課堂教學技能有重要的推動作用，可以使其理論及能力在實踐的過程中得到快速提高和完善，并帶動健美操教學模式向科學化、規范化方向發展.

3 健美操課程教學與大學體育協會的相互影響

現代大學體育課程應該是一種廣義的課程概念，大學體育課應不僅局限于體育課堂內的教學.體育課程應包括體育課堂教學、課余體育參與和濃厚的校園體育文化氛圍三大部分，應融課內與課外為一體、有特點、有個性、多樣化的課程.

我們在進行健美操課程改革時，始終堅持將主體課程與課余體育參與作為一個整體來考慮.以健美操課程教學培養和教授學生健美操知識為主體，利用學生對健美操的興趣愛好開辦健美操協會進行課余體育參與，使健美操課程的課內與課外融為一體，促使學生積極自愿的參加運動，鼓勵學生通過參與課內、校園、社會的各項健美操活動，在實踐中學習健美操知識，提高健美操運動技能，養成體育鍛煉的習慣，為終身體育打下良好的基礎.

健美操課程教學與大學生健美操協會的相互影響有以下幾個方面：

3.1 教學訓練方面

可以為體育與健康課程教學改革提供一個很好的教改平臺，可以采用很多目前社會上比較流行的教學方法，以及比較靈活的教學內容和教學方案，可以擺脫傳統教學模式的束縛，開拓創新，從中吸取教學改革的經驗，為提高教學質量打好基礎.還可以起到鍛煉教師能力，加強教師的專業水平，通過不斷的練習、訓練，提高專業教師的綜合素質.讓專業教師的教學水平與時代需求相適應，激發高校學生對新知識的追求欲望，做到教學的和諧統一.

3.2 科學研究方面

可以提供一個很好的體育科研平臺，通過專項的教學訓練，在提高教學質量和教學水平的同時，打開了研究體育課程改革、體育專項訓練、專項訓練隊與大學生體質健康的影響等科研課題的窗口，為這些課題的申報和研究提供了一個很好的研究群體及數據來源.

3.3 豐富課余文化生活方面

可以豐富大學生的課余文化生活，充實大學校園的文化氛圍，充分滿足大學生對美、對健康、對社會新興事物的追求，提高大學生的綜合素質和身體能力.并為大學生能充分展示自己的能力，提供了一個很好的鍛煉平臺.不但能有效的鍛煉身體，提高身體素質，還能緩解學習壓力、舒緩情緒.同時，還可以利用這個平臺展示學生的才能，通過協會的各種活動，鍛煉和提高學生的綜合素質.

所以要打破傳統的健美操課程觀念的束縛，用大課程觀的理念去設計健美操課程，對大學生的健美操培養空間不能僅局限于課堂，而是為學生提供更富趣味、更開放的多元化體育活動，鼓勵學生多參與、多體驗、多嘗試、多協作，給她們更多的體育課程空間及課內與課外的互動模式.

4 結論與建議

4.1 結論

健美操教學內容、教學方法、場地設施、學生自身條件以及教師各方面素質是影響學生學習健美操的主要因素，它們制約著學生學習健美操的積極性、運動能力的培養，以及學習健美操的興趣.

健美操教學應樹立以學生發展為本的課程觀，啟發學生的自主性和創造性為主要內容，以全面提高學生素質為目的地健美操素質教育模式，擺脫傳統的固定班級授課制的束縛，實行分層教學，培養學生的創新精神，開創學生積極主動的學習新模式，為我院健美操課程的教學改革提供新的經驗.

4.2 建議

4.2.1 健美操課應靈活運用形式多樣的教學方法進行教學，以培養學生興趣，激發學生運動欲望為重點，充分發揮學生主體地位，培養學生各方面能力.

4.2.2 健美操課不應該只注重專項技術的教學，更應該傳授學生科學的鍛煉方法，培養學生自我鍛煉的能力，教會學生自己去進行鍛煉.

4.2.3 健美操教學中應多培養運動骨干，形成課外運動團體，以學生組織、教師指導，帶動全體學生積極參加鍛煉，并豐富校園文化生活.

〔1〕金欽昌.學校體育學[M].北京.高等教育出版社，2000.

〔2〕馬鴻韜.健美操運動教程[M].北京體育大學出版社，2007.

〔3〕黃寬柔.健美操[M].北京.高等教育出版社，2008.

〔4〕張芃.藝術形體訓練[M].北京.中國紡織出版社，2008.

〔5〕陳傳鋒.微格教學[M].廣州.中山大學出版社，1999.

G831.3

A

1673-260X（2011）01-0135-02

2008年伊犁師范學院教育教學改革項目課題