對大學女生投籃能力主要影響因素的分析研究

王蕾，伊興峰

（阜陽師范學院體育學院，安徽阜陽236041）

對大學女生投籃能力主要影響因素的分析研究

王蕾，伊興峰

（阜陽師范學院體育學院，安徽阜陽236041）

目的：籃球是學校體育教學的重要運動項目，但普遍存在女生的投籃能力較差的情況.明確影響女生投籃能力的主要因素，有助于改進籃球教學的方法和效果.方法：測量32名大學女生的握力、坐推重量、蒙眼運球次數、徒手縱跳高度和功率、持球縱跳高度和功率指標，分別反映上肢絕對力量、對球的感知和操控能力、下肢爆發力、與投籃動作技術有關的身體協調性等項因素，分析其與三分投籃測試成績的相關性.結果：三分投籃成績與原地蒙眼運球次數接近高度相關，與持球縱跳功率具有中等度相關，其他上下肢力量各指標相關不密切.結論：對籃球的感知和操控能力和投籃技術有關的身體協調用力能力是影響女生大學投籃能力的主要因素.

大學女生；投籃能力；力量；協調

在籃球運動中所有的進攻最終都是以投籃來結束，因此投籃是得分的最主要手段，是籃球技術中最為關鍵的一項技術，也是籃球教學與訓練的重點和難點.投籃技術動作復雜、各方面的身體素質要求較高、受各方面因素影響也較多，是籃球運動中最難掌握和運用的技術，所以對于籃球投籃技術的研究也就成為籃球工作者的重點之一.籃球是各中小學體育與健康課程的主要內容，是高師體育類院校的主干課程[1]，也是我國大眾體育的重要運動項目.但普遍存在的問題是女生的籃球技術不高，尤其表現在投籃能力方面，命中率低，技術環節薄弱，甚至有的女生在三秒區周圍投籃連框都碰不到.由此造成很多女生對籃球運動熱情較高，但技術較差，久而久之興趣下降.影響投籃能力的因素有很多：技術動作、身體素質、心理因素、環境因素等，其中身體素質是前提也是影響較大的因素，這點對于女生的影響尤為突出，有觀點認為在影響投籃能力的身體因素中，上下肢力量是重要的因素[2,3].但是筆者在日常籃球教學中觀察發現，上下肢力量不同的女生在同等距離的投籃時，會出現兩種情況：上下肢力量較好的女生可能并沒有表現出較強的投籃能力，而投籃能力比較高的同學上下肢的力量也不一定很強.為此，本文設計了一系列測試，通過對測試結果進行分析，找出上肢力量和縱跳能力對投籃能力的具體影響，提出在培養女生投籃能力方面的練習方法和建議，為提高女生的投籃能力和改進籃球教學效果提供參考.

1 研究方法

1.1 受試者

選取體育教育專業32名身體健康且有一定籃球基礎的女學生.因本研究目標是為普通高校體育課中對女生籃球教學提供參考，所以受試者均未進行過籃球專項的專門訓練和比賽，在場上位置（鋒、衛線隊員）的技術特征不明顯，能夠反映高校普通女生的狀況.

表1 受試者基本情況

1.2 測試方法

1.2.1 三分投籃測評方法

按照本研究的設計，要求受試者在三分線外任意點運用自己習熟的投籃姿勢每人投球10次，按照表2所示的計分方法記錄成績.

表2 三分投籃測評計分方法

1.2.2 上肢力量測試

握力測試：受試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂.用習慣手持握力計，肘關節伸直掌心向內，測試臂稍外展，全力緊握后計下握力計指針的刻度.用以反映上肢最大靜力收縮力量[4].

坐推測試：受試者首先進行2-3分鐘準備活動，休息3分鐘后進行坐推測試.受試者軀干挺直靠緊椅背坐在椅子上，雙手握杠鈴屈肘至于胸前，然后向上推舉一次，要求達到舉起時兩手臂伸直，然后緩慢放下.選擇能較輕松地舉起的重量，試舉成功后以2，1kg的重量為梯度逐次增加，每次推舉后間歇休息1-2分鐘，直到推不起來，并記錄之前一次成功舉起的重量.坐推動作近似于投籃動作，符合專門性原則，用以反映上肢最大等張收縮力量.

1.2.3 一分鐘原地蒙眼運球次數測試

受試者用黑布條把眼睛蒙上，用習慣手，原地進行拍球.動作要求為受試者兩腳前后開立曲膝，重心落在兩腿之間.球的反彈高度在膝關節以上.記錄在1分鐘內成功運球的次數.反映對籃球的感知和操控能力.

1.2.4 縱跳測試

1.2.4.1 實驗儀器

KISTLER quttro jump2822AH測力平臺.記錄縱跳高度和功率兩項指標的數據.

1.2.4.2 縱跳測試方案

徒手縱跳，即受試者在測力臺上自由擺臂縱跳，反映下肢爆發力.

持球縱跳，受試者在測力臺上手持籃球模擬投籃動作起跳，反映投籃前下肢和軀干協調用力的能力，間接反映對投籃技術動作的掌握熟練程度.

1.3 統計方法

所有數據處理采用SPSS11.5統計軟件處理，各指標相關性檢驗采用兩兩相關方法（person-correlation）.

2 結果

2.1 受試者各指標測量結果

表3 受試者各指標的測量結果（mean±SD，n=32）

2.2 各測試指標與投籃得分的相關性檢驗結果

表4 各指標與投籃得分的相關系數（n=32）

3 分析討論

由結果可以看出如下問題：

3.1 握力和坐推重量與投籃得分的相關系數很小，說明受試者上肢力量的大小與投籃能力的強弱沒有顯示出密切的關系.表明投籃時固然需要一定的上肢力量作為保證，但是上肢力量并不是投籃能力特別是遠距離投籃能力高低決定的因素.只能說較好的上肢力量可以為較高的投籃能力提供基礎條件，這也就可以解釋為什么在日常籃球學習和練習中，為什么有的女生上肢力量較好卻投籃不行，而有些相對來說上肢力量較弱的女生卻投籃比較準.

3.2 徒手垂直跳高度與投籃能力的相關系數很小，徒手垂直跳功率與投籃得分的相關系數雖在中低度水平，但經雙側t檢驗（2-tailed t test）其P值大于0.05，不能否定總體中這兩個變量相關系數為0即不相關的原假設，即該結果有可能是抽樣誤差所致.這說明由徒手縱跳跳能力所反映的下肢爆發力也不是影響受試者投籃能力的主要因素.

3.3 投籃得分與持球垂直跳的功率之間相關系數為0.519，為中度相關，且具有顯著性意義，可以反映出二者存在密切關聯.從而可知，持球垂直跳能力對投籃能力的影響較大.由于功率可以定義為力×速度[5]，在體重不變和垂直跳高度接近的情況下，功率較高即說明起跳和騰空的速度較快.在持球跳的實驗中要求受試者做出投籃出手前的舉球、起跳、騰空等準備動作，需要投籃者身體各部位協調用力，一定程度上反映了投籃者對投籃技術動作的掌握熟練程度：投籃技術熟練者持球跳動作協調，能獲得較快的起跳速度.而垂直跳速度較快可以為投籃出手提供較高的初速度和出手高度，從而在上肢力量相近的情況下可以將球投出較遠的距離，并且有利于出手力度和角度、弧度的調控，因此能表現出較高的投籃能力水平.

3.4 一分鐘原地蒙眼運球與投籃得分相關系數0.665，且具有顯著性意義，說明在練習者對籃球的感知和操控能力對于投籃能力具有重要影響.投籃時，眼睛注視籃圈的某一點,精確地目測投籃的方向、距離，同時根據自身對籃球的感知和控制，決定投籃出手的用力大小和方向、速度的快慢及球飛行軌跡弧度的高低[6].顯然，練習者對籃球的感知和操控，即通常所說的“球感”，其掌握程度是提高投籃命中率的重要環節.

4 結論

由實驗結果可知，對于女大學生，籃球投籃能力的高低與上肢最大力量的關系并不密切，可以認為上肢最大力量不是影響投籃能力的主要因素.

1分鐘蒙眼運球次數和持球垂直跳的功率與籃球投籃得分具有密切相關，表明女大學生的投籃能力受到籃球技術動作掌握的熟練程度的影響.其可能的原因是，投籃技術動作熟練者在投籃出手前身體能夠較協調地用力，躍起時速度較快，從而使籃球出手時獲得較快的初速度，這樣有助于增加籃球的飛行距離，同時有利于出手動作的調節，加上對籃球準確熟練的感知與操控，使命中率得以保證.徒手垂直跳能力與投籃得分相關不密切佐證了這一觀點.由此可知，在一定上下肢力量作為基礎的前提下，投籃技術動作掌握熟練程度對女大學生投籃能力有重要影響，應成為學校體育籃球教學中受到特別重視的環節.

〔1〕王家宏.高等學校教材:球類運動－籃球.北京：高等教育出版社,2005：1-2.

〔2〕王保成,匡魯彬,王川.我國籃球運動中體能訓練中存在的幾個問題.北京體育大學學報,2002,25(2):258-260.

〔3〕全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程.北京:人民體育出版社,2000：167-168.

〔4〕全國體育學院教材委員會.體育測量評價.北京:人民體育出版社,1995：171.

〔5〕Stone MH,O'Bryant HS,McCoy L,et al.Power and Maximum Strength Relationships during performance of dynamic and static weighted jumps.J Strength Cond Res.2003;17(1):140-147.

〔6〕李明禮,陳仙芳.投籃瞄準點調查研究.體育科技,1988,4(5):19.

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1673-260X（2011）01-0116-02