大學(xué)生晨練狀況的調(diào)查分析

劉麗春

（天津體育學(xué)院 天津 300381）

大學(xué)生晨練狀況的調(diào)查分析

劉麗春

（天津體育學(xué)院 天津 300381）

文章通過對大學(xué)生參加晨練的態(tài)度、目的、現(xiàn)狀及影響因素等一些問題進(jìn)行調(diào)查，分析大學(xué)生參與晨練的現(xiàn)狀及影響因素，得出結(jié)論并提出相關(guān)建議，希望能為大學(xué)生今后更好地開展晨練活動提供有益的參考。

大學(xué)生 晨練 影響因素

全民健身是當(dāng)今世界大眾體育的潮流。現(xiàn)代社會文明高度發(fā)達(dá)，高新技術(shù)不斷出現(xiàn)，人們的體力勞動越來越少，而現(xiàn)代化建設(shè)任務(wù)卻日益繁重，人們的身體素質(zhì)和體質(zhì)面臨著嚴(yán)重挑戰(zhàn)。在這樣的情況下，許多人都意識到，沒有一個好的身體顯然不行。所以，晨練已在全世界范圍內(nèi)進(jìn)行，尤其在我國已成為實現(xiàn)全民健身計劃的一個重要途徑，多年來得到不斷的擴大。我國政府提出全民健身計劃，這個計劃無論是從日常生活上還是在工作中，都順應(yīng)了廣大人民群眾的需求。晨練活動即是我國擴大體育人口、強健國民體質(zhì)、實現(xiàn)我國全民健身計劃的重要途徑之一。隨著學(xué)校課外體育活動在學(xué)校體育中的地位日益突出，而作為學(xué)校課外體育活動重要組成部分的——晨練，也成為了學(xué)校體育工作中不可忽視的一部分。近些年來大學(xué)生晨練相關(guān)的研究文獻(xiàn)資料也多了起來，尤其是研究性的論文。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以天津師范大學(xué)的在校大學(xué)生為研究對象。每個系每個性別樣本總量不少于16人，全校16個系共300人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在本文研究的過程中，通過有關(guān)的文獻(xiàn)資料，專著等，并對研究文獻(xiàn)進(jìn)行分類歸納、整理、分析為總體上把握目前高校晨練活動的研究打下了基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

共發(fā)放問卷300份回收290，剔除無效問卷10份共計有效問卷280份，其中男生130份，女生150份有效回收率為91%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷進(jìn)行信度分析，運用百分比統(tǒng)計數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對晨練重要性的認(rèn)識

大學(xué)生對晨練重要性的認(rèn)識是指學(xué)生在了解與認(rèn)識晨練鍛煉現(xiàn)象、獲取知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成體育認(rèn)識的基礎(chǔ)。因為大學(xué)生經(jīng)過小學(xué)和中學(xué)的體育教育后，已經(jīng)初步形成對晨練的重要性認(rèn)識以及對晨練與未來生活的聯(lián)系有了更深層次的了解與認(rèn)識。從表1中可以看到有認(rèn)為晨練對大學(xué)生是重要的占45.79%，認(rèn)為比較重要的占42.12%，認(rèn)為不重要的和不清楚的僅占7.7%和4.76%，這一結(jié)果表明多數(shù)同學(xué)已經(jīng)意識到晨練的重要性，說明大學(xué)生對晨練的認(rèn)識還是良好的。

表1 大學(xué)生對晨練重要性認(rèn)識的調(diào)查統(tǒng)計一覽表

2.2 大學(xué)生參加晨練的態(tài)度

從調(diào)查結(jié)果（見表2）中可以看出，有30.04%的大學(xué)生持非常喜歡的態(tài)度，有36.63%的大學(xué)生持比較喜歡的態(tài)度，有11.36%的大學(xué)生持一般的態(tài)度，有15.38%的大學(xué)生持不太喜歡的態(tài)度，有6.6%的同學(xué)持很不喜歡的態(tài)度。

從以上數(shù)據(jù)可以看出：大部分大學(xué)生對晨練健身都有正確的主觀認(rèn)識和積極態(tài)度，但是還有一少部分的大學(xué)生對晨練健身持不太喜歡和很不喜歡的態(tài)度。

表2 大學(xué)生對晨練態(tài)度的調(diào)查統(tǒng)計一覽表

2.3 大學(xué)生參加晨練的目的

晨練的目的是學(xué)生積極參加晨練的重要因素和主要動力。本次調(diào)查結(jié)果能顯示，大學(xué)生晨練的目的呈現(xiàn)出多元化的特征。（見表3）其中以健身、預(yù)防疾病為目的的占 61.17%，以消遣娛樂的占56.78%學(xué)習(xí)體育技能的占11.36%，和同學(xué)朋友交流的占42.86%，系里要求的占9.89%，應(yīng)付體育考試的占9.16%，減肥控制體重的占10.27%，改善不良情緒、調(diào)節(jié)心情的占47.99%。

表3 大學(xué)生參加晨練目的的調(diào)查統(tǒng)計一覽表

表4 大學(xué)生參加晨練次數(shù)及持續(xù)時間調(diào)查統(tǒng)計一覽表

調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生參加晨練的目的多集中在健身、預(yù)防疾病、消遣娛樂、改善不良情緒、調(diào)節(jié)心情等方面。這與大學(xué)生自身需要有著密切的聯(lián)系，同時還說明大學(xué)生對晨練的價值和功能有較高的認(rèn)識，這正是他們參加晨練鍛煉的主要原因。

2.4 大學(xué)生參加晨練的次數(shù)及晨練持續(xù)的時間

參加次數(shù)是指一周內(nèi)學(xué)生所參加晨練的次數(shù)，這要根據(jù)學(xué)生個人的自身條件來確定。從表4可以看出，有55.31%的大學(xué)生每周晨練的次數(shù)僅在1-2次，這樣則達(dá)不到晨練應(yīng)起到的效果。

持續(xù)時間就是學(xué)生在一次晨練活動中所用的時間。從表3.4中可以看出，有59.34%的大學(xué)生每天參加晨練的時間僅在20分鐘-30分鐘，這與我國體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)還有較大的差別（體育人口是指：每周活動頻率在3次以上，每次身體活動時間30分鐘以上，每次身體活動強度在中等以上）。

大學(xué)生參加晨練的次數(shù)少、時間短，這與學(xué)生起床晚、學(xué)業(yè)壓力重、場地設(shè)施器材少和氣候的變化有著直接的關(guān)系。

2.5 大學(xué)生對晨練場地設(shè)施器材的反映

體育場地和器材是學(xué)生從事體育活動的必要條件，直接影響學(xué)生參與晨練活動的動機、活動效果和秩序。目前，學(xué)生在晨練中缺少足夠的場地和設(shè)施，是影響大學(xué)生參加晨練的主要外在因素。學(xué)校現(xiàn)有1個400米/圈的操場一個300米/圈的操場，2個足球場，5籃球場和2個排球場等，這樣的場地設(shè)施不是特充分。同時學(xué)校對學(xué)生提供的體育器材也相對較少，幾乎沒有。由于受到場地的限制和影響，晨練活動時同學(xué)在同一時間占滿了田徑場、籃球場，很多活動難以展開，晨練效果缺乏實效性。由于缺少足夠的器材，學(xué)生感到?jīng)]有適合自己的鍛煉項目，晨練的形式過于單一，基本上只有跑步，學(xué)生的參與面受到了限制，逐漸失去參加晨練的興趣。

表5 大學(xué)生對晨練場地設(shè)施器材的滿意程度一覽表

2.6 影響大學(xué)生參加晨練的主要因素分析

從表6中可以看到，64.1%的學(xué)生認(rèn)為是因為早晨起不來，惰性大。而且通過在調(diào)查中與被調(diào)查者談話，多數(shù)人談到，在天氣溫和的條件下，他們早晨相對較容易起床，而在天氣寒冷的條件下，基本上很少起來去晨練。大部分學(xué)生沒有主動克服懶惰，缺乏對意志力的磨練，因而參加晨練次數(shù)少。

表6 影響大學(xué)生晨練的因素調(diào)查統(tǒng)計一覽表

調(diào)查結(jié)果表明：影響大學(xué)生參加晨練的因素是多方面的，克服不了自己的惰性、早晨起不來是影響大學(xué)生參加晨練的主要內(nèi)部因素。外在因素主要是缺少晨練場地和器才和缺少技術(shù)指導(dǎo)等占主要地位。

3 結(jié)論

從上面的調(diào)查結(jié)果顯示可以看出大學(xué)生中雖然有較大以部分學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識到晨練活動的重要性，并且表示喜歡參加晨練，但是還有一小部分大學(xué)生對晨練健身意識不強，持不喜歡的態(tài)度。大學(xué)生參加晨練的主要目的是健身預(yù)防疾病、消遣娛樂和改善不良情緒、調(diào)節(jié)心情。在參加晨練鍛煉中選擇的項目多集中在跑步上，在其他項目的選擇中男生以足球、籃球乒乓球為主，而女生則以羽毛球、健美操和跳繩為主。大學(xué)生參加晨練的次數(shù)較少，運動持續(xù)時間較短，晨練達(dá)到的實際效果很小。在參加晨練的組織形式中男同學(xué)獨自參加晨練，女同學(xué)則趨向于和同學(xué)一起參加，只有體育系的同學(xué)選擇以班級為單位進(jìn)行晨練。

調(diào)查結(jié)果表明絕大部分大學(xué)生對晨練場地設(shè)施器材持不滿意和很不滿意的態(tài)度。影響大學(xué)生參加晨練的主要內(nèi)部因素是克服不了自己的惰性早晨起不來，外在因素主要有缺少場地設(shè)施器材和缺少技術(shù)指導(dǎo)。

4 建議

4.1 開展思想活動和教育活動

學(xué)校應(yīng)該把晨練作為“健康教育”的突破口，明確晨練的目的和重要性，對學(xué)生進(jìn)行正確的宣傳和引導(dǎo)。學(xué)校各級體育工作者應(yīng)該將“健康第一”和“終身體育”作為開展晨練活動的總思想，以學(xué)生晨練為主題展開教育活動，使學(xué)生重視體育鍛煉的重要性，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育動機和體育觀。

4.2 改善體育場地和設(shè)施

學(xué)校加快對體育場地、設(shè)施器材的投資建設(shè)。場地、器材是教學(xué)活動和晨練的物質(zhì)保障，也是學(xué)校的辦學(xué)規(guī)模和辦學(xué)水平的反映，學(xué)校應(yīng)切實搞好規(guī)劃，盡可能地建設(shè)體育標(biāo)準(zhǔn)場地，購置高質(zhì)量的器材設(shè)備，使晨練的物質(zhì)條件更加完善。

4.3 充分發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，使晨練更加科學(xué)化和合理化

體育教師首先要認(rèn)識到自己在活動中的主導(dǎo)作用，安排合理的形式，組織早鍛煉，提高晨練的質(zhì)量。在晨練內(nèi)容的設(shè)計和安排上要從學(xué)生的愛好、興趣和身心特點出發(fā)，設(shè)立的運動項目應(yīng)具有實用性和社會性，并考慮男女生在活動選擇上的差異性。要調(diào)動學(xué)生晨練活動的積極性，還要做到活動內(nèi)容多樣性，活動形式游戲化，活動方法競賽化，且要有一定的靈活性、智力性。而且要制訂不同的練習(xí)計劃，如周、月、年計劃等，使晨練有序的進(jìn)行開展。

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2095-2813(2011)12(a)-0050-02