試論學習效能的培養

　　摘 要： 自我效能理論是社會學習理論的重要組成部分。學習效能感是影響學業成就的核心因素，它不僅關系到個體的學業選擇、學習的努力程度和堅持性，而且與他們的生理健康、未來發展息息相關。本文闡述了學習效能的內涵，分析了國內外對學習效能的研究現狀，并且提出了培養學生學習效能的有效途徑。
　　關鍵詞： 自我效能 學習效能 培養策略
　　
　　一、學習效能的內涵
　　申克（1991）認為學習的自我效能是指個體對自己能否在給定水平上成功完成給定任務的信念，他認為學習的自我效能應該是特殊的。我國學者路海東等認為，所謂學業自我效能就是指學生在學習活動中對學習和作業能力的主觀評價。班杜拉把知覺到的學業自我效能（perceived academic self-efficacy）界定為“個體對自己組織和實施達成預定的某種教育成就的行動過程的能力判斷”。學習效能就是個體對自己學習能力的信念，即學習者對能否組織和控制學習行為，以實現特定學業成就的能力的一種主觀評估。
　　學習效能是自我效能感在學習領域內的應用。“自我效能”這一概念最早出現在班杜拉于1977年發表的論文《自我效能：關于行為變化的綜合理論》中。自我效能感是指個體對有效控制自己生活諸方面能力的知覺或信念。（Bandura，1989）在班杜拉看來，自我不是一個決定或引發行為的精神性的實體或動因，而是一系列與知覺、思維等有關的認知結構和認知過程。自我效能是其中的一個重要內容，它是個體以自身為對象的一種思維（self-referent thought），是個體對自己能否在一定程度上完成某項活動所具有的能力的判斷、信念或主體自我把握與感受。班杜拉指出，人們接受并整合來自實踐的掌握經驗、替代性經驗、言語說服及在活動中的生理和情感狀態等方面的信息形成自我效能。自我效能機制又通過影響個體的認知過程、動機過程、情感過程和選擇過程而調節人類活動。
　　學習效能是影響學業成就的重要因素，它不僅影響個體的學業選擇、學習努力程度、面對困難任務的態度、學習的堅持性，還與他們的學業歸因、目標設置、學習策略和學業焦慮等息息相關。
　　二、學習效能的研究現狀
　　（一）在美國等自我效能研究比較深入的國家，研究者對學習自我效能已開展了大量的研究。研究最多、成果最豐富的是學習領域。在自我效能感剛提出時，研究者比較關注的是自我效能的作用，如學習效能和其他相關變量的關系，但是現在國外有關學習效能的研究焦點已不再局限于探討學習效能與影響學習的其他變量及學習成就的關系問題。許多研究者已開始對有關學習自我效能的諸多理論與實際問題做更深入的思考，如“學習效能感和能力的關系怎樣？”“如何增強學生的自我效能感？”等等。
　　（二）我國對學習效能領域的研究相當薄弱。具體體現在以下幾方面。
　　1.研究內容單一。僅對學生的自我效能感與學習動機、歸因、自我監控能力、學業成就等方面作過探討，有少數對一些特定領域的自我效能進行過研究。
　　2.研究對象以中小學生為主，其次是大學生，而對高職學生的研究甚少。我統計了中國知網收錄的關于“學習效能”的期刊論文90篇和碩士論文23篇，其中僅有3篇期刊論文和3篇碩士論文是關于高職學生的，且都發表于2009年和2010年，其內容主要涉及學習效能感、動機、焦慮、歸因和成績的相關性研究。
　　3.理論研究不夠深入，實踐研究很匱乏。對于學習效能的內在機制、學習效能和各種理論之間的關系缺乏進一步研究。對提高學生的自我效能感缺少行動研究和總結。
　　鑒于我國高職學生隊伍不斷壯大，而對高職學生學習效能感研究起步晚、研究少的現狀，對高職學生的學習效能必須進行理論和實踐研究，構建一個比較系統的理論框架，通過實踐探索，改變部分學生學習效能感低，對學習缺乏自信和樂趣，甚至自慚形穢、自暴自棄的現狀，讓高職學生充滿自信，促進高職學生的學科發展和職業發展，鼓勵他們追求人生價值。
　　三、學習效能的培養策略
　　學習效能感對學習活動的影響作用是十分顯著的，如何在教育教學活動中有針對性地提高學生的效能感，是一個具有重大實踐價值的課題。教育實踐和已有研究均證實，很多學習不良的學生并非是智力差，在很大程度上是由于對學習能力缺乏自信。因此，不改善這些學生的效能感是很難改變他們的學習狀況的。根據自我效能理論的有關觀點，教師應從以下幾個方面著手提高學生的學習效能感。
　　（一）實施成功教育，增加學生親歷的成功經驗。由于個體的成敗經驗是影響自我效能感獲得的最基本、最重要的途徑，因此，在教學活動中，教師要盡可能為學生創造更多成功的機會，讓他們在學習活動中，通過成功地完成學習任務、克服困難來體驗或認識自己的能力，讓學生獲得成功體驗。教師應注意:1.相信每個學生都有專長和潛能，并善于將其發掘出來，讓學生的特長得到充分展示，并在學習上取得成績和進步。2.引導學生確立恰當的自我參照目標，使學生從自身的變化和進步中，認識到自己的能力。尤其對學習成績處于中下水平的學生，更要引導他們同過去比，個人的進步能使他們獲得成功的體驗。3.引導學生做適當的人際比較。當學生看到與自己水平差不多的人取得成功，就會認為自己也能完成同樣的任務，從而增強自我效能感。例如，把原來基礎較差，但進步較快的學生作為學習困難學生的示范者，要求他們觀察、分析這些同學是怎么取得進步的，可使他們認識到學習困難并不是不可克服的。4.引導學生坦然面對失敗。要讓學生正確對待失敗，“失敗乃成功之母”。因此，當學生學習受到挫折時，教師不應對他們的能力做出更多評論，而要引導他們從失敗中尋找可改進的因素，從改進中提高學習技能。
　　（二）建立一個科學的，能體現職業性、實踐性、情感態度和價值觀的學生評價體系。針對學生的實際，對其做出適當的期望和鼓勵性評價。學生學習失敗導致環境的不良反饋是降低其學習效能感的重要因素。在學生面臨學習挫折時，教師的不良期待和評價，通過言語和非言語行為傳遞給學生，當學生接受這些反饋信息后，就會改變對自我的認知，形成消極的自我概念，并嚴重損害自尊心和自信心，從而產生“習得性無助”。因此，在教學中，教師應在了解學生原有實際水平的基礎上提出恰當的要求，在遠景目標的基礎上設置若干近期目標，學生每達到一個近期目標，都給予鼓勵性評價，隨時感受到成功的喜悅和進步的快樂，從而逐漸改變自我評價，提高自我效能感，在學習上投入更多的時間和精力。總之，教師對學生的評價包括對學生學習能力的判斷，得到積極評價的學生有可能增強自我效能感，而得到消極評價的學生有可能降低自我效能感。所以，教師對學生的評價必須十分謹慎和恰當。
　　（三）對學生進行積極的歸因訓練。大量研究表明，學習不良學生在成就歸因上存在歸因障礙。他們常把成功歸因于運氣好或作業難度低等外部不可控因素，把失敗歸因于智力差、能力弱等內部不可控因素。由于智力、能力是一種較穩定的自身特性，因而認為這一事實是無法改變的。學習不良學生的成績本來就不佳，將失敗歸因于能力差會使他們陷于對自身絕望的狀態，感到自己無論怎么努力也難以提高成績，于是采取消極應付的學習行為方式，導致學習的再次失敗，更加降低學習效能感。因此，教師應通過歸因訓練使學生學會積極的歸因，提高學習積極性，克服習得無助感，提高學習效能感。歸因訓練的主要目標應在成功的情境下，讓學生做出能力、持久努力等內部、穩定的歸因，增強成功的期望和與自我效能感相聯系的積極情感，使其繼續趨向成就任務;而在失敗情境下，做出臨時努力不夠和方法不當等內部、暫時的歸因，以保護學生的自尊心和自信心，鼓勵他們為取得好成績更加努力，尋找恰當的學習方法。
　　（四）引導學生合理調節生理和情緒狀態。個體的生理和情緒狀態所傳達的身體信息在一定程度上影響著個體對自己的能力判斷。人們常把自己在緊張和疲勞情況下的生理活動理解為功能失調的征兆。個體的生理狀況和情緒反應傳遞的信息本身并不會直接影響個人效能，此類信息通過認知加工影響自我效能。因此，焦慮、壓力、喚起、疲勞和情緒狀態本身不會直接提供自我效能信息，但當個體對自己的生理和情緒狀態進行一定的認知解釋后，這些生理指標就會改變個體的自我效能。由于個體的生理狀況、情緒喚醒及相應的認知信念都是可以改變的，因此，教師一方面應重視引導學生進行生理和情緒調節，增強學生的身體素質，教給學生放松的技巧，培養樂觀情緒，在面對挫折時不要產生過于強烈的情緒反應，以此改善行為，增強自我效能。另一方面要引導學生對情緒和生理狀態做適當的解釋。例如，把心跳加快看成自己走得太急而不是害怕，這樣就不會削弱他們的自我效能感了。
　　四、結語
　　“有信心不一定會贏，但沒有信心一定會輸”。自我效能是一種重要的行為決定因素，它對行為的影響，在一定程度上獨立于支持行為的各種技能。在基本能力相近的情況下，非能力因素往往對個體的實際表現和最終成就發揮著至關重要，甚至是決定性的作用。我們要建立一個科學的，能體現職業性、實踐性、情感態度和價值觀的學生評價體系，實施成功教育，增加學生的成功經驗；有效地利用榜樣，提供替代性效能信息；引導學生正確歸因；建立有效的激勵機制；努力營造良好的學習氛圍；利用生理和情緒狀態信息，綜合運用各種效能信息來提高學生的自我效能感。
　　
　　參考文獻：
　　［1］Schunk，D.H. Self-efficacy and academic motivation.Educational Psychologist，1991.
　　［2］Bandura，A.Human agency in social cognitive theory.American Psychologist，1989.
　　［3］［美］班杜拉著.繆小春等譯.自我效能：控制的實施［M］.上海：華東師范大學出版社，2003.
　　［4］韓仁生.中小學生歸因訓練的實驗研究［J］.心理學報，1998，（30）.
　　［5］郭本禹等.自我效能理論及其應用［M］.上海：上海教育出版社，2008.