為幸福人生奠基從“月養一習”開始

　　留心觀察那些學習成績好與不好學生的差異，不難發現：有些孩子很聰明，成績卻不佳；有些孩子在智商上并不突出，但這并沒有影響他成為優秀的學生。由此看來，智商并不是孩子優秀與否的決定因素。中國青少年研究中心做過148名杰出青年的童年教育研究，發現他們之所以成為杰出青年，良好習慣與健全人格是最重要的原因。英國詩人德萊敦也說過：“首先我們培養出了習慣，隨后習慣培養出了我們。”我認為教育的第一要務就是培養學生的良好習慣。要為孩子的幸福人生奠基，就要從培養學生可以受益終身的良好習慣開始。
　　美國心理學家做過一個研究，發現人的一種動作重復21天就會初步成為一個習慣，如果這個動作重復90天就可能成為一個成熟的、穩定的習慣。所以，我就在2013屆高一（2）班開展了名為“月養一習”的活動，把良好習慣的培養作為班級管理的一條主線。迄今為止，我們班共做了五個主題的習慣養成：“主動問好”、“定期復習”、“反思”、“管理時間”、“感恩之心需要表達”，我還會把良好習慣養成的活動繼續下去，因為，我深知習慣的力量是巨大的，一個孩子如果能養成良好的習慣將會受益終身。
　　但是習慣的養成是一門科學，不是隨隨便便說一下就可以形成的，心理學家曾總結出習慣培養的五個步驟：第一步是提高認識，讓孩子對好的習慣產生強烈的認同、向往，對壞的習慣產生厭惡；第二步是明確規范，知道好習慣是什么樣的；第三步是持久訓練；第四步是及時評估；第五步是形成環境。我在“月養一習”的活動中就參照了心理學家的方法，我的具體做法如下。
　　
　　發現問題，確定主題
　　良好的習慣有很多，究竟從何處入手呢？我覺得應該針對學生普遍存在的問題，選好有針對性的主題，這樣才會有實效。所以，我格外注意觀察學生，也格外關注他們的需求。正是在這些觀察、了解的基礎之上，確定了每月習慣養成的主題。
　　9月：課堂上老師向同學們傳授知識，課下不少學生卻在遇到老師時表情漠然，似乎是陌生的路人，這是很普遍的現象，所以有人把老師與學生的關系比喻為“最熟悉的陌生人”。出現這樣的狀況是教育的悲哀！我覺得教育，首先就要教學生如何做人，讓學生懂得尊敬老師比學習科學文化知識更重要。所以，在開學的第一個月，我們確定了“月養一習”的主題為“今天你問好了嗎”。
　　10月：因為11月份將參加期中考試，為了能考出理想的成績，我們把10月的主題確定為“養成定期復習的習慣”。
　　11月：期中考試剛剛結束，為了能讓學生們從這次考試中總結經驗教訓，更好地調整今后的學習狀態，我們確定的主題是“讓反思成為一種習慣”。
　　12月、1月：馬上面臨期末考試，由于考試的科目多、內容繁雜，學生們普遍感覺時間緊、任務重，為了幫助學生們解決這一困難，我們確定了“養成管理時間的習慣”的主題。
　　2月：放假回來，很多老師們都談到，過年期間，只有少數幾個學生給老師發了祝福短信。老師們平時為學生付出很多，學生表現出來的冷漠讓人寒心。針對的這一問題，我們確立了2月的主題“感恩的心需要表達”。
　　
　　強化認識，啟發自覺
　　我女兒今年8歲，正在讀小學二年級，無論每天的作業多少，她都要磨蹭到9點以后才做完。我認為不能再這樣放任下去了，于是把女兒叫到身邊，開始宣布對她今后行為作出的決定：“從今以后，無論作業多少，你每天必須9點以前完成，并且要保質保量。”女兒點頭答應了。
　　第二天晚上，我在備課，女兒推門進來說：“媽媽，我按你的要求，已經做完作業了。”“現在幾點？”女兒說：“8點40”。我有些不敢相信，已經保持近一年的習慣，竟在一天之內改變了。轉念一想，女兒只是今天盡力做到了，或許明天，一切又要恢復老樣子。可又一次出乎我的意料，女兒在以后的日子里，竟每天都在9點前完成作業，并且書寫認真，字體端正。后來，我問女兒為什么能一下子改變她的習慣。女兒一本正經地說：“老師說了，人最可貴的品質就是要有誠信，答應過的事情就要做到。”
　　如此簡單，如此神奇，這就是認知的力量，信念的力量，觀念的力量。認知、信念、觀念的力量是驚人的。堅定的行動必須源于深刻的認識和覺悟。所以，要培養良好的習慣，首先要從改變認知開始。要讓學生對這一習慣有深刻的認同，使他們產生行為的需要。正如古語所言：“知之愈明，則行之愈篤。”
　　如何做好動員，喚醒孩子情感上的共鳴呢？我記得著名教育藝術家黃家燦說過：“理是可以治病的良藥，情是藥外帶著香甜味的糖衣。無情，理難以下咽；無理，情就失去了存在的意義，只有兩者緊密結合才能增強教育效果。”于是在做動員時我就特別注意自己表達的方式和語言，做到情理結合，以激起學生思想上的波瀾，喚起孩子們情感上的共鳴。如在2011年2月的“感恩的心需要表達”的習慣養成中，我做了如下動員：
　　感恩是一種德性，是一種處世之道。做人，應始終懷著一顆感恩的心。你應該感激生育你的人，因為她讓你獲得了生命；感激養育你的人，因為他們讓你健康地成長；感激教育你的人，因為他們讓你收獲了知識；感激幫助你的人，因為他們讓你渡過了困境；感激關懷你的人，因為他們讓你品嘗到溫暖；感激批評你的人，因為他們讓你意識到不足；感激藐視你的人，因為他們讓你喚醒了自尊……
　　感恩之情更需要表達。在春節期間，我只收到一位學生發給我的祝福短信。雖然我從不懷疑大家都有一顆感恩的心，但是，我仍然感到有些寒心。雖然，沒有表達，并不意味著愛意的稀薄和親情的寡淡，但一定會少了一份感動，少了一絲彼此能感覺到的美好，因為只有經過表達的情意才能穩固下來，才是一種最明白的——所以希望大家不要覺得感恩之情在心里就可以了，表達不表達都無所謂，其實，感恩是需要表達出來的，愛著我們的人其實也在期待著誠摯的話語、熱情的擁抱，以及所有真心流露的舉動。
　　我曉之以理、動之以情地動員，情真、意濃，喚起了學生們情感上的共鳴，他們開始意識到了感恩之情表達出來的必要性和意義，不少學生臉上露出了自責的表情。
　　
　　明確規范，堅持訓練
　　人們通常把習慣形成的過程分為三個層級，最低層次就是不自覺階段，依靠外力的督促教育，不斷強化已形成的條件反射就形成了習慣。第二個層次就是成為自覺行為，這需要一定意志努力，靠內部的自我監督，不需要外部監督了。第二個層次也是經過反反復復，多次重復以后，一旦這種行為習慣被破壞掉以后，就內部調整了。但是要有意志努力。第三個層次就是自動化，達到類似本能的程度。到了自動化以后，不需要監督，也不需要意志努力，而是行為習慣。所以在習慣養成之初，就特別需要給出一個明確的規范。告訴他應該怎么做，例如：在2010年10月“養成定期復習的習慣”活動中，就如何復習，我出示艾賓浩斯遺忘曲線圖給學生們提出了明確的科學的復習方法。
　　
　　艾賓浩斯遺忘曲線
　　
　　
　　這條曲線告訴人們，在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。通過觀察曲線會發現，學過的知識在一天后，如不抓