高校畢業生求職壓力分析及心理疏導

　　摘 要： 近年來，伴隨著高校擴招后畢業生人數不斷創出新高，高校畢業生就業形勢一年比一年嚴峻，高校畢業生的求職壓力也越來越大。為此，分析高校畢業生求職壓力產生的根源，并加以適當的心理疏導，對于幫助高校畢業生緩解、消除求職壓力，乃至幫助他們順利就業都有著十分重要的意義。
　　關鍵詞： 高校畢業生 求職壓力 心理疏導
　　
　　近幾年，大學畢業生都普遍遭遇求職難的問題，2011年的高校畢業生是否存在求職壓力呢？麥可思教育咨詢和評估機構最近發布的分析報告顯示，目前尚未簽約的2011屆本科生中近四成人感到壓力很大，期待薪資最低的群體求職心理壓力最大。
　　這次調查共收到2011屆大學畢業生有效答卷20762份，在被調查的人群中，未簽約的碩士畢業生，求職心理壓力“很大”者占未簽約的35%，求職心理壓力“較大”者占31%；而未簽約的本科和高職畢業生中，求職心理壓力“很大”者占39%，“較大”者占28%。顯見，高達66%的碩士畢業生，70%的本科生和高職畢業生存在較大的心理壓力。
　　壓力總是與人的成長相伴，它是一把雙刃劍，如能妥善處理，積極面對，將壓力變動力，那是好事；倘若處理不當，任由壓力像巨石般壓在自己身上，不及時進行調適，后果不堪設想。對于高校畢業生而言，若不能正確面對求職壓力，則不僅會嚴重影響畢業生的求職效率，而且會影響畢業生的身心健康。
　　一、高校畢業生求職壓力產生的根源
　　高校畢業生為什么會出現求職壓力呢？主要是因為求職難。求職難導致產生焦慮，產生壓力。
　　美國存在主義心理學家羅洛·梅認為，作為個體存在的人，當其最根本的價值或自身安全受到威脅時，便會產生焦慮。這焦慮就是壓力。因為求職艱難，高校畢業生擔心自己找不到工作，不知道自己接下來的生活會變成什么樣，所以內心會產生焦慮與壓力。
　　社會上，有很多家長不明白：莘莘學子十年寒窗，學業有成，按道理謀一職業養家糊口乃順理成章的事情，怎么會有求職壓力呢？殊不知如今的高校畢業生早已經不是當年的天之驕子，高校畢業生求職難的現象前幾年已經出現，愈演愈烈，如今已成為一個嚴峻的社會問題。每當畢業時刻，那些準畢業生們發動全家乃至所有親朋的力量，托關系找后門請客送禮，等等，想法設法就是為了謀求一個好職業好崗位。但是有關系的畢竟是少數，更多的人只能靠自己。盡管社會對人才的需求很大，但是每年還是有很多畢業生不能順利就業。最近幾年，全國大學畢業生中總有不少人要待業，2001年34萬大學生待業，2002年37萬，2003年52萬，2004年69萬，2005年79萬，2008年達150萬，2010年高達175萬。
　　那么，為什么高校畢業生求職如此艱難呢？
　　首先是供需失衡。畢業生供需矛盾突出是近年來社會公認的大學生就業難的一個直接原因。近年大學生求職人數逐年遞增，且數量巨大。2001年我國高校畢業生為115萬，2005年為380萬，2006年的413萬，2007年達到495萬，2008年全國大學畢業生為559萬，2009年為610萬，2010年為630萬，2011年大學畢業生達650多萬，畢業生數量越來越多。然而，用人崗位增加的比例卻遠遠小于此。近幾年都有上100萬的畢業生待業。
　　其次，畢業生素質達不到用人單位要求，“門”不當“戶”不對。一邊高校畢業生喊就業難，另一邊企業里出現了“用工荒”，很多企業求賢若渴，偏偏遇不到自己想要的人才。這多少反映了高校的人才培養結構出現了問題，或者是人才培養素質不高，達不到用人單位的要求。新東方教育科技集團現有員工22000人，很多都是應屆畢業生，是招收應屆大學畢業生的大戶。但該集團董事長俞敏洪眼中的應屆大學生的素質不盡如人意，毛病不少：自我，眼高手低；對職場人情世故不通，不接受管理。顯而易見，高校畢業生的就業能力與用人單位的需求存在差距。在社會主義市場經濟時代，一紙文憑已經不足以成為就業的通行證。用人單位對畢業生的專業技能、創新能力、團隊合作能力等提出了越來越高的要求。畢業生的綜合素質不高，達不到用人單位的要求是高校畢業生就業難的一個重要制約因素。
　　最后，部分高校畢業生對自我認識不足。有些畢業生過分看重工作地域和薪資，忽略了自身和職業生涯規劃與發展；有些畢業生因為長相普通或家庭貧困而過于自卑，在求職過程中不自信，導致求職不順利；有些高校畢業生急功近利，缺乏長遠的眼光，喜歡在東南沿海地區就業，而對于中西部地區不予考慮；有些畢業生要求薪水高、工作輕松。在當今這種競爭白熱化的條件下，畢業生過于注重短期利益，無疑又給自己的求職設置了一道求職障礙。
　　綜上所述，由于高校逐年大量擴招，畢業生供需失衡，畢業生素質達不到用人單位要求，部分畢業生過于注重工作地域與薪資，以及部分畢業生對自身認識不足等原因導致高校畢業生整體上出現求職困難，進一步導致高校畢業生產生較大的求職壓力。
　　二、如何對高校畢業生求職壓力進行心理疏導
　　面對不容樂觀的就業形勢，即將踏入社會的畢業生們有求職壓力很正常。何況，壓力總是與人的成長相伴的，有壓力才會有動力。
　　美國心理學家羅洛·梅甚至將焦慮視作一個人自我成熟的標志，認為正常的焦慮是人成長的一部分。對于這些正常的焦慮，采取適當的方法去應對，不僅可以將焦慮消除，而且可以促進人自身的成長、成熟。所以，高校教育工作者，只要對畢業生進行科學的心理疏導，就完全可以引導他們走出求職壓力的陰影，幫助他們順利就業。
　　那么，如何對高校畢業生的求職壓力進行合理疏導呢？
　　1.引導畢業生樹立自信，直面困境。
　　引導畢業生樹立自信，拿出直面困境的勇氣。哈佛著名學子亨利·梭羅說：“自信地朝你想的方向前進！人生的法制也會變得簡單，孤獨將不再孤獨，貧窮將不再貧窮，脆弱將不再脆弱。”高校畢業生在求職的路途上之所以會有焦慮，有壓力，乃是因為缺乏自信。求職，不會是坦途，即使順利求職之后，也難免不會再次失業。一個大學畢業生必須有直面困境的勇氣，才能在社會上獨立，才能開創自己的未來。
　　有的高校畢業生或許因為各種各樣的原因，導致在求職之際信心不足。其中有三個群體的畢業生在求職過程中壓力會更大，更應該引起關注。
　　一是學困生群體。盡管目前的招聘單位不片面看文憑、看成績，但是畢業生的學業成績的好壞仍是考察畢業生優秀與否的重要砝碼。假如學困生來自貧苦山區，他們的知識底子薄、學業基礎弱，雖刻苦學習，但他們的學業仍趕不上較發達地區的學生；有些學困生對本專業不感興趣，對學業不抓緊，得過且過，導致學業不盡如人意；有些學困生大學期間沉迷于游戲或其他領域的知識而忽略了對本專業的學習，等等。因為學業分數低，這使得學困生在求職路上成了一個弱勢群體。對于學困生的求職，應當引導他們擇業不拘泥于本專業，而轉向自己喜歡的領域或自己能勝任的崗位。如此，學困生才能樹立起求職的自信，才能在職場上獲取更大的成功。
　　二是貧困生群體。社會經濟地位的低下，使得貧困生群體一直背負著沉重的生活負擔和心理壓力。畢業時刻，相比家庭背景好的畢業生，來自貧困家庭的畢業生的求職壓力無疑要大許多。個別貧困生甚至因為自尊心過于強烈，在幾次求職失利后而不愿意再去面試。其實，貧困生身上有許多優點，如為人誠實、刻苦、認真等，這些優點使得他們在求職過程中更容易被用人單位接受。只要引導他們大膽、真誠地展現自身的才能，便能得到招聘方的認可。
　　三是獨生子女群體。獨生子女在成長的路上，通常在長輩的過度溺愛下成長。一路上，他們習慣了長輩幫他們擋風遮雨，這容易造成他們對長輩的依賴心理。大學畢業了，他們找工作自然也會依賴父母。倘若，他們在父母的幫助下能順利找到一份好工作，自然是好事，但如果父母沒辦法幫上忙，這些平時習慣于依賴他人的獨生子女就會產生很大的求職壓力。對于這類學生，應當引導他們大膽走出第一步，去開創自己的人生路，畢竟不可依賴父母一輩子，未來的路主要還是要靠自己去闖。
　　
　　不管如何，在求職路上，最大的苦難，最大的競爭對手，不是別人，而是自己。要成功，就要戰勝自己，戰勝了自己的怯弱，便是強者。
　　2.引導畢業生及時彌補自己就業能力方面的“短板”。
　　美國心理學家羅洛·梅認為身處焦慮中的人，若能將整個自我投身于訓練和發展技能上，人自身的能力提高了，原有的焦慮也就減輕，甚至消除了。企業單位對當今高校畢業生的評價往往是“眼高手低”，說明畢業生的實踐技能水平有待提高。其實經過幾年的大學學習，這些即將畢業的大學生已經掌握了扎實的理論知識，在這個基礎上提高專業技能也不再是難事。只要畢業生能正視自身的不足，抓緊有限的時間“惡補”技能，再去求職，就自然會大大提高自身的競爭力。
　　當然，并非所有的求職艱難的畢業生都是因為自身技能不足，有的畢業生學業優秀但是過于自我，難以被用人單位接納，有的畢業生品學兼優但是性格內向，難以展示自身才華……只要認真分析，正確面對自身存在的缺陷與不足，努力去彌補，就能改善自身形象，增強自身的就業能力。
　　所以，我們要引導畢業生了解企業或用人單位的需要，及時彌補自己就業能力方面的“短板”。
　　3.引導學生正確地評價自己，適度降低期望值。
　　許多高校畢業生在求職面試過程中屢屢失利，其中一個重要的原因是缺乏正確的自我評價。自我評價，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。自我評價的恰當與否，直接關系到個人的職業選擇、事業的成功。
　　有些高校畢業生不愿意從底層做起，只希望做高管；有些畢業生只喜歡買高價，甚至給自己設定了高薪，而不愿意將降低身價，給自己一個展現才干的機會，也給別人一個認識、賞識自己的機會；有的畢業生只喜歡往大城市跑，往發達地區跑，殊不知自己能力有幾斤幾兩，更不知機會處處有，是金子在哪里都會發光。
　　對于求職者來說，求職的期望值越高，往往失落感就會越強烈，心理上承受的壓力就越大。處理好就業理想與就業現實的關系，以務實的態度對待職業的選擇，是成功求職的前提之一。因此，大學畢業生要認清就業形勢，不可定位過高，這樣在求職時就不會人為地提高就業門檻的高度，就不會面臨求職的巨大壓力。
　　綜上所述，高校畢業生求職難是擺在廣大畢業生面前的一大問題，這其中既有社會的客觀因素，又有畢業生的主觀因素。作為高校教育工作者，我們應當引導廣大畢業生理性地看待求職上的壓力，既要正視壓力，看到自身就業能力的不足，及時彌補自己的“短板”，又要樂觀地對待壓力，把求職壓力視作自身成長的一部分，或人生路上的一道坎，勇敢面對，努力克服，實現人生的自我跨越。
　　
　　參考文獻：
　　［1］2011屆大學畢業生1月份求職心理壓力分析［EB/OL］.麥可思人力資源信息管理咨詢公司，http：//www.mycos.com.cn/NewsShow/select.action?entry=29606.
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　　［3］羅洛·梅，郭本禹，方紅.人的自我尋求［M］.中國人民大學出版社，2008.09.
　　［4］段鑫星，程婧.大學生心理危機干預［M］.科學出版社，2006.05.
　　［5］牧之，孫良珠.哈佛情商課（大全集）［M］.企業管理出版社，2010.10.