大學生運動員如何提高籃球戰術素養

　　摘 要： 籃球課程是大學必修體育課程，大學生運動員在大學籃球課學習中，不僅應當學會基本的籃球知識，還要利用大學這個黃金階段，盡可能地掌握籃球運動的要領，提高籃球戰術素養。
　　關鍵詞： 籃球運動 戰術思維 籃球戰術素養
　　
　　一、籃球戰術素養的有意識地培養
　　隨著籃球運動的發展，比賽中攻守對抗日益緊張激烈，人們在激烈的比賽中發現，有些運動員的技術水平一般，但總能與隊友形成良好的配合并及時出現在最佳的位置得分；有些運動員盡管個人技術水平較高，可是在比賽中卻沒有突出的表現。從中人們可以總結出，比賽中克敵制勝的法寶除了具有精湛的技術水平外，更重要的是運動員要具有較高的籃球戰術素養。籃球戰術素養包括很多內容，但一般來講包括：觀察力、判斷力、動作效應、戰術思維能力、良好的配合等。
　　二、如何提高籃球戰術素養
　　1.在日常生活中，強化籃球戰術素養的形成和提高。
　　很多大學生不愛運動，有時候打打籃球，也是抱著一種玩的心態，而沒有注意在“玩”的過程中提高籃球戰術素養。甚至，很多大學生覺得籃球課可有可無，上課時敷衍了事，運動不積極，下課后很少抽時間打籃球，體驗不到籃球的樂趣，即使抽空打打籃球，也缺乏戰略和戰術。如果沒有籃球意識，沒有籃球戰術素養，那么不管愛不愛打籃球，永遠只能是“打籃球”，而不是“會打籃球”。在籃球比賽中，很多學生存在技術、戰術運用毫無章法，配合失誤較多，跑位接應不合理，防守時不能搶占合理位置，比賽效果不理想等問題。之所以出現這些問題，重要原因就是學生們的籃球戰術素養差。因此，提高籃球戰術素養，是在籃球教學中必須特別重視的。
　　2.良好的觀察能力對形成與提高籃球戰術素養有著重要作用。
　　真知來源于實踐的總結，這一哲學原理對運動員籃球戰術素養的提高有著重要的現實指導意義。多實踐，多觀察，才能得出最接近真理的認識。籃球賽場上比賽狀況瞬息萬變，籃球運動員必須具有良好的觀察能力才能做出正確判斷和恰當的快速反應動作。在籃球活動中，要學會用眼睛的余光觀察比賽動向，盡可能地擴大自己在賽場上的視野，時刻注意觀察進攻隊員和防守隊員在球場的分布，觀察控球者的行動意圖和對手其他隊員的行動意向，根據籃球處于場上的位置，主動尋找戰機，從而和隊友默契配合，掌控比賽節奏，進而贏得比賽。
　　3.快速反應能力是提高籃球戰術素養的重要因素。
　　快速反應能力是一個籃球隊員打好籃球的必備條件。籃球賽場上的狀況變化很快，所以籃球隊員必須注意力高度集中，在對賽場情況做出準確判斷的基礎上，盡可能快地做出正確反應，才能取得比賽的主動權。但是，運動員從對賽況做出判斷再到做出行為反應，需要一個過程，而且每個運動員反應的時間長短也是有差別的。如何提高快速反應能力呢？這就需要在平時的訓練中增強鍛煉分析、判斷和推理的能力，通過反復刺激中樞神經，縮短反應的時間，堅持不懈。
　　4.加強籃球隊員彼此間的配合是提高籃球戰術素養的基礎。
　　籃球運動屬于團體運動，要想打好籃球，不能僅靠一己之勇，必須了解同伴和對手，有很好的配合意識。每個隊員都要牢固地記住，是五個人集體參加比賽，注意打戰術配合，要注意幫助同伴，創造機會和彌補失誤，只會個人單干的隊員不是優秀的運動員。如果一個運動員只是為自己獲得球才會移動，那么他絕不是一名真正的運動員。如果他在自己打好籃球的同時又為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的真正奧秘。
　　重點訓練隊員間的配合，盡量做到每一個隊員對其他隊員的技術特點和比賽風格非常熟悉，這樣才能在進攻、補位、協防、傳接球、籃板球等時銜接靈活，配合默契，取得應有的效果。應運用小組配合形式進行訓練，使運動員對全隊更加了解，擴大視野范圍，提高合作意識，使技術動作的運用與應變更具有針對性，這有助于運動員開動腦筋，發揮創造性和想象力，從而促進正確“籃球戰術素養”的形成。
　　5.練習防守對籃球戰術素養的形成至關重要。
　　運動員要有良好的防守意識和防守能力，才可能打好籃球。一是加強防守意識，二是多練防守技巧。防守中的腳步移動一般采用滑步，使身體保持可以隨時向各個方位移動的可能，還要避免造成身體不穩失去平衡。在防守時，雙腿微曲，保持彈性和靈活度，雙臂張開，保持平衡性。在防守中還要學會搶占有利的位置，要根據對手、球、球籃的位置而搶占有利的地形。另外，對有球隊員和無球隊員的防守策略是不一樣的，各司其職，彼此配合才能防守成功。防守的一項基本原則是人球兼顧。在防守時，必須把對手和球始終置于自己的視野范圍內，觀察對手的行動意圖，及時調整自己的位置、角度、距離，有效地控制對手。當防守水平達到一定程度時，就到了該培養和提高防守戰術素養的時候了。正確的籃球戰術素養是慢慢形成的，是經過長期的自我訓練和比賽檢驗形成的，是各種因素相互作用促進的，而不是一朝一夕就能提高的。
　　三、結論
　　籃球戰術素養是在實際訓練和比賽中慢慢形成和提高的，大學時期是大學生運動員籃球戰術素養形成和提高的重要時期，是大學生籃球運動員學習打籃球的黃金時期。大學生運動員一是要在籃球課堂上不斷學習籃球戰術知識，打好堅實的理論基礎，二是要通過比賽和訓練不斷完成從理論到實踐的總結和學習。
　　籃球戰術素養的形成和提高不是一個獨立過程，各種因素不可或缺。必須在日常訓練中將技術、戰術、心理訓練等相結合，才能形成正確、科學的籃球戰術素養。
　　
　　參考文獻：
　　［1］葉國雄.籃球運動研究必讀［M］.人民體育出版社，1998.6.1.
　　［2］王賀立.成功秘訣——走向NBA［M］.中國地質大學，1997.7.1.