暗示法在體育教學訓練中的運用

　　心理學研究表明，人都具有可暗示性，尤其是青少年，他們具有一種比成人更加強烈的暗示感受性。把暗示的手段應用于教學過程是保加利亞心理學家喬治·洛扎洛夫首先提出的。暗示是常見的一種特殊的心理現象。主要是指在無對抗態度的條件下，用含蓄﹑間接的方式，對人的心理狀態產生迅速影響的過程。在體育教學中，合理﹑適當地運用暗示法，會對學生的心理和行為產生影響，使師生產生默契，使學生保持大腦的激活狀態，從而增強教學效果。
　　一、暗示的主要方式
　　1.環境暗示
　　主要是指利用具體的課堂環境實施對學生的暗示。心理學研究表明，課堂環境的好壞，直接影響教學效果的優劣。在體育教學中的教學環境，一方面是指教師課前場地器材的設置和周圍環境，場地干凈﹑整齊﹑器材齊全，無其他因素影響，學生會感到心情舒暢，顯然會增強教學效果。另一方面，整個班級的精神面貌和班風、健康向上的學習風氣、良好的人際關系對提高學生學習的積極性有很強的促進作用。
　　2.表情暗示
　　心理學家認為，一個信息的表達=7%言語+38%聲音+55%的面部表情。教師講解動作要領時，學生的目光都集中在教師臉上，教師根據不同的教學內容，表現出不同的面部表情，學生通過對教師的情緒觀察能加深講解的印象。教師在課堂上表情溫和﹑平易近人，師生角色差異會大大減少，很容易溝通師生情感。當學生有進步時，教師報以微笑，學生會受到鼓勵；當學生感到練習枯燥無味時，教師用幽默的表情感染學生，能提高學生的興奮度；當學生畏懼練習新動作或動作失敗時，教師親切信任的目光會使學生受到鼓勵。
　　3.行為暗示
　　在教學過程中，遇到學生注意力分散，課堂紀律有些亂時，教師不用語言加以制止，而用適當的手勢引導學生安靜下來。手是會說話的工具，教師恰到好處地運用手勢，會使無聲語言傳情達意。另外，教師指導練習，既接近了學生，又對學生練習起到了督促作用。和學生共同練習，更能體現教師言傳身教的良好風貌。
　　4.情感暗示
　　教學訓練過程，既是教師向學生傳授技術技能和體育知識的過程，又是師生溝通情感的過程。所謂情感暗示，是指教師將自己的情感表露，有意或無意地傳遞給學生，學生的心理和行為受到一定的影響而產生反應。教學實踐證明，教師若能以樂觀、自信的情緒或狀態教學，學生則會體驗到愉快和振奮，感受到教師的和藹可親，注意力集中，學習技術與動作的效果明顯增強。相反，如果上課時教師過分嚴肅、冷漠，就會使學生“望而生畏”或“敬而遠之”，情緒低落，注意力分散，削弱練習積極性，從而影響教學效率。
　　5.語言暗示
　　語言暗示是指通過特定的語言調節學生的心理狀態。包括兩種類型：一種是用外部語言進行的，另一種是用內部無聲的動覺言語進行的。語言暗示不同于人們相互間的語言交流，必須注意以下幾點：暗示語言必須明了、簡略；暗示語言要求發音清晰，節奏緩慢，音調適當拖長；暗示語言應帶有鼓勵、信任的語調，使學生接受時感到親切愉快。
　　6.權威暗示
　　權威暗示是利用學生對權威名人的崇拜﹑敬仰，刺激學生大腦皮層的適宜興奮，使學生集中注意力，提高學習興趣，達到增強教學效果的目的。還有姿態暗示、語態暗示、衣著暗示等。
　　二、教師應用暗示時應注意的問題
　　1.注重自我威信的提高
　　在體育教學中，威信高的教師暗示的效果比威信低的教師要好得多，威信越高，暗示發揮的作用越大。教師威信是在教學實踐中形成的，如果教師對工作認真負責，關心愛護學生，師生關系就會密切和諧，且樂于接受學生意見。有精湛的運動技能，示范動作優美準確，講解清楚，練習方法多樣，再有高尚的思想品德，這樣的教師在教學中應用暗示的成功率會很高。
　　2.暗示的目的﹑對象要明確
　　暗示本身所指事件或行為只有一種含義或者只能作特定的理解。暗示對象不明確，會使學生產生種種誤解，無法接受或不能正確接受，這樣的暗示不能起到很好的作用。因而教師運用暗示時一定要有針對性，有的放矢，切不可模棱兩可。
　　3.暗示的手段要因人而異
　　在體育教學中，所有學生的心理特點并不都是相同的，學生接受暗示的程度與性別﹑年齡﹑性格﹑品質﹑情感等緊密聯系。一般情況下，女生比男生容易接受暗示，性格內向﹑富于情感的人比較容易接受暗示，性格活潑﹑幽默頑皮的學生會對暗示有一定的抵制傾向。因此，教師應根據學生的不同特點，適當選擇暗示的方式。
　　總之，教師正確運用暗示，對增強教學效果有促進作用。
　　
　　參考文獻：
　　［1］楊保祥.如何將暗示運用在體育教學中［J］.河南教育，2004，（5）.
　　［2］于錦民.心理暗示在業余體校訓練中的作用及應用途徑研究［J］.遼寧行政學院學報，2010，（12）.