棒球運動員運動損傷康復綜述

摘 要：對損傷要進行及時處理，訓練或比賽中一旦出現損傷，應該利用現有的醫療手段進行及時有效地處理，以免因為損傷處理不及時或不當而造成慢性反復性損傷，影響訓練效果和比賽成績。然后，再進行系統的醫療救治，利用現代的醫療器具對運動員進行康復治療。

關鍵詞：棒球運動員； 運動損傷康復

中圖分類號：G848 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2011)9-171-001

一、前言

現代棒球開始于1845年，后來傳入中國，在我國已有百年歷史，是一項集競技性、觀賞性和娛樂性為一體的高品位、高層次的運動項目。它以其特有的扣人心弦、競爭激烈的場面而吸引人?，F代棒球運動遍及世界五大洲，在70多個國家和地區中廣泛開展。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。它在國際上開展較為廣泛，影響較大，被譽為“競技與智慧的結合”。是一項集智慧與勇敢、趣味與協作于一體的集體運動項目。它動靜結合，分工明確，責任清晰。隊員之間既強調個人智慧和才能，又必須講究戰略戰術，互相配合。美國、日本、古巴、韓國等國家最為盛行。棒球球員分為攻、守兩方，在一個扇形的球場里進行比賽。比賽中，兩隊輪流攻守：當進攻球員成功跑回本壘就可得1分。九局中得分最高的一隊就勝出。

在蔚藍的天空下，如茵的綠草，在充滿趣味性的棒球比賽中，你更能體會到信任、包容與鼓勵的重要性，在棒球運動中每個人都有作為一個掌控者的機會，并且要有自身的定位和你對大局的判斷。在火熱的競技對抗中，全身心地投入，在你盡情奔跑的時候，在你激勵隊員的時候，在你和大家一起討論戰術的時候，其實，你們正在創造一個屬于你們自己的奇跡。

二、棒球運動常見的運動損傷

隨著我國對棒球運動的重視程度提高，近年來，我國的棒球運動也得到迅速發展，并舉辦了全國棒球聯賽。棒球運動屬于球類運動之一，在訓練和比賽中都要進行傳球、接球、揮棒、跑壘、滑壘的技術動作，所以肩、肘部、膝關節負擔最大。從對棒球運動員損傷部位的觀察與調查中發現，運動損傷以肩、肘部、膝關節損傷最為廣泛，以上幾種是棒球運動中最為典型的運動損傷。目前，在國外棒球運動開展非?？?，對棒球技術及運動損傷研究較廣泛，反知國內對棒球運動員損傷的研究還比較缺乏。因此，本文對參加天津中醫藥大學棒球隊30名隊員進行調查，并對最為明顯的肩關節和肘關節的運動損傷及其原因進行分析，提出相應的建議與預防措施，以便在以后的訓練與比賽中，預防和減少棒球運動員運動損傷的發生，提高運動成績。

在棒球運動中，運動員的損傷部位較多，其中又以肩部和肘部的損傷最為突出，其次是腰部的損傷，損傷率偏高的還有腕、膝、踝等關節。棒球運動中，肘關節運動損傷多發生在肘關節內側，再有就是肘關節外側肘關節損傷，肘關節前、后部損傷發生率較低，肩關節的損失也是比較常見的，肩周炎是棒球運動中比較典型的損失，棒球運動員的損傷中運動性疲勞損傷最為突出。

1．出現運動損傷的原因

在棒球運動員的損傷中，由于訓練中過度疲勞而導致損傷的比例是比較高的，也是最主要的損傷原因;再有就是在準備活動中活動不是特別充分，也是造成運動損失的原因，另外就是因為場地氣候和間接受到傷害等原因。勞損的出現是在持續的運動中產生酸疼和疼痛等不適反應，由于出現炎癥和腫脹，所以產生疼痛。

2．以下為最常見的運動損傷

2.1肩部損失，也就是大家平常所說的肩周炎。

2.2肘關節損傷，俗稱“棒球肘”。

2.3髕骨和膝關節的周圍損傷，由于頻繁的急停和啟動所承受的壓力。

2.4在跑動過程中不慎膝關節的旋轉所致膝關節的前交叉韌帶損傷。

2.5髕骨的軟骨撕裂和半月板的損傷

3．肩部運動損傷部位

在棒球運動中，肩部的損傷是最為常見，也是最容易發生的一種損傷，所以把肩部的運動損傷作為典型的案例進行研究與分析。

無論肩關節前部、中部、后部還是三角肌的前部、中部、后部，均會有損傷的發生;其中，肩關節損傷以三角肌損傷為多，三角肌損傷出現綜合癥狀和肱二頭肌炎癥可以引起肩外側出現疼痛和三角肌疼痛。肩部綜合征的發生主要是由于關節反復的超常范圍的急劇轉動，特別是外展、勞損或牽扯并與肩峰和肩部韌帶不斷摩擦所致。主要是肩外側疼痛，其次是肩部活動受到限制、出現肌肉軟組織損失，嚴重的可能會出現肌肉痙攣，甚至肌肉萎縮。肩外側肩峰下出現疼痛，這種情況多出現在新隊員中，揮棒擊球時動作不協調或擊出空棒也可能造成此傷。

棒球運動員，需要重復進行大量的頭上傳球動作練習，這些反復的運動最終會導致運動員的慢性肌肉損傷。其中會有三角肌疼痛，有壓痛感，肩關節活動在上臂上舉向后伸做反弓時出現疼痛。當運動員傳球時，肩部外展外旋位發力，肱骨突然內旋時會發生肩溝上的橫韌帶斷裂以致肌腱向前脫出。肩后部疼痛可能由肩后部軟組織損傷造成。肩關節后部的軟組織損傷對棒球運動員來說，一旦發生，多數為停止訓練。

在訓練和參加比賽過程中，要遵循循序漸進的原則，運動量安排要有節奏，避免在高度緊張的訓練之后或疲勞的狀態下進行技術練習，實行運動員自我監督。除合理、科學地安排運動量和運動強度以外，還要采用其他技術進行訓練，訓練時尤其需要注意的是不能太長時間重復一個動作，造成局部負擔過重出現疲勞而引起運動損傷。

做好醫務監督工作，加強運動員自我控制和調整運動負荷的能力，要定期對運動員進行體檢，及時了解運動員傷情，做到早發現、早治療，做好醫務監督工作，防止運動損傷的發生。教練員應該加強對運動醫學、運動訓練學等方面知識的學習，不斷提高對常見棒球運動損傷的認識，同時采取行之有效的防范措施。

對損傷要進行及時處理，訓練或比賽中一旦出現損傷，應該利用現有的醫療手段進行及時有效地處理，以免因為損傷處理不及時或不當而造成慢性反復性損傷，影響訓練效果和比賽成績，然后，再進行系統的醫療救治，利用現代的醫療器具對運動員進行康復治療。