多球訓練法在直拍橫打技術教學中的應用研究

摘要多球訓練法應用于直拍橫打技術教學，有利于更好的使學生掌握乒乓球直拍橫打技術，有利于掌握技術動力定型，糾正錯誤動作，有利于增加學生的負荷量，培養學生堅強的意志品質，有利于培養學生對乒乓球運動的興趣，能更好的提高直拍橫打技術教學的質量。

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A

Research on Multi-ball Training Method in the Teaching of Holding

Backhand at Tack With Reversesurface Table Tennis

LIU Changqing[1]， WANG Yunfu[2]， JIA Juanjuan[1]

([1] Qiongzhou College， Sanya， Hainan 572000;

[2]Changchun University，Changchun， jilin 130022)

AbstractMulti-training method is applied in the teaching of cross pen playing which makes students skillful about the hold backhand at tack with reversesurface， form dynamic finalization and correct their wrong action. At the same time increasing sports lode of exercise， making students form strong will， building up the interest of playing tennis. By this teaching method， we can improve teaching quality of holding backhand at tack with reversesurface table tennis.

Key wordsmulti-ball training method; hold backhand at tack with reversesurface; teaching; experimental research

隨著乒乓球運動的迅速發展，乒乓球運動向著更快、更狠、更轉的趨勢發展，其發展趨勢對我國傳統的直拍選手造成了很大的威脅，尤其是弧圈球技術的發展。直拍橫打，即直拍反面進攻技術，是我國乒乓球近年來獨創的一項反面擊球技術，直拍橫打技術的出現彌補了直拍選手反手位相持與進攻能力的不足，為我國乒乓球運動注入了新鮮的活力。多球訓練法，是指球類運動項目中一種利用多球進行訓練的方法，實驗證明，多球訓練法能有效的提高直拍橫打技術教學的質量。

多球訓練法有利于使學生形成動力定型，多球訓練法能夠將球連續不斷的喂到固定的區域，使學生能夠在固定的區域打球，能夠固定手法，有利于糾正錯誤動作；多球訓練法存在高密度、高強度的特點，能有效的提高動作的質量，有利于學生建立動作定型；多球訓練法有高強度、高密度的特點，使學生的生理負荷量達到極限，克服學生的疲勞反應，能更好的培養學生堅忍不拔的意志品質；改變傳統的教學方法與手段，新的教學方法能夠激發學生的學習興趣；多球訓練法能使球到不同落點，可以不同速度、不同力量進行供求，能夠加強學生的步法練習，提高學生的反應速度。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2009級公共體育生物技術級英語教育兩個班56名學生為研究對象。

1.2 研究方法

文獻資料法：查閱大量文獻資料，獲取相關的理論知識。

問卷調查法：向兩個班56名學生發放問卷，回收率100%，有效問卷100%，問卷經過信度和效度檢驗，得到相關數據。

實驗法：隨機抽取2009級生物技術及英語教育兩個班級進行實驗，其中生物技術班為實驗班，英語教育班為對照班，安排兩個不同的乒乓球教師進行實驗教學，對英語教育班，按照傳統的單球訓練進行教學訓練，對英語教育班運用多球訓練法進行教學。由于受到教學大綱和教學時間的限制，教學時間為八個學時，教學內容安排了直拍反面橫打技術和直拍反面拉球技術。

數據分析法：對所得數據進行處理分析，得出相關結論。

2 結果與分析

2.1 結果

通過八個學時的教學實驗，得出相關數據（見表1）

表1項目

實驗證明，多球訓練法能有效的提高教學質量。運用多球訓練法進行訓練，實驗組直拍橫面攻球由原來的14.8次/分鐘，提高到44次/分鐘，直拍橫面拉球由原來的9次/分鐘，提高到28次/分鐘。與對照組數據進行比較分析，多球訓練法能更好的完成教學任務。多球訓練法和單球訓練法后的心率進行比較分析，多球訓練法后的心率明顯高于單球訓練法后的心率，能有效的提高運動負荷量，是一種行之有效的訓練方法。

2.2 問卷調查

通過對問卷的回收與統計得出相關數據，有92%的學生認為，多球訓練法能有效的激發學生學習訓練的興趣，93%的學生認為直拍橫打技術能夠有效的提高乒乓球運動員防守、進攻的能力。94%的學生認為多球訓練法能有效的鞏固動力定型，糾正錯誤動作。97%的學生認為多球訓練法能夠培養學生堅強的意志品質。87%的學生認為多球訓練法能有效的提高學生的反應速度，有利于學生步法的練習。

3 結論

（1）直拍橫打是乒乓球運動中一項新型技術，能夠有效的提高直拍選手反手的防守及反攻的能力。（2）多球訓練法能夠更好的讓學生鞏固動力定型，糾正學生的錯誤動作。（3）多球訓練法能夠激發學生學習訓練的興趣，有利于提高教學訓練的質量。（4）多球訓練法能有效的增加學生的負荷量，達到訓練的目的。（5）多球訓練法有利于培養學生堅強的意志品質。（6）多球訓練法能有效的提高學生的反應速度，有利于學生步法的練習。

4 建議

直拍橫打技術的運用能有效的提高直拍選手反手的防守和進攻能力，但不能推崇有了直拍橫打技術就完全擯棄推擋技術的合理應用，應該發揮各自技術的優點，合理搭配。多球訓練法有其獨特的優點，但亦有其局限性，多球訓練法不能代替單球訓練，在教學訓練中應當掌握多球訓練與單球訓練的時間與比例，一般多球訓練法在整個訓練過程中的比例不超過三分之一。

教師要不斷提高自己的業務水平，全面掌握乒乓球運動教學及訓練的方法與技術。要合理的安排多球訓練的時間和運動的負荷量，使學生在最佳的狀態下進行學習和訓練，達到理想的教學效果。

參考文獻

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