拓展訓練在中職體育課中的開展

摘 要： 本文探討了拓展訓練的意義，并具體分析了中職體育課中拓展訓練的具體開展措施和需注意的地方，以提高體育課教學質量。

關鍵詞：中職；體育；拓展訓練

拓展訓練是指將定向運動和戶外拓展訓練互相結合，形成一種全新的戶外體驗式運動方式。這種學習方式容易被學生接受，并且學生可以將活動中的所得應用到學習和工作中去。這種項目彌補了中職學校場地器材的不足，為中職學校開展豐富多彩的體育課提供了一個廣闊的平臺。

一、開展拓展訓練的意義

拓展訓練是一種全新的課程體系，由于其形式多樣，內容可定性，寓教于樂的方式更容易讓學生接受。在拓展訓練中，學生通過身體和心靈的碰撞使他們得到心理的共鳴。拓展訓練是一種在傳授基本知識和技能的同時，更加注重人的意志和精神的運動。這種精神正是職業教育課堂教學所不能達到的，所以在中職學校開展拓展訓練課，不僅彌補了場地設施的不足，更有利于學生的社會化。

拓展訓練是一種全新的體育課程模式，有利于中職學校體育課程的開發。各地學校可以根據本地特點，開展適宜自己學校開展的拓展項目。拓展訓練可以彌補中職學校場地器材的缺乏，有利于中職學校體育課的開展。拓展訓練為中職學校學生提供了一個促進身心健康的平臺，并且在拓展訓練促進了學生的社會化。

二、 因地制宜安排體育場地

定向拓展訓練可以以校園為依托，充分的利用校園的各種資源，如教學樓、草地、教室、自行車等，可以把學校的現有的場地改造成拓展訓練的場地設施。學校應根據本校的實際情況，合理開發和運用運動場地，最大限度挖掘場地的使用空間和時間，充分利用學校的空地和學校周邊環境，合理地安排好體育課與拓展訓練的對接，同時處理好利用和安全的關系。但是中職學校教育經費不足，學校體育設施陳舊、缺乏，傳統拓展訓練的場地要求較高，中職學校無法滿足，因此，設計拓展訓練的教師要根據自己學校的特點，最大限度地開發利用學校的場地。同時教學改革也需要學校和社會的大力支持，以滿足學校的教學需求。

三、充分利用體育器材的多種功能

眾所周知，拓展訓練的器材設備較貴，中職學校無力去購買這些設備，因此學校的體育教師就好發揮自己的主觀能動性，開發本校現有的體育設施的多種功能，使之成為拓展訓練項目的需要。例如跳繩可以開發為跳高的“橫桿”，也可以做繩操、移動跳繩、兩人三組等，實心球可以作為標志物、障礙物。總之，拓展訓練是一個開放的課程，只要體育教師肯花心思，發揮自己的主觀能動性，充分利用和發揮各種器械的多種功能，這樣不僅實現了教學的改革，豐富多彩的拓展訓練教學可以改變過去單一、枯燥的體育教學，同時在拓展訓練中，可以較好地培養學生的集體意識和團結合作的精神。

四、改變教學的形式

拓展訓練可以為教師提供一個廣闊的平臺，在這個平臺上體育課擺脫過去單一的教學模式，學生在教學中可以學到更多的知識和技能。拓展訓練可以把現有的運動項目進行改造，例如可以改變教學的形式，不單是教與學的互動，更重要的是參與和感悟；改變運動的規則，由于一些項目難度較大，例如排球、足球，可以改變規則，減小運動的難度，這樣既可以讓學生容易接受這項運動，又提高了學生參與的興趣。

五、開展拓展訓練需注意的方面

首先，拓展訓練可以根據不同中職學校專業特點，采用與之相對應的體育教學內容相符合的教學內容和形式。中等中職學校專業類型多樣，條件不一，任何一種教材都不可能適應不同中職學校體育教育的要求。因此，在促進學生身體全面發展的同時，應該重視學生就業后的工作性質和工作特點，根據專業的不同來定制不同的體育項目。

其次，拓展訓練是一種全新的教學手段與方法。拓展訓練是在一個開放的環境中進行，教師與學生的身份不再是嚴肅的關系，學生的參與可以很大程度上調動學生上課的積極性。根據學生不同身體條件、體質狀況以及場地器材的制約，幫助學生系統地、有層次地制定鍛煉計劃，實施體育課拓展訓練的教與學。如在競技體育項目的教學過程中降低難度(如排球降網、籃球降低籃框高度、鉛球推實心球、跳高橫桿采取皮筋等方法，降低競技體育項目的學習難度)以使學生能夠順利掌握這些競技項目的運動技能，使他們在上體育課時不覺得是一種負擔，而是一種樂趣。讓學生在輕松愉快的氛圍中培養體育的興趣，把體育作為一種娛樂活動進行練習。

（作者單位：河源市職業技術學校）

參考文獻：

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責任編輯 賴俊辰